wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] więc na trening było już za późno .Stwierdziłem że trening ten przełożę na niedziele . Gdy byłem w domu zjadłem posiłek(ok20:30) w miare normalny już ,składał on się z 30g wpc z mlekiem ,jednego wafla ryżowego i 30g słonecznika łuskanego . Następnie po 3h zjadłem twaróg , wziąłem 2kaps tranu , 4kaps jabłczanu , 2tabl witamin z minerałami i [...]

dzisiejsza dostawa: 10x bcaa xtra drinka activlab -4x master drink activlab -multipack 120tabs trec -high kick 420g iron horse(przedtreningówka) -wpc protein econo v2 brzoskwinia 500g sfd -2x pure beta alanine 200tabs sfd -pure bcaa lemon 500g sfd -ngine mojito za 0,1zł i tak nie piję bo za dużo cukru [...]

suple za bon: -napój izotoniczny 4move lime-mint 700ml -hi tec nutrition bcaa powder mango-lemon 500g -sfd wpc protein plus nugat 500g -tested essentials zma 90 kaps -activlab master bar kreatynowy cocount /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/947cd9ed79ba4bac90a72aab34983a9b.JPG

Przydatny post. Jesli chodzi o suple to jeszcze rozumiem. No ale zeby w Polsce odzywki tyle kosztowaly to.. szkoda slow. Ciekawe czy kiedys nadejda czasy, w ktorych np. takie 10lbs wph/wpi/wpc bedzie kosztowalo <150zl.. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-13 20:35:01

Witam widze ze dopytujecie sie jak kupić,zamówić, jaka jest cena itp. zajmuje sie sprzedażą WPC 80% OSTROWIA i oferuje każda ilość białka. Worki orginalnie pakowane po 15kg prosto z mleczarni. Wrazie jakich kolwiek pytań gg:4457386 lub [email protected] ps. moge wysłać fotki

28.09.20 Waga: 96.2 Cardio: 45min z rana Pull 1. Rackpull(2): 185x16 2. Low row hammer oburącz(3): 70x6.5 55x9.5 3. Przyciąganie wąsko: 100x7 80x10 4. Ściaganie szerokość barków: 70x10,8 5. Seated Cable row 1h: 62x10,7+3 6. Cufffed Straight arm pulldown: 20x10.5,9.5 7. Cuffed Reverse Cable fly’es z góry(mała brama-36): 3.75x16,13,10 8. [...]

01.10.20 Waga: 96.3 Cardio: 45min z rana Dzisiaj nogi na city, bo nie chciało mi się samochodu odpalać żeby na drugą silkę. Legs (City) 1. Przywodziciele: 85x13,9+3, nie zwiększać ciężaru na następnym treningu. 2. Lying legcurl(4): 50x8+połówki, nie zwiększać ciężaru na następnym treningu. 40x9+3+połówki 3. Wyprosty(4-3): 50x21,19+6 4. Wypychanie [...]

05.10.20 Waga: 97 Cardio: 45min z rana Push 1. Incline smith 30: 120x7+1(z pomocą) 102.5x10 2. Deceline hammer press(4): 60x12.5,10.5 3. Seated Cable fly’es(18): 15x11.5,8.5+drop(10) 4. High incline dB shoulder press 60: 30x8 26x10.5 5. Crucifix leżąc incline 15(mała brama 11): 10x7 7.5x8.5+3 5x10.5 6. Wznosy w bok jednorącz: 10x11,8+połówki w [...]

Tutaj po zmianach jeśli chodzi w produktach: DT HC: 1. 250g kura, 150g ryż 2. 65g wpi, 150g płatki ryżowe/jaglane Intra: 80g ww 3. 65g wpi, 100g ryż, 120g dżem, 150g płatki śniadaniowe 4. 250g kura, 200g ryż 5. 250g kura, 175g ryż/płatki jaglane 6. 250g białek jaj, 30g wpi, 150g ryż(maki) 7. 65g wpi/250g kura DT MC: 1. 250g kura, 125g ryż 2. [...]

[...] maszyna 50x9 40x13 30x14 5. Crucifix 15,20,25x15 30x12 6. A) Wznosy hantli w bok: 12x12,12,10 B) OHP: 20x12,12,12 Od 8 do 11 praca, bo pracy szybki posiłek - owsiane z wpc, odczekałem 1.5h i polecałem na trening chociaż cieżko było sie zebrać, ale naprawde spoko weszło, lekko podpompowalo w hantlach udało dołożyć sie powt . Po treningu [...]

Przekonałeś mnie. Skoro to rozpiska od Wodyna to biorę w ciemno Jutro zaczynam na sucho, bo Xpand jeszcze nie dotarł. Pierwszy tydzień zrobię jeszcze nieco luźniejszy, bo to jednbak po przerwie. Ale w przyszły poniedziałek walę z grubej rury. Dzięki serdeczne jeszcze raz. A teraz czas na rozpisanie diety: 1. Śniadanie - 4 jajka - 100g płatków - [...]

Jakieś 1,5h. Lepiej mi pasuje tak jak jest, bo do pracy zabieram cały pojemnik z żarciem i dzielę to na pół. Poza tym trudno mi sobie wyobrazić mieszanie WPC np. z kaszą gryczaną, a z kuskusem jak najbardziej

Ale po co mi oliwa? Nie lubię produktów za którymi stoi potężny marketing i lobby. Mam tłuszcze z olejów, orzechów i nasion i to wystarczy. Aż tak zalania się nie boję. Redukować się potrafię, więc najbardziej zależy mi na przyrostach mięśni, jeżeli to oznacza zalanie, to trudno. Najważniejsze są teraz barki, nie ważne jakim kosztem. To co [...]

Dzień 13.03.2009 Trening Ogromna motywacja przed, czułem się jak bym miał dynamit w rękach i nogach, niżej rozpiska: wyciskanie na bary od czubka głowy PROGR PO 7 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Wyciskanie w seriach: 30x7, 35x7, 40x7, 45x7, 50x7, 55x5 - w ostatniej serii już nie dałem rady zrobić 7x. martwy ciag 7*5 [...]

WODYN, ale to posiłek potreningowy. Te żółtka wyrzuciłem prawie ze łzami w oczach bo nigdy tego nie robię. Sam o******lam wszystkich co wyrzucają żółtka Czyli co? Po wchłonięciu WPC zaraz po treningu mogę zjeść posiłek z tłuszczami bo potreningowe białko już wciągnięte wcześniej? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-14 06:28:06

[...] pełnia szczęścia Micha dobrze trzymana, rano 4 jaja, owsianka i orzechy - w pracy 3x karkówka, kasza i fasola szparagowa (trzeci jako przedtreningowy) - po treningu xpand+wpc+glukoza - godzinę później biały ryż+pierś z indyka - na kolację jajka. O tłuszcze oczywiście dbam i daję gdzie trzeba olej lniany czy orzechy. Suple to 2x gold o-3 + [...]

Dzień 29.04.2009 Link do poprzedniego treningu. http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_fotki_str._28_i_32-t479029-s32.html Dzisiejszy trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 14ppomiedzy seriami wyskok dosiezny z przysiadu po 10p Zrobione w seriach 25, 30, 35, 40, 45, 50x12 Bardzo ciężko, zaliczyłem kolejny regres [...]

WODYN, OK. Ale nikt nie robi tego sztangą, bo nie ma jej gdzie wcisnąć, niestety. Wyciskanie nagram tak jak mówisz. Postaram się też nagrać lepiej składankę. Wyciskanie będę robił w takim razie na płaskiej. barteklip9, po treningu piję bulka z carbo i WPC z Ostrowii. Smak i rozpuszczalność mnie nie obchodzą, a w testach zawartości białka Ostrowia [...]

[...] straty. Micha to: -jajecznica z pieczarkami i cebulą + migdały + tran -wołowina z warzywami + migdały -wołowina z kaszą (przed treningiem) -od razu po treningu jabłko -wpc+carbo+kreatyna (pół godziny po treningu) -wołowina z ziemniakami i warzywami + olej ryżowy -na noc jakiś twaróg pewnie będzie z olejem ryżowym Zmieniony przez - [...]

[...] po kilometrze i za jakiś miesiąc będę sobie biegał 10km. Mam nadzieję, że bieganie i LC przytrzyma mi trochę brzuch na masie Micha: - gotowane jaja, migdały, pomidor i tran - czit - czyli bagietka czosnkowa, masło, ser, kiełbasa, migdały i warzywa - pierś z kuraka, warzywa, mogdały ***trening*** - wpc i carbo z mlekiem - twaróg z olejem ryżowym