cie

To masz szczescie ze Cie lubie

Muszę Cię zmartwić, że niestety nic Ci to nie przyspieszy. I napisałem już wyżej. Tight na czczo, Jetfuel przed treningiem.

no jezeli Cie te opinie przekonuja to spróbuj wtedy

tylko moneta cie interesuje ??

6kg w 3 miesiące to nie jest słaby wynik, jelsi idzie do przodu na aktualnej diecie to nie kombinuj tylko jedziesz az złapie Cie zastój

ale on dobrze napisał i nie musisz z tego powodu nowego tematu zakladac, ma potem cie miec na sumieniu bo zrobisz sobie cos zle, bo jakbys nie byl amatorem to bys sie nie pytal o takie rzeczy

szkoda ze tego posta nie ogląda twoja matka! by cie wałkiem zatrzsła dziecko! chcesz mieć jaja jak wiśienki to prosze bardzo Wiem z doświadczenia

Jestem tego samego zdania j/w, pewnie masz przeciążony ten mięsień i poprzez skurcz Cie informuje ODPUŚĆ MI heh ;)Zrób przerwę, dobrze się zregeneruj i wróć za jakiś czas do ćwiczenia powinno przejść a jak nie to do lekarza...

może napisz skąd jesteś ? i poszczególne ceny jakie Cie interesują

Nic do transportu Cie nie potrzebne, jak już to jedynie po treningu ok 0,5g na kg masy, po co się cukrami objadać.

Jak czujesz coś w stylu że mięsień Cię ciągnie to normalna sprawa, ale jak czujesz ból to co innego, powinieneś rozpoznać czy to jest ból czy spięty mięsień.

http://www.sfd.pl/ECKO_Koszulka_Rozm_XL-t528608.html tu masz link mam duzo ruznych koszulek i rozmiarów napisz jaki kolor cie interseuje a napewno cos sie znajdzie

Jak wyżej, jeżeli po treningu klatki bolą Cię głównie barki to znaczy, że technika kuleje

A jak Cie nie stać na wpc to ew. samo carbo/banan a w domu posiłek.

Pamiętaj, "głupich" odpowiedzi nie ma tylko są wyznacznikiem pytania. Odnośnie pytania jeżeli jechałeś 1600 kcal to podbijaj co 2 tygodnie 200-300 kcal aby nie zalało Cię fatem. I dojdź do pułapu obliczonego na kalkulatorze i na nim się opieraj. Po jakimś czasie jak nie będziesz szedł do góry zacznij dodawać kcal. Dalej nie możemy się odnieść do [...]

Kup abonament zebys mogl nam dawac sogi, inaczej mamy cie w dupie

w dziale medycznym jest post. a odnoście zabiegówki: kup gazetę, poszukaj ogłoszeń chirurgii plastycznej, zadzwoń, jak nie robia, to pewnie Cie gdzieś skierują.

a czy spanie na plecach pomaga? słyszałem o wiszeniu na drążku i basenie. znalazłem takie coś na necie jeszcze: Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: 1.krok: Idziesz do apteki i mówisz ten ładny wierszyk pani w okienku: "Poproszę wapń, kwas foliowy, witaminę D i [...]

redweiler zacznij standardowo porcja 6g moze Cię dziabnie xpolode porcja to 8g prochu tribu TomQ już napisał

W zrób sobie taki trening pleców ktory pośrednio cie poszerzy : -Podciąganie sie nadrążku szerokim nachwytem do klaty -Podciąganie sie nadrążku szerokim nachwytem za kark -Wiosłowanie sztangą -Martwy ciąg bądź wznosy tułowia wszedzie po 4 serie , taki trening poszerza w barkach a co do samego treningu barków to twoj trening jest niezbyt ciekawy [...]