wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ostrowia Wpc 80 i maltodekstryna , a czy ktos tak wogule mieszal dwa suple? czy to sie wogule da wypic? thx za odp pozdro a i ta maltodekstryna to z EXTREME POWER Zmieniony przez - kocik7 w dniu 2006-12-17 15:05:52

oczywiscie ze mam a co z tym bialkiem wpc 80? moge je smialo zakupisc czy nie? Zmieniony przez - kocik7 w dniu 2006-12-17 16:26:16

Shock Therapy przed treningiem na poczatek miarke Storm porcja po treningu a w dzien bez treningu tylko rano BCAA Xtra-20g przed i po treningu ZMA-na noc Lowickie WPC 80-wg brakow Omega 3-do sniadania to na tyle ile info podales o sobie.

drogo jak za 1kg wpc. ja bym nie ryzykowal i kupil cos sprawdzonego jak uns/vitafit/ostrowia chcocby z tanszych.

to tym bardzej lepiej celowac w czyste wpc:_) jak http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html

dietę faktycznie ułóż, potem polecam dodać gb i kup sobie jeszcze wpc bezsmakowe i dodawał będziesz białka wedle potrzeb/chyba że sam gd wystarczy/, ale to można tylko ocenić łącząc te dwa elementy, czyli dietę i odżywkę.

Myslałem o wpc głownie przez to ze wyjdzie mi taniej jak piers, nie musze gotowac , ale skoro mowicie zeby zostac przy normalnym zarciu to tak wlasnie zrobie

znaczy sie mam zrobic tak że zaraz po treningu wpc 30g + np 60 g ryzu a pół godziny pózniej 100g ryzu i piers?

http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Zamiast ryzu do WPC dodaj carbo. Tak jest łatwiej. Ryz jak wrócisz po treningu do domu.

Producenci zwykle zalecają by nie przekraczać prochem 30% dziennego zapotrzebowania. Ale w trudne dni zdarzało mi się leciec nawet w 50%(150g białka z WPC)i było ok. Ale ja z tym którym smakuje ostrowia;)

Jeszcze jedno pytanie czy w białko UNS sa jakies ilosci kreatyny bo np w Whey Protein jest 2,5 g na 25 g białka i czy jezeli sa nie bedzie ona dla mnie szkodliwa. Co lepsze UNS WPC 80 30g w tym 24 g białka czy Whey Protein 82 25g w tym 20 g białka ?

I posiłek:7:10 130 gr płtk owsiane mleko,oliwa,orzechy twaróg 100 gr twaróg wywal daj np jaja,mięcho,wpc itp II posiłek szkoła 10:35 100 gr kaszy gryczanej, tu róznie ser biały,jajka miecho warzywa,oliwa III posiłek przed14:00 100 gr kaszy gr 100 gr miecha IV po trening 17:00 100 gr ryżu białego tuńczyk V posiłek 20:00 100 gr twarogu oliwa orzechy [...]

jem akurat godzine po silce wiec w takim razie zostane czy wpc :) pilem na poczatku ostrowie ( ble ) potem z hi tec protein 80 czekolada to byla smaczna , megabol whey optimum jogurtowa tez smaczna i wczoraj kupilem olimp prvit 80 tiramisu to dla mnie chyba gorsze od ostrowi i teraz chce kupic cos porzadnego.Moge sobie pozwolic na takie za 1xx zł [...]

ostrowia to pełnowartosciowe wpc - czyli pelnowartosciowy koncentrat bialke serwatkowych. W skladzie preparatu brak dobrych dodatkow smakowych, emulgatorów i stabilizatrów - przez co rozpuszcza sie i smakuje - słabo. Ale nadaje sie jak najbardziej w celu uzupelniania białek w diecie. Imo - ja wielokrotnie bronilem na forum ostrowii - ale sam jej [...]

wpc szybko sie wchlania. ale i tak jesli wezmisz nad ranem (a rano robisz aeroby) to nie tak dobrze chyba

Kup sobie kazeine np pro cas olimp i spij spokojnie. Nie warto sie budzic specjalnie zeby przyjac bialko. Ale jak juz sam sie obudzisz to jak najbardziej "lyknij" sobie wpc. Ja mam zawsze kolo lozka wode i aminki - tak na wszelki wypadek.

Podobno tak. Ale gdzieś przeczytałem na forum że istnieją specjalne "prochy" wpc do obróbki termicznej

no z kretki narazie lepiej zrezygnować kup sobie lepiej jakieś białeczko np extensor wpc dozuć 10zł do tej stówki i będziesz mieć 2 kg, a tak na przyszłość to do kretki glukoza zamiast dekstrozy teńsza i praktycznie bez różnicy

no ale niech ktos powie czy po takiej przerwie lepiej wziasc jablczan czy cos mocniejszego? typu sam ester lub ze stackow np. xpand? do tego mozliwe ze dorzuce WPC ostrowi i moze BCAA z vitalmaxa

poza rankiem i porą potreningową węgle prostę będą zbędne jakies wpc by się przydało do tego shake'a