sile

a czym sie rozni trening na sile dynamiczna? w miare duze ciezary szybko wykonywane powtorzenia?

na sile dynamiczna nie robi sie zbyt z ciezarkami. Uderzenia na worek, zwiekszenie dynamiki - nie rozrosniecie w miesnie ;]

mucia racja! Nie mozna 100 ruchow z lekkim ciężarem nie zastąpi treningu na siłę dynamiczną

Ale przykład podałeś... 20 kg różnicy wagi to wiadomo. My jednak tutaj mówimy o tej samej kategorii wagowej. I nie wmówisz mi, że dwumetrowy szczypior ma więcej siły od normalnie zbudowanego faceta. Widzę jak do mnie na siłkę przychodzą anorektycy co mają 2 metry a ważą chyba z 80 kg i zazwyczaj mają kłopoty nawet 50 kg wycisnąć. I ciekaw jestem [...]

prezes3: Raczej najwyższym a nie najsilniejszym. Bo koleś 183 i 62kg to siły za dużo nie ma. o czym ty mówisz? przecież jego przeciwnik ma porównywalnie tyle samo siły. nikt takiego chucherka nie wystawi przykładowo do walki z moim kalibrem (185/90) " to dlatego ze krótsze rece => krótsza dźwignia => lepszy efekt " dokładnie na [...]

Jodan to w końcu o jaką siłę chodzi? To znaczy że jak ja ważę 82 kg i powiedzmy wyciskam 70 kg i reszta wynikówq proporcjonalna do tego i za przeciwnika mam kolesia ważącego powiedzmy 72 kg ale na siłowni wyciska grubo ponad 100 kg i resztę wyników ma proporcjonalnych, to w walce sie może okazać, że to ja jestem silniejszy?? Jakim cudem?? Albo [...]

Teoretycznie ćwiczę planem z książki "Skazany na Trening" czyli na siłe. Ale chciałem połączyć ten plan w FBW albo Split w domu tak żeby on się łączył w jakimś stopniu z Muay Thai żeby jeden trening nie wykluczał 2giego. Zmieniony przez - est w dniu 2014-02-25 18:06:17

Powie mi ktoś jak mam napisać program na siłę?

Użyj wyszukiwarki. Wpisz trening na siłe, poczytaj posty podwieszone jak układać trening... Troche poszperaj i ułuż, potem daj na sfd. PZDR

niewalcz z nim powec co myslisz i wyjdz przyjdzie przeprosi to cie jeszcze kocha nic na sile humorki pewnei ma bo widomo tesc leci ale to neijest usprawiedliwienie to tka smao jak ktos wypije 2 piwa i nagle sie staje hamem ja moge wychac widro i jestem taki sam

Bralem Cr ale tylko jedna puche (ze wzgledu na rozne przyczyny ) bralem ja podczas robienia sily Cr mialem na 22-23 dni a trening na sile robilem 30 dni na klatke weszlo na plaskiej 7,5 kg ogolnie bylem zadowolony , jak jestes bardzo wrazliwy na smak to sie zastanow kilka razy

...chciałbym trenować MMA, lecz myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku... Dlaczego kick boxing od początku? A BJJ od początku? A zapasy od początku? Zmierzam do tego, że to nie jest najlepszy pomysł. Ja proponuję zacząć od MMA i później dołożyć to w czym się jest najsłabszy. Czyli uzupełniać MMA boksem, BJJ czy [...]

...chciałbym trenować MMA, lecz myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku... Dlaczego kick boxing od początku? A BJJ od początku? A zapasy od początku? Zmierzam do tego, że to nie jest najlepszy pomysł. Ja proponuję zacząć od MMA i później dołożyć to w czym się jest najsłabszy. Czyli uzupełniać MMA boksem, BJJ czy [...]

dzięki wielkie, dlatego to mój ulubiony dział, fachowa i rzeczowa pomoc. Dzięki wielkie jeszcze raz Panowie :) aha i poprawki MrPapaja uwzględnie oczywiście HST to trening siłowy chyba, tak? Mi na sile tak szczerze mówiąc to tak średnio zależy Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:16:27

ciekawi mnie ilu tutaj z przeciwnikow spedzilo duza czesc zycia na bani i wyszli z tego takiego czlowieka szanuje bo ma sile natomiast gadki sa zawsze takie same i to przez ludzi co czuja wstret na sama mysl o narkotykach. viktotrov masz po czesci racje,uzalezniony dopiero to zauwaza jak nie moze zyc bez prochu,wstaje na skrecie i mysli tylko o [...]

dobrze zauwazylem czy brakuje u ciebie zupelnie cwiczen ze sztanga? takim systemem watpie zeby udalo sie wziac 100 kg. podstawa w treningu na sile sa serie z duzym obciazeniem i mala liczba powtorzen, ruchy wymuszone, wolne opuszczanie ciezaru. Wazny jest oczywiscie trening miesni wspomagajacych- czyli tricepsa i barkow. Takze Twoj plan raczej z [...]

i przeproś mk92 ja bym ćwiczył zgodnie ****a z ogólnymi zasadami kulturystyki, wyniki przyjdą same.. tak to **** i tak z tego będzie.. jesteś początkujący, najpierw w ogóle rusz coś! Nie patrz na wyniki, bo nie o to chodzi chyba, żeby dla kumpli w piwnicy pokazać, że tachasz 100 kg , a później co? na wino z dziewczynami? chociaż też miałem takie [...]

Działanie sterydów opiera się na wpływie na metabolizm , synteze białek , syntezy fosforanu kreatyny czyli wpływie na wytrzymałość i siłe , pobudzają powstawanie nowych komórek np mięśni poprzecznie prążkowanych , każdy organizm ma indywidualny metabolizm , ciało człowieka to jedna wielka machina która napędzają procesy biologiczno- chemiczne, [...]

[...] wyksztalcenie. jest tyle prywatnych szkol, oraz panstowych wyzszych zawodowych gdzie inz/mgr jest na wyciagniecie reki, jak chcesz to masz. chodzilo mi tylko ze nikt na sile nie musi byc gornikiem, dlatego denerwuja mnie wywody ze jest im bardzo ciezko, jak nie pasuje to zmienic branze. a jak ktos jest ograniczony to niech robi i nie [...]

Skoro samo winko odpada to prosze o porade,co najlepiej wziasc zeby poszlo na sile?myslalem tez o sustanonie-tez wiekszą ilość.pojdzie po nim sila?ile musze tego wpakować?mozliwe jest tez stanozolol i sustanon?jak to podziala i ile?