redukcja do 7-8% bf

"3. czy rozrobione o 7 rano wpc z woda i dwoma lyzkami oliwy z oliwek nie zepsuje sie jesli wypije ja po 4h ?"

po ty czymś bedziesz miał s... .

ja nie mam zadnych problemow

wiec bez generalizowania

"ketony srednio nadaja sie jako paliwo podczas wysilku anerobowego

dlatego uzupelnia sie zapasy glikogenu "

tez bez generalizowania , ja lubie dzwigać sztange na ketozie i jest zaje... .

A oliwa z WPC to hard ( jak by mi placili to bym tego nie wypił), karkówka jest lepsza(smaczniejsza).

tez bez generalizowania , ja lubie dzwigać sztange na ketozie i jest zaje... .

jedno z drugim nie ma nic wspolnego

A oliwa z WPC to hard ( jak by mi placili to bym tego nie wypił), karkówka jest lepsza(smaczniejsza).

czy zdrowsza ....

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-11-24 14:28:23

""A oliwa z WPC to hard ( jak by mi placili to bym tego nie wypił), karkówka jest lepsza(smaczniejsza). "

czy zdrowsza .... "

czy dieta redukcyjna trwa tak długo aby się tym przejmować... .

zalezy :D

z ta wpc i oliwa to u mnie tez wszystko ok i nei ma sraczki tylko sie pytam czy jak rozrobiona polezy 5h w plecaku to nic jej nie bedzie

Biniu mozesz odpowiedziec na te 3 pytania

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-24 14:58:50

z ta wpc i oliwa to u mnie tez wszystko ok i nei ma sraczki tylko sie pytam czy jak rozrobiona polezy 5h w plecaku to nic jej nie bedzie

mowie ze sam tak robie :D

Biniu mozesz odpowiedziec na te 3 pytania

jakie ???
braki czasowe nie pozwalaja mi szukac ich :(

teraz juz 2:

1. to ladowania robic tylko przed hst ? przed hiit nie ?
2. a co brac po hiit i po hst ? samo wpc ?

ja bym robił 4 dni na low carb i niskich kaloriach i ładowanie czwartkowo -piatkowe.

1. to ladowania robic tylko przed hst ? przed hiit nie ?

polecam UD2

2. a co brac po hiit i po hst ? samo wpc ?

polecam UD2