wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dzień jak dzień. Znowu przysnąłem i supli nie kupiłem (jedynie kazeine). Na siłowni po treningu jedynie pogadałem o skuteczności danej diety redukcyjnej powtarzanej powiedzmy co rok i tak oboje pomyśleliśmy, że z każdym następnym razem dana dieta (w tym wypadku redukcyjna_ prawdopodobnie działa coraz [...]

[...] że waga leci, góra brzucha i łapy trochę lepiej, a boczki i uda jakby bez zmian (obwody). Na treningu dzisiejszym tylko nogi poszły - wstałem późno po 12h snu wypiłem tylko wpc i poleciałem na trening, który był do dupy. Przysiady robię ledwo do 90 stopni przez rwący ból w pachwinie, który promieniuje lekko na prawą stronę prawego uda + kłujący [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dziś poleciało 80 mcg clenu 30 min przed treningiem (czyt. 30 min po WPC) do tego 15 min przed SFP yohimbina 1.5 ml = 15 mg. HR doszedł do 185 i nie schodził poniżej 170. Było ciężko, ale 10 min HIIT + 15 min bieżni + 30 min orbitreka poszło. Jestem wykończony. Jutro kolejne SFP i to będzie [...]

[...] lewej stronie. {{:-( a kasy na USG itp. w tym miesiącu nie mam. http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg Front squats - 4 serie po 55 kg x12 Wykroki - 4 serie po 20 kg na 60 metrów. Wyprosty 55 kg łączone z dwójkami siedząc 4 serie x15. D O D U P Y. Micha ta sama, niestety... Suple: Clen 100 mcg, yoha 15 mg, wpc po treningu i przed.

[...] momentu tylko to leci. Ewentualnie ostrovit i kiedyś często SciTec i FA , ale te dwa ostatnie już nie na moją kieszeń ;d A co do samego rodzaju prochu - teraz tylko wpc. Kiedyś był izolat, ale żadnej różnicy nie czułem - jedynie portfel był cieńszy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-04 13:45:03 Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/6/e1af89050e8d41b6a984001e8b9d4d3a.jpg /SFD/Images/2015/9/6/b7169f8a226c4e42b973710472b729f6.jpg Suplementacja: Witamina C 2g rano 2g na noc + wit. A+E + 5g jabłczanu przed i po treningu oraz 5g w DNT + ostrovit pump 10g przed treningiem, 35g wpc po treningu z jabłczanem.

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Nie będę się rozpisywał, więc napiszę tylko tyle, że zmieniam plan na split z ćwiczeniami, które w żadnym stopniu nie wpłyną mi na odcinek lędźwiowy z którym przez swój d****izm mam taki problem, że muszę się opierać ręką o kolano gdy schylam się po coś co leży na podłodze. No i +200 kalorii (2800 [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dziś robiąc nogi zrobiłem również suwnicę. Zrobiłem na początku małym ciężarem, jednak naprawdę nie miałem ochoty bawić się z takimi małymi ciężarami, więc dowaliłem trochę kilogramów. Plecy maksymalnie dociśnięte do oparcia, nogi złączone i obyło się bez bólu w lędźwiach. [...]

REDUKCJA DZIEŃ 50 Powrót na uczelnie. Nic specjalnego się nie działo. Jedyną rzeczą jest fakt, że wszedłem bez problemu w koszulę, która 3-4 tyg temu była strasznie opięta - wyglądałem komicznie, a teraz ? Dodatkowo z kumplami z uczelni nie widziałem się prawie 3 tyg i co ? "Zmalałeś, schudłeś, o cholera - już się tak bluzka nie opina" %-) [...]

dokup sobie guar do tego, inna konsystencja będzie %-) A najlepszy zapychacz to wpc + guar/ksanta + słodzik. No i fajne sosy do mięs można robić, praktycznie z zerową kalorycznością ;)

Kozackim zapychaczem jest kawa rozpuszczalna z wpc i do tego 1 kg kostek lodu w blender guma ksantanowa i zapchany na amen xD

Znaczy u mnie nauka to przeczytanie ze zrozumieniem 50 stron albo zrobienie ściąg, więc bez tragedii %-) A póki co siedzę poddenerwowany bo mam ochotę na coś dobrego i dupa. Wziąłem sobie mleko z wpc, ale i tak lipa. Coś słaby dzień mam }:-((( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-08 18:21:01

https://www.youtube.com/watch?v=jqzBkvJb0A0&index=1&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg 2:00 %-) Żyję. Ogólnie muszę teraz uważać co tu piszę bo kolejny kumpel odnalazł mojego bloga @-| Było fajnie - nie czułem się jakoś tragicznie, ale byłem flakiem. Dobrą wiadomością było, że prawdopodobnie dzisiaj dostanę robotę w wymiarze 8 godzinnym, a nie 12h [...]

wpc - bo tańsze :P

Cayek wychodzisz na Mr. O 2016? ..no to bierz WPC

MASA 2016/17 No i padło tak czy owak na WPC. I tak będę stosował tylko 30g dziennie po treningu i 30g w nietreningowe. Firmy podać nie mogę. Potem ogarnąłem pisemko od lekarza by móc się zapisać na prawko. Jutro PKK ogarnę i zależnie czy szef kumpla jutro zadzwoni i powie czy mam robotę czy nie, zapiszę się. 100 zł wybulić za papierek, a [...]

ulubione wpc... czyżby na "K"?%-)

[...] skasowały więc wrzucam ponownie jedzenie z wczoraj. /SFD/Images/2016/7/26/d1d909e7e416429d9c7753718789e829.jpg A póki co dopijam shake'a z brzoskwini, banana, kiślu frugo i wpc oraz kawy i lecę robić plecy. Tylko jak ja martwy ciąg zrobię jak po tych nogach ledwo skarpetki założyłem }:-( [...]

MASA 2016/17 Daje wypiskę teraz, albowiem potem mogę nie być w stanie, gdyż ponieważ idę z kumplem łapać...pokemony }:-( i wleci piwo. Co do treningu - włączyłem sobie soundtrack z filmików motywacyjnych jak drą mordę w trakcie treningu. No chyba od 2 lat nie czułem mdłości po treningu. Poszło porządnie ostatnie serie do totalnego upadku ;D [...]

U mnie prowansalskie, jakiś mix przypraw kuchni włoskiej, pieprz cayenne i przyprawa do kury. Do wieprzowiny smażonej na smalcu lubię dodać czosnek pod warunkiem, że się z domu nie ruszam bo wtedy czuć, że hej %-) Ale cóż, dzisiaj bez oleju lnianego sobie pojem...matka zużyła ostatnie AŻ 50g lnianego do...smażenia placków. Kuźwa, na [...]