wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

1caps przed treningiem.. czy to siłowy cz aeroby.. WPC Lacmy to dobry wybór.

Kup WPC Extensora -> 55zeta / kg.

Ja bralem juz pare bialeczek i Sni rowniez!Roznicy nie bylo zadnej!Oczywiscie mowie tu o wpc lub mieszankach chociaz na izolaciku jak lecialem tez roznicy za bardzo nie odczulem!

anar jak dobrze poszukasz to znjadziesz na 149 izolat dlaczego olimpu? a co do izolatu to uwazam ze szkoda pieniedzym roznicy miedzi WPI a WPC nie zauwazysz... to moje zdanie no prawie moje

śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata postaraj się zrezygnować z mleka, jako źródło zdrowych tłuszczy dodaj trochę(bez szaleństw z ilością, bo masz tez tłuszcze z jajek) orzechów włoskich i siemia lnianego - urozmaici to też smak owsianki. 2 jajka to trochę mało, proponowałbym 2 jajka całe(najlepiej na miękko!) i z [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Mocniej mieszaj. Z jakiej firmy masz tak słabo rozpuszczalne CARBO? Kup sobie białko na WPC z Treca i Carbo z Hiteca i wymieszaj w stosunku 1:1 i będzieszm iał dobrego bulka, lub kup gotowego bulka np. Top Mass z Olimpu Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

1. Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oliwy z oliwek mniej mleka, dodaj inne pełnowartościowe białko, dodaj warzywa, ew owoc 10.30 II ŚNADANIE: 2. 3 kromki chleba razowego + chuda wędlina wędlinę zamień na mięso/rybę, dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa 14:30 OBIAD: 3. 600g ziemniaków lub 150g ryżu lub makaronu 200g mięsa białego ( kurczak [...]

Radwańska IPF - ale rekord z tej imprezy nie zapisuje się jako RP, Justyna Kozdryk IPC i IPF gdzie w koszuli ma rekord 127kg w wadze 45kg, Małgosia Hałas Rekord Świata GPC w wadze 60kg 94kg Rekord Polski IPC 95kg przy wadze 62kg, teraz miała srebro na MŚ WUAP w kategori do 60 kg 110kg, a na słowacji w WPC 115kg

2 posilek odzywka wpc-gainer trening (przed treningiem pije kreatyne) Ogromny błąd. Przed treningiem nie zjada się cukrów prostych, bo nie utrzymasz w trakcie odpowiedniego stężenia glukozy. Po gainerze wyrzuci Ci insulinę, wyczyści Cię z cukrów i pójdziesz robić trening. Potem trening zabierze drugą porcję glukozy i masz pozamiatane. Zjedz [...]

[...] drążyć temat i gadanie o kinetyce wchłaniania jaka to jest wspaniała w wypadku białka sojowego mnie nie przekonują ;) jesli dlugo wchłanialne białko było by takie cudowne to nie mielibyśmy wpc tylko kazeine albo kazdy by wpieprzał twaróg. Także może ktoś z przedstawicieli producenta uprzejmie nas oswieci i przekaze dane o ktore pytamy. Pozdr

stronę wczesniej wytłumaczyłem, ale jesli trzeba powtórzę jeszcze raz: po pierwsze - po izolacie szybciej mam "pusty żołądek", po drugie spożywając większe ilosci izolatu na raz odczuwam po krótkim czasie parcie na pęcherz (a mocz wyraznie jedzie amoniakiem), czego przy podobnych dawkach koncentratu nie zauważyłem, uciązliwe jest to [...]

Poprawiam bo zapomnialem usunac pytan. 1.procenty w bialku to ilosc g bialka w 100g produktu.Ew np te 80 % bialka dzieli sie na % poszczegolnych bialek np 60 % bialka serwatkowego 20% bialka jaja i 20 % kazeiny wapniowej.Na mase to takie zeby pokryc braki protein w diecie.(jak nie masz diety masowej to dobrze jak bys sie zainteresowal) DIETA DZIAL [...]

no w sumie racjia , ale ja nie cierpie białek o naturalnym smaku do dziś przklinam wpc extensora , wole wydać pare PLnów i mam smkaowe i pije to z uśmiechem na gębie. Ale ja to ja jest wiele małolatów co kasy nie mają na jedzenie a takie białko będzie bardzo fajną alternatywą.

Kup sobie Provita i jakieś Wpc - czy to extensora czy to treca - tanie - wanilia pycha

to zwykle wpc -koncentrat serwatki 80g bialka ,6g ww i 8g tluszczu

napoczatku z mlekiem a potem z wodą i nic niepomogło narazie jada na samych aminokwasach i wpc 80% z ex.i pare innych supi i jest oki :)

Kurde, nie mogę znaleźć tego badania na temat wchłanialności bialka ale o ile się nie myle najszybciej wchłanialne to izolat. WPC wchłania się 2 godziny. Btw jak koledzy. Ty białka nie rozkładaj na konkretne pory i porcje. Bierz jak masz braki. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-04-04 17:15:03

wpc bedzie dobre 1h przed + z 100g ryzu 0,5h po + 100g ryzu

Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 1,77 Staż treningowy: chodzilem wczesniej na silownie ale to z przerwami ,teraz dopiero zaczolem chodzic tak intensywnie.. Obwód pasa Obwód klaty: 99,8 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pilka nozna , co tydzien gram na hali Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]