wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Dowolne wpc np z sfd. A dawkowanie wg brakow w diecie

bedziesz bąki walił po tym białku że koniec.. i nie wiem czy jeszcze dostaniesz Kup WPC Koncentrat Białek Serwatkowych jak juz. Najtańsza (Ostrowia) ale warto dodać pare złotych i kupić cos co Fajne smakuje Jeśli jestes Ekto To Ułóż Diete Dla Ektomorfików Tematy związane z Odżywianiem [...]

rocznik 90. kumam :) no to WPC OSTROWIA zamiast Deki polecam. selko czytam dokładnie nie przyp*****laj sie. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-03-27 12:58:56

tak jestem endo...ale jakbym wypil po treningu razem z cratyna 40g carbo to mi sie odlozy? myslalem o takim zestawie: 3600g ostrowi 1000 carbo(po treningu) 1000 gainera 10% 500g kreatyny tauryna chcialem pic carbo po trningu i 2 razy dziennie taki szejk wpc+gainer(tak zeby bylo z 60%bialka)

Czy sie odłozy to zobaczysz... jest duuuza szansa że tak NIKT ci tego nie powi z góry Jestem endo i nigdy nie piłem ani carbo ani gainerów bo to SYF- proste. Nie możesz sobie zrobić kaszy kuskuspo treningu z dodatkiem mleka i wpc? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-08 13:22:40

A mam jeszcze jedno pytanie czy moge już zacząć stosować białko serwatkowe mysle tu o WPC ostrowi 80

nie. 7g leucyny na 100g z moich wyliczen wychodzi. malutko. wpc maja po 10 okolo.

coś słabo liczysz, wychodzi 9g leucyny na 100g PRODUKTU nie BIAŁKA, kiedyś miałem troche tego, nic nadzwyczainego w tej kwocie i inne białka lepsze sie znajdzie. WPC ma 10g leucyny ale w 100g białka, w produktu 100g wyjdzie jakieś 8 z groszami. Zmieniony przez - uan-ban w dniu 2011-04-12 14:22:20

lepiej kupić wpc np. sfd lub ostrovit

wpc przed i po treningu. A tak naprawdę to mało istotne

najprostszy gainer: wpc wymieszane z muesli lub owsianymi. Lepszą opcją będzie jednak posiłek.

1,5h przed treningiem posiłek składający się z białka, węglowodanów i tłuszczy, po treningu porcja carbo(węglowodany) i porcja wpc, do godziny po treningu posiłek z białkiem i weglowodanami

Slabe zrodla bialka. Lepiej kup jakies WPC i miksuje z platkami owsianymi i woda/mlekiem.

carbo 4000 g bialko wpc 2500 kreatyna 300 g ZMA 120 caps omega3 3*opakowanie cell pump duzy + tauryna napewno przy dobrym treningu i diecie poleci z 6 kg

mono a dietke uzupełnij wpc (dołóż jeszcze witaminki+omega3)

jesli chcesz zrobic z tego placek to wpc/wpi o smaku naturalnym. Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-10-07 21:50:09

bezposrednio po treningu banany i wpc i za 30-60 minut ryz kura tl

Bezpośrednio po treningu jem łyżkę miodu i 2 wafle ryżowe, ale chce to zmienić na 2 banany. Wpc sobie odpuszczę. Dieta jest okej? Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2014-04-11 08:27:33

W sumie może i dodał bym wpc. Co myślicie o tym http://www.paker.co.uk/usn/100-whey-protein-2280g Prosto po treningu 24g z 200ml wody plus 1 banan. Tylko co z dniami nie treningowymi?

Dokladnie ,fajne bialko ,tylko smak z woda paskudny z mlekiem lepszy,kwestia gustu ,tanie w dobrej cenie wpc