Ostatnio ceny mleka spadły. Większość nie wróci do niższych cen bo po co. A ci mogą lecieć na niskiej marży Dokładnie, popatrz na ceny masła, ser żółtego, pospadały o 50% bo co chwilę promocje ;) rynek mleczarski dość się dorobił przez ostatni czas ;) może wrócić już do standardowych marż;) nie szukajmy na siłę jakichś teori spiskowych bo zaraz i [...]
Czy w dzisiejszych czasach jak mamy mk677 czy nawet ghrp używa ktoś jeszcze w ogóle Megace? Bo mogę dostać 2 butle za free i potem spokojnie 1-2 co miesiąc . Ile ml min trzeba brać ? Chociaż wątpię, że będę to brał bo łatwo się ulewam a nie chce żeby to leżało. Są w ogóle na to chętni jeszcze? Też to mogę mieć w dobrych pieniądzach ale nie chcę [...]
Chłopie nie rozumiesz ze jak będzie chciał odpalić cykl to i tak odpali robiąc to po swojemu bądź słuchając pseudo trenerów których jest od groma i zrobi sobie krzywdę więc chyba lepiej przewinąć mu temat co i jak żeby miało to ręce i nogi... Próbujesz na siłę rżnąć głupio mądrego... Sorry nie wbijam w gòwno burze z ludźmi na twoim poziomie.... [...]
Na saa na pewno za mało. Tak czytam różne źródła i podawali od 1,6 do 2,8 niektórzy optymalnie ale wiadomo , zdania są różne . Tak właśnie patrzę po sobie że węgle dają siłę i progres siłowy jest ok ale coś ciężko z obwodami . Jakie absolutne minimum wg was ?
Trochę z innej beczki. Jakie są wasze ulubione i sprawdzone sposoby na zastój progresu w ćwiczeniach. Dodanie metod intensyfikujacych, zejście w kg na rzecz liczby powt? Powiedzmy, że przestaliśmy progresować po paru miesiącach tylko w jednym ćwiczeniu, a reszta idzie dalej. Ja osobiście to raczej dałbym sobie trochę luzu w takim ćwiczenia [...]
[...] a tych też jest dziś więcej na siłowni niż w latach 90. A ja... po prostu lubię ćwiczyć. Staram się wykorzystać jak najwięcej maszyn, atakując mięsień pod różnym kątem. Na sile nigdy mi nie zależało. Masa to też skutek uboczny. Gdybyś udowodnił mi, że 4 ćwiczenia efektywniej wpłyną na hipertrofię u mnie niż 8 to ja nadal będę robił 8... bo [...]
Też mnie to zastanowiło, częstsze injnstabilniejszy poziom testa=mniejsze skoki e2 Ja właśnie tak robię częściej iniekcje mniejsza dawka i jest ok A jest cos czego nie robisz ? %-) Kto co nie napisze to jedynym pewnikiem w tym jest fakt iż Michas tez tak robi %-) Weź zluzuj co ? I zajmij sie czymś pożytecznym a nie sprawdzać co ja piszę i [...]
Też mnie to zastanowiło, częstsze injnstabilniejszy poziom testa=mniejsze skoki e2 Ja właśnie tak robię częściej iniekcje mniejsza dawka i jest ok A jest cos czego nie robisz ? %-) Kto co nie napisze to jedynym pewnikiem w tym jest fakt iż Michas tez tak robi %-) Weź zluzuj co ? I zajmij sie czymś pożytecznym a nie sprawdzać co ja piszę i [...]
To co najlepiej brać żeby być mocnonabity, mieć siłę i chceci na treningi przy minimalnej ilości retencji? Bo jak napisałem dawki całkiem spore, ale jak po mostu brałem dawki w całości 1g to byłem słaby, mało siły, przysypiałem na treningach, nie chciało się ćwiczyć etc. 2lata temu na redukcji leciałem prawie 2g i siłowo regeneracyjne I chęciami [...]
Niee ipp nie rusza z dobrych kilka lat. Oral bpc leci 300mg, mogę zwiększyć. Maslan sodu też leci 2 tabs tego forte z sfd, probiotyki z sfd, ale mam vivo jak coś. Prokit tez mam na stanie, nie pomyślałem o tym. Przemo a jak sen i regeneracja? U mnie apetyt zawsze siada przy zarwaniu paru nocek ;) pamiętam że u Ciebie były bramki więc zegar [...]
Nie wyobrażam sobie robić 5-6 nocek z rzędu i nie odsypiać. Czasem po ostatniej nocce celowo śpię krótko żeby później zasnąć wieczorem ale normalnie śpię ile mogę od rana np 7-11 czasem dłużej chociaż bardzo ciężko idzie spanie w dzień a spania/leżenia na siłę unikam. Później jeszcze przed nocka jak tylko mam możliwość kładę się drugi raz w godz [...]
Ale że co, mam narysować że 2 lata temu wyciskałem 160 kg a teraz wyciskam 170-175? Nie potrzebuję nic nikomu na siłę udowadniać, ktoś powie, żaden progres 10 kg w dwa lata, ale na pewnym poziomie każdy kilogram cieszy. Raczej sugestia żeby spróbować takiego treningu chaotycznego na sobie jeśli inne metody i ćwiczenie z kartką w ręku nie [...]
Pocisz się bo organizm chce zbić wysoką temperaturę powstająca w trakcie wysiłku. Jak już to wyreguluje to potliwość ustaje. Generalnie lepiej się "na siłę" nie pocić. To nie daje żadnej dodatkowej korzyści.
Pocisz się bo organizm chce zbić wysoką temperaturę powstająca w trakcie wysiłku. Jak już to wyreguluje to potliwość ustaje. Generalnie lepiej się "na siłę" nie pocić. To nie daje żadnej dodatkowej korzyści. akurat nie koniecznie tak jest. Jezeli nie bedziesz pil wystarzajaco to po prostu w oewnym momencie przestaniesz sie pocic. Obserwowalem [...]
Pocisz się bo organizm chce zbić wysoką temperaturę powstająca w trakcie wysiłku. Jak już to wyreguluje to potliwość ustaje. Generalnie lepiej się "na siłę" nie pocić. To nie daje żadnej dodatkowej korzyści. akurat nie koniecznie tak jest. Jezeli nie bedziesz pil wystarzajaco to po prostu w oewnym momencie przestaniesz sie pocic. Obserwowalem [...]
Pocisz się bo organizm chce zbić wysoką temperaturę powstająca w trakcie wysiłku. Jak już to wyreguluje to potliwość ustaje. Generalnie lepiej się "na siłę" nie pocić. To nie daje żadnej dodatkowej korzyści. Zacznijmy od tego że na cyklu temperatura sama z siebie jest często podniesiona. U mnie regularnie prawie 37.
Jakieś dwa-trzy miesiące temu miałem przez parę tygodni dziwne nerwobóle w prawym barku, niezależnie od pozycji, obciążenia, napięcia itp. bolało raz mocniej, raz słabiej, ale bolało cały czas i trwało to przez dobre 5-6 tygodni, straszny dyskomfort w życiu codziennym to był. W tym czasie normalnie trenowałem. Jakiś czas temu przestało boleć, ale [...]
Zdrowia życzę Weex! Nie wiem jak z rzadkością tej choroby ale jesteś już drugą osobą z mojego "otoczenia" ktora to ma bo wygląda mi na to że masz to samo co mój koleś trójboista o ktorym pisałem po Twoim poprzednim poście. Nieciekawa sprawa i mam nadzieję ze uda się zwalczyć cholerstwo i odzyskasz sprawność. Powodzenia! Dzięki, pisałeś że ten [...]
Dokładnie jak mówi Mumin...rób swoje, będziesz miał siłę to zrobisz trening jeśli nie to odpuść i nic się nie stanie...Po nie przespanej nocy drzemka zawsze wskazana...
[...] i 6 mnie przygniotl, jakies 2.5 roku temu, teraz mam bark rozpieprzony + cycek pod pacha urwany, to jak nie boli az tak, koncze plaska(ktora robie moze co 3/4 trening) na 140kg moze na 4x, mizeria ale juz tak zbudowany jestem, ze konczyny dlugie, bo wzrost kolo 193centow a klata to moja najslabsza partia chyba, jesli chodzi o sile i o wyglad :-D
