sile

Powiem wam ze ja juz tak cwicze od niecalego roku a biceps mi urosl tylko 1cm.Chociaz musze przyznac ze sile mam wieksza niz wczesniej xDDD Ale coz musze tez popracowac nad innymi partiami ciala nie tylko bicepsem bo juz chyba go do oporu wytrenowalem

Zrozumiałem ale chciałem być mądrzejszy od pana boga.}:-(}:-(}:-(, doczytałem, powyszukiwałem. Jadę całościówkę z opcją przysiadu i rumuńskim martwym ciągiem jako ćwiczenie pomocnicze. -Przysiad ze sztangą na barkach 12-10-8 -Rumuński martwy 12-10-8 -Wyc. sztangi na ławeczce 12-10-8 -Wiosłowanie 12-10-8 -Wyc. sztangi z klatki 12-10-8 -podciąganie [...]

> w tym ma być piękno > a co jest pięknego w krwawej jatce A mnie się wydawało, że celem powstania sztuk walki w Azji było skuteczne mordowanie się a nie piękno. Pomyśl, czym w ogóle jest piękno? Bardzo często odczucia estetyczne są wtórne w stosunku do praktycznych. Czyli ludzie za piękne uważają to, co doskonale spełnia swoje zadanie [...]

Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]

zrobię tak : przczytam artykuly i napisze FBW na siłe

[...] do blokersa: Aby zostal uznany jakis punkt wazari, czy ippon, to musza byc spelnione pewne warunki jedne z nich to sa: technika musi posiadac maksymalna szybkosc, maksymalna sile, a jednczoczasnie musi byc kontrolowana!!!!!! Oprocz tego zanchin, kime, kiai, timeing dystans(mae), postawa (tachi) i wiele wiele innych Odpowiedz mi pytanie Co jest [...]

Oprócz Funakoshiego nie walczyli też jego mistrzowie, czyli Itosu i Azato. Jest taka mała anegdota: W czasach wielkiego głody w Japonii sensei Funakoschi wracał z targu niosąc dla swojej żony słodkie ciasteczka ryżowe (co w tych głodnych latach było wielkim rarytasem). Po drodze napadła go banda rozbójników rządająca oddania wszystkiego co [...]

sanckim napisałeś cos takiego : "kumite wg ITKF tez na swoje cele (zachowac jak najwyzsza realnosc walki przy naksymalnym bezpieczenstwie co wyklucza full kontakt)" i w moim odczuciu stąd zaczyna się cały problem. Szkopuł polega na tym, że kumite wg zasad ITKF jest faktycznie dość bezpieczne, ale bardzo mało związane z realną walką. [...]

A może po prostu zamiast wszystko na siłę uwspółczesniać, zostawmy pewne rzeczy takie, jakie są, zwłaszcza jeśli ich głównym celem jest trening dla zdrowia, a nie skuteczność w walce ulicznej? Gdybysmy wszystko chcieli przykroić do nowoczesności, nikt już dzisiaj nie wiedziałby, jak się posługiwać np. kataną... KT jest, jakie jest. Gdyby było [...]

"A może po prostu zamiast wszystko na siłę uwspółczesniać, zostawmy pewne rzeczy takie, jakie są, zwłaszcza jeśli ich głównym celem jest trening dla zdrowia, a nie skuteczność w walce ulicznej? Gdybysmy wszystko chcieli przykroić do nowoczesności, nikt już dzisiaj nie wiedziałby, jak się posługiwać np. kataną... KT jest, jakie jest. Gdyby [...]

Nie mówię tutaj o tych uczciwych z policji ale o pseudo-kozaczkach, którzy myślą, że jak mają odznakę to stają się kimś ważnym. Oczywiście są też uczciwi policjanci ale takich wcale nie ma aż tak dużo, jak niektórzy tutaj myślą. Słyszałem nie raz od niektórych znajomych co policja robiła z nimi podczas przesłuchań. Zresztą co do meczy to sam nie [...]

Wiesz, generalnie nie mam większych problemów (latem było niewesoło, ale teraz się trochę uspokoiło), w sumie najwięcej chyba na czole mi wyskakuje, policzki czy broda praktycznie czyste, nie licząc jakichś drobnych zaskórników. Widziałem też posty o sile autosugestii, czy jeśli będę miał dobre nastawienie, to częściowo mi to pomoże?;)

wypełnij ankietę działu Trening który podałeś jest typowym treningiem na siłę 5x5, i na pewno nie dla osób początkujących lepiej rób Pierwszy_rok_trening zacznij od etapu 2 lub 3, 5 serii x 10 powtórzeń

1.Po jakim czasie radzicie zacząć robić na siłe? 2.Jak rozłożyć obecny plan na 4 dni? Zmieniony przez - italianove w dniu 2010-09-27 15:27:36

Co wy wszyscy z tym stażem. Siłę można trenować zawszę niezależnie czy ktoś trenuje kilka lat czy jest kompletnym żółtodziobem. Najważniejsza jest dobra technika wykonywania bojów jeżeli jest zła to nie ma znaczenia czy ktoś ćwiczy z ciężarem powyżej 80%CM czy mniejszym i tak nabawi się kontuzji. A co do treningu siłowego to proponuje niezawodny [...]

viagra to Sildenafil pomaga na niskiego ciśnienia krwi i problemy z erekcja nie słyszałem by ktoś brał viagrę na podniesienie testosteronu albo zwiększyć siłe i wytrzymałość. Testosteron to paliwo rakotwórcze mnie interesuje jak podnieść bezpiecznie trochę jego poziom bo mam wrażenie ze z wiekiem się obniżył a efektem jest spadek siły i [...]

Zgadzam sie z Kilobbem. "Natomiast dzielony bez supli i koksow jest niczym. Zaraz sie przetrenujesz." Ja sie o tym przekonałem na własnej skórze. 1,5 roku treningu zmarnowałem ćwicząc splitem. Masa nie szła i siła też. Potem zacząłem ćwiczyć HIT i siła wzrosła bardzo szybko. Moi kumple ćwiczący splitem robią postępy tylko wówczas, gdy [...]

Montownik jak już chcesz na siłę doradzać ,to rób to prawidłowo

[...] inna liga, porównać sobie mocne i precyzyjne kopnięcia Machidy, a te śmieszne "low kicki" Hendo to roznica jak między niebem a ziemią. I nie wiem co to za pretensje do Machidy, był lepszy, ładował mocne strzały i kopnięcia, a że nie poszedł na bójkę i otwarta wymianę - no cóż, byłoby głupotą robić tak z typem o sile ciosu i szczęce Henda.

Tak jak opisał to lodzianin1, nie znam sie na tych cyklach moim pierwszym był prop 24 ml 100mg e2d i chciałbym coś aby zwiększyc teraz siłę i utwardzic mięśnie. Nie wiem jaki środek i ile przez ile.