wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

8:30 50g ryzu 30g owsianych 20g gainer 2 30g wpc mleko 12:00 50g ryzu 60g owsianych 20g gainer 1 30g wpc mleko zaraz 200g filetu pieczarki warzywa na patelnie 100g ryzu oliwa z oliwek sos sok

8:20 50g ryżu 50g owsianych 20g gainer 2 mleko 30g wpc 12:00 50g ryżu 60g owsianych 30g wpc mleko 20g gainer 2 14:30 200g wątróbki 100g ryżu 100g gainbody 30 orzeszek włoski oliwa z oliwek supradyn energy

Ostatni posiłek dziś-20g natural wpc+10g 100%WPC vitamin shopu i 100g pomidora-dziś cały dzień na szejkach zeby obkurczyć żołądek

15:00 100g ryzu 250g indyka korniszony brzoskwinie 18:00 300g owsianych 30g wpc mleko 22:00 300g owsianych 30g wpc mleko

po treningu 12:20 30g wpc ostrowia 30g whey delicious 30g WPC SHAKE 80 porcja Vitamin A-Z Antioxidant 300ml mleka 0,5% Niebawem 100g ryzu 200g filetu warzywa 10g migdałów Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-06 13:01:51

wczoraj 22:00 200g owsianych 30g wpc 20g orzechów mleko Aktualnie 200g owsianych mleko 50g wpc 2 białka z jaj 30g oleju z pestek winogron szczypta imbiru

8:00 200g owsianych 50g wpc mleko 30g tłuszczy 12:00 100g ryzu 200g filetu warzywa 18:00 100g wpc 19:00 100g ryzu 200g filetu warzywa

[...] smiało, karkóweczka jakaś szynka. Jak okołotreningowo staraj się jak najchudszą wieprzowinkę. Po treningu jak jest miejsce w bilansie to śmiało węgle wcinaj nie pójdą w tłuszcz. Struc mogą być wafle banan, jak masz wpc to fajnie dodać. jak ostatni posiłek jest zarazem potreningowy to zjedz normalny białko + węgle. ryz wpc i jogurt się nadadzą

ajk to ma być uzupełnienie diety to można wziąć tansze wpc czy jakiegoś miksa wpc z izolatem. Sam izolat j/w lub np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis29655.html z miksów wpc z izolatem http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html

wlasnie zwiekszajac leucyne bedziemy wybijac z ketozy... czyli ograniczyć też WPC? można powiedzieć że codziennie jem od 70 do 100g wpc,w którym jest 2400mg leucyny /33g porcja,czyli spożywam 7200mg leucyny.

[...] i truskawkami. Płatki miodowe z mlekiem. 2. Posiłek- makaron zapiekany z mięsem, pieczarkami, mieszanką warzywną włoską i sosem słodko kwaśnym. Pół sernika z serkiem emilki, wpc, jajkami, na wierzchu truskawki zalane kazeiną waniliowo-kokosową 3.Placki ziemniaczane z sosem słodko kwaśnym. Pół sernika z serkiem emilki, wpc, jajkami, na wierzchu [...]

[...] twaróg nie jest pełnowartościowym białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :) Twaróg z biedry u mnie na vlcd rządzi dodaje do niego miarkę wpc i do tego wiórki kokosowe 2 truskawki jakiś orzech dla smaku i deserek rewelka. Co dzienie wcinam 500g twarogu + 60gr wpc + Udziec wołowy 500g + warzywa i waga leci. [...]

Witam, nie wiem jak rozlozyc posilki w ciagu dnia kiedy mam trening silowy, tzn w diecie mam 6 posilków, 1 posilek sklada sie z B/T/W, 2 posilek B/T/W, 3 posilek przedtreningowy B/T/W, 4 posilek potreningowy(tj zaraz po treningu WPC), 5 posilek potreningowy (30 min po WPC) B/T + owoc, 6 posilek B/T. Jak to rozlozyc w ciagu dnia zeby bylo dobrze?

Moglby mi ktos sprawdzic czy moja suplementacja okolo treningowa jest ok? wiec.. jakies 20min przed treningiem pije 20g wpc chwile pozniej ok 7/8g EAA po chwili 7/8g BCAA po skonczonym treningu 20g wpc 7/8g EAA 7/8g BCAA poltorej godziny pozniej posilek potreningowy, godzine przed silownia jem weglowodany zlozone plus jakies zrodlo bialka [...]

Czy wliczać wpc które pije po treningu ze zmiksowanym bananem w bilans kaloryczny?oraz,czy na redukcji ten banan to dobry pomysł? Tak wpc wlicz w bilans tak samo jak i banana :-)

Jakby podali jaki jest procent wpc do pszenicznego jeszcze by można przemyśleć jak ono się prezentuje, a tak to trudno wnisokować czy to wpc z domieszką pszenicznego, czy pszeniczne z domieszka wpc Tak jak napisał Anubis- poza producentem nikt nie wie jakie są proporcje. Skoro nie są podane do wiadomości to różnie może być.

Nigdy tego nie jadłem ale po skladzie to cienizna. Mieszanina WPC z glutenem (białka przesznicy). Czyli kiepskie źródło białka zmieszane z cukrem. Zdecydowanie nie warto marnować pieniędzy. WPC + zblendowany owies jest lepszą opcją. Lub WPC + skrobia kukurydziana - łatwiejsze i szybsze w przyrządzeniu.

jak tak stosuję od kilku lat po treningowo SFD WPC + OLIMP WPC 100% + SFD Mass Activator :-)) smak malina z truskawką miazga wersja eco SFD WPC + SFD Mass Activator Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-07-12 10:04:49

dupa skuta.. Wpc zapycha, pisałem wczoraj ze zapycha w chooj.. omlet z 4 jaj i miarki wpc i ledwo daje rade to zjesc

30 minut przxed treningiem 20 gram wpc i 20 - 30 carbo po treningu 10 minut - carbo 30 gramz 20 wpc, lub wpc po 3-40 minutach. dalej posiłek. Optymalne postępowanie okołotreningowez wykorzystaniem szybkiego białka. zdr.