sile

A podkład z testa dajesz ? bo jak nie , to się nie ma co dziwić . Do tego ja po trenie miałem mocny spadek wydolności , w pracy miałbym siłę tylko siedzieć .

węzły chłopnne mam powiększone, myślałem że coś jest nie tak, ale to pozostało po anginie. wogóle leutocytów mam za dużo. musze iść jeszcze sie przebadać. chce doprowadzić swój stan zdrowia do idealnego, by muc dalej rozwijać swoją siłe i mase

Ewciu:*:) i :*(:D:D) Dobrej nocy, wyśpij się, żebyś jutro miała siłę na mocny trening :D:D Do jutra a tez już się zbierałem papa :)

Rzezbe tez mialem A teraz chce sie pobawic w sile troche

[...] na ten temat dziekuje Waga 75 pas 80 z hakiem ale talie mam szeroka bo kiedys pakowalem na skosy brzucha z obciazeniem i sie rozrosla talia Luki mysle ze moj cel teraz tzn 2 x swoja waga wycisk jest do zrealizowania poniewaz mysle ze z 110-115 pojdzie tera na lawie ( 100kg 3 razy cisne ) a nie robilem nigdy treningu typowo na sile jeszcze...

mądre słowa już dawno mówiłam, że ta cała bieganina za jak największymi ciężarami jest niepotrzebna, chyba, że faktycznie komuś na tym akurat zależy, bo robi siłę Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-17 19:05:43

https://i.imgur.com/fhoamVH.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dana White był zachwycony „przerażającym” Francisem Ngannou na UFC 260 Prezydent UFC Dana White był pod wrażeniem jego zdaniem „przerażającego” Francisa Ngannou po jego zwycięstwie przez nokaut w drugiej rundzie nad Stipe Miocicem na UFC 260. Ngannou skończył Miocica uderzeniami w drugiej [...]

Tsubame-niemożliwe! 88-O A ja Cię jakoś kojarzyłem z trochę starszą, bardzo utalentowaną nastolatką ,przez tą siłę i wytrzymałość chyba :)

... Grunt, żebym ja rosła w siłę ;-) No raczej. Młode musi zastępowac to starsze na pomoście :-)

Ja nie mam żadnej strategii}:-( Próbuje jedynie sprostać wymaganiom 5/3/1... Jeżeli przyjmę, że do zawodów WW robię siłę w WL tylko na podtrzymanie a na 2 M-ce przed całkiem z niej zrezygnuję, to będzie Ok? edit: Po ilości szacunków w wypowiedzi Ajazego odnoszę wrażenie, że więcej osób chciałoby mnie opierdzielić... następnym razem się nie [...]

Tsu - a Ty nie czujesz się zmęczona? Zajrzyj tam głęboko do środka i pogadaj ze sobą. Jak nie czujesz to zapiep... dalej. Nie każdy trening daje przecież progres, gdyby tak było nie byłoby końca dokładania na patyk. Mnie męczy wyobrażenie sobie ze połowę Twoich treningów robię, zresztą szczerze - nawet 1/4 by mnie zabiła. Nawet nie mam Cię z kim [...]

[...] u mnie jest jakiś deficyt włókien, które powinny się aktywować po przy więcej niż dwóch powtórzeniach ;-) To prosty test Czołgu. Bierzesz 80% 1RM i robisz tyle powtórzeń, ile dasz radę. 1-12(przewaga szybkokurczliwych) 12+ przewaga wolnokurczkiwych) w okolicach 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam.

[...] 80% 1RM i robisz tyle powtórzeń, ile dasz radę. 1-12(przewaga szybkokurczliwych) 12+ przewaga wolnokurczkiwych) w okolicach 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam. No to ja mam podobnie jak Fans czyli 4-5 repsów. Tylko co z tą wiedzą zrobić %-) Uznać, że ten typ tak ma? Próbować zwiększyć ilość [...]

Tsu --za siłę ,walkę ,za to że Ci się chce :-D ,za sukcesy w WW --wiem że będą:-)) Lubię magnolie, dziękuję bardzo... chociaż ewentualne sukcesy w WW to dopiero za miesiąc z hakiem można będzie opiewać;-)

Zgodnie z waszymi sugestiami, mięśnie odpoczęły przez weekend i sytuacja wraca do normy. Trening przebiegł bardzo dobrze, opuszczanie również, dwie serie prawidłowo i w trzeciej dopiero zabrakło sił, spróbuje w środę jeszcze raz, a jeżeli nie będzie to szło, to faktycznie będę to ćwiczenie wykonywał tylko 2 razy w tygodniu. Problem z kolei pojawia [...]

Studiuje ratownictwo medyczne. I rok. Z anatomii mam układ kostny, mięśniowy i krwionosny. Uczy mnie główny ordynator chirurgii w Białej Podlaskiej i bardzo duzo wymaga. Każda tętniczka, żyłka, dokładne budowy przynasad kości itp. Michał: gratuluję rekordu na płaskiej Ćwiczysz na siłę, czy tak Ci na masie poszła? Zmieniony przez - boguc w dniu [...]

BPL-G wspolczuje nie ma to jak poprawka, to jak rzucone kolo ratunkowe, ale nie wiesz czy masz sile zlapac... Jabol poraz kolejny zwrocili ci uwage i pouczaja http://www.sfd.pl/Co_proponujecie_na_kolejny_cykl__-t374362.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-08 09:48:58

To zależy co chcesz robić poźniej jak masę to albo splita ale wszystkie ćwiczenia i metody zmienić o 180 stopni, albo niektórzy chwalą sobie hst. Ja tam chce siłę troche poprawić, szczególnie w wyciskaniu

Ja jak zrobie cykl wodynowy na siłę klatki to polecę z cyklem , myślę, że będzie to gdzieś za niecały miesiac.

Hehe, ja teraz na uczelni siedze, King poszedł, ja przyszedłem, jutro musimy się zgadac jakoś wszyscy to pogadamy Wielka zmiana planów: Jeszcze dzisiaj nad tym będę myślał, ale najprawdopodobniej zaczynam cykl od jutra. Jednocześnie zacznę test od jutra Priorytet:Siła klaty, bo marniutko jest, gorzej niż było. W skład testu wejdą: Xpand, mono [...]