sile

Cześć wyjątkowi ludzie! Jestem pełen podziwu oraz aprobaty dla waszej inicjatywy. Chętnie wstąpiłbym do klubu pakerów, którzy traktują ciężary tak jak wy, no...i tak jak ja. Sam mam sprzęcik w domu i ćwiczę z kolegami, którzy też nic nigdy nie brali. Wierzcie mi, że niektóre z ich wyników budzą respekt, przynajmniej mój. Jestem zdania, że można [...]

mnie najbardziej i tak bedzie interesowal progres w wygladzie nie sile i innych parametrach tylko to co bedzie mozna golym okiem zaobserwowac

Bardzo ok efekty Sokol, przede wszystkim w sile, co mnie osobiscie zaimponowalo Co do posadzen o koks, to wynika to z niedojrzalosci jakiejs tam czesci forumowiczow. Wg mnie jest to indywidualna sprawa kazdego z cwiczacych i w takie cos, w ogole nie powinno sie wnikac. Tobie Sokol polecam za to olac takie glupie, ze tak sie wyraze z dupy wziete [...]

po tym animalu troszkę fat spadł u mnie ale bardzo mało;/ za to miałem większy spadek w mięśniach i w sile;/;/;/ i to jest najgorsze, nie wiem dlaczego tak zadziałał na mnie:( po pierwszej dawce (wziąłem ok. 18/19 nie pamiętam) to nie mogłem spać całą noc, a następnego dnia jak rano wziąłem to cały dzień chodziłem nakręcony jak zegarek:P tak po 3 [...]

Danones, ja właściwie zrobiłam teraz z tego względu, że miałam jabłka bez oprysków, ale powiem Ci że ciężko jest o tej porze roku. Jak ja robiłam to nawet nie było jeszcze tak niskich temperatur, a aktualnie coraz chłodniej. Marnie się ogrzać na takim jedzeniu. ;-) Zwłaszcza, że nie pije się wtedy kawy/ herbaty. Tak, ma to trwać 3 dni. Dziewczyny [...]

Podsumowanie oczyszczania nerek 8-) Pomiary przed i po oczyszczaniu nerek: http://img217.imageshack.us/img217/8237/pomiaryponerkowe.png Trochę wody zlazło ;-D Refleksje: Samopoczucie fizyczne było naprawdę dobre podczas tych 5 dni. Dużo gorzej czułam się na jabłkach. Za to uciążliwe było wypijanie dużej ilości płynów, bieganie do WC (zwłaszcza [...]

Ovejka! dajesz!swiecisz nam tu przykladem! u mnie tez niedlugo ciecia sie szykuja wiec bede czerpiac od Ciebie sile i inspiracje :)

Był trening.:-)) Jestem już zdrowa jak ryba. 8-) Siły też wróciły, wręcz musiałam się rozładować. :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.04.12 Pomiary: \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/653e9bac4d57439a882d6e8573ec6047.png bonus: kark: 31/ bz. bary: 97/ bz. Uciekła woda + brak pompy przez tygodniową przerwę od ćwiczeń. [...]

nie moglam sie zalogowac na foru, jakies bledy wyskakiwały.. ale jakos sie udało.. po weseleu zostalismy tam i niesttey nie moglam liczyc miski, ale jadlam zdrowo.. ;) mialam dpostac okres w poniedzialek i juz myslala że udało sie zajśc w ciążę ale niestety dzis dostałam.. zawsze mialam jak w zegarku.. ehh smutno mi.. mialam dzis is cna [...]

Dzięki:) no to mam w plecy tydzień :) ale co ma wisieć nie utonie, No i fajnie było, ale się zmyło:-{ i na mnie padło, co się od przeziębienia uchroniłam i dumna byłam, że nawet nie smarkam to mi na zatoki padło i dupa zbita. Zwolnienie do końca tygodnia. No i co ja mam teraz zrobić z treningiem?! w kropce jestem:( Dzisiaj nie poszłam.. Do tego [...]

No niemożliwe! Nikogo nie zabiłam, a byłam blisko8-) Wlazłam na siłownię i dramat zero miejsca do ćwiczenia, wszystko zajęte, maszyny, sztangi, bieżnie, rowery, zostały hantelki 2-5 kg. Po 5 minutach stania gotowa byłam się obrazić i pójść, zwolniła się maszyna do prostowania, a że stałam blisko to ją zajęłam/-)_ no i trening zaczęłam od dupy [...]

10.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/45269683637831761941.jpg http://iv.pl/images/15856894244810718014.jpg I. 100g nerkowców 450g jajek Przed treningiem 35g AMG+2 caps Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 50g Whey C6 II. [...]

Trenując 2x w tygodniu co daje mi 8 treningow w miesiacu no czasem wypadnie w porywach 9 cięzko mi jest podchodzic pod maxa bo wole budowac siłe a nie tak często ją sprawdzać tym bardziej ze z początkeim listopada tez sie wybieram na zawody , co innego jak bym robił po 4 treningi na tydzień , czy moge podesłac do oceny te same filmiki co dałem [...]

Przy Twojej sile nie bedzie z tym żadnego problemu Tu temat konkursowy i ostra rywalizacja-czasu mało bo tylko do końca miesiąca http://www.sfd.pl/Super_Konkurs_%3A_Nec_Drazekm_contra_Plures__-t1091789-s7.html#post6

Przy Twojej sile nie bedzie z tym żadnego problemu Tu temat konkursowy i ostra rywalizacja-czasu mało bo tylko do końca miesiąca http://www.sfd.pl/Super_Konkurs_%3A_Nec_Drazekm_contra_Plures__-t1091789-s7.html#post6 oki będę miał na uwadze :) może zdąże :)

Do finału zostało trochę ponad dwa tygodnie. Liczę,że bioracy udział w konkursie wstawią swoje filmy z początkówi końca konkursu. Będzie można wreszcie zobaczyć progres. i przekonać się ile rzeczywiście dały treningi na siłę przez Was stosowane. Od stycznia 2016 roku zapowiada się kolejny śmiałek,który chciałby osiągnąć 150 kg w trzy miesiące. Czy [...]

sprawdzimy pod koniec roku siłe :) :)

Pora na wyniki ale znów jestem niepocieszony frekwncją i wrzutami swoich postępów. Zdecydowało się na to trzech uczestników Muzzy- postęp w 4 miesiące 12 kg w wyciskaniu leżąc ,czyli wychodzi 3 kg na miesiąc. Ogólnie przy tej masie ciała i masywności oraz wyniku wyjściowym - wg mnie postep zupełnie przypadkowy,nie intencyjny. HemaTestosteron [...]

Dobra lece cos zjesc i zabieram sie za ulozenie planu pod sile.

Ja przy tym samym wzroscie, odkad zaczalem cwiczyc 9kg tylko przytylem do 71, albo az tyle Kto sie zna na trójboju albo cwiczyl na siłe ? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-06-28 14:46:52