[...] wala mam to pimpowac,mi to lezy kto co kupi. Odnosze sie wyłacznie to badan ktore robie czesto ,symex zawsze rano do sniadania gdzie leci 15gram oliwy z oliwek do platkow i wpc wiec pod 20gr fatu sie uzbiera dla lepszego dzialanai jak to bylo poruszane,warunki te same. Na wasze teorie mi czasem bral słow. A symex apteczny szedl wczesniej przed [...]
[...] wala mam to pimpowac,mi to lezy kto co kupi. Odnosze sie wyłacznie to badan ktore robie czesto ,symex zawsze rano do sniadania gdzie leci 15gram oliwy z oliwek do platkow i wpc wiec pod 20gr fatu sie uzbiera dla lepszego dzialanai jak to bylo poruszane,warunki te same. Na wasze teorie mi czasem bral słow. A symex apteczny szedl wczesniej przed [...]
[...] też oczywiście poleci +1000 więcej..aktualnie 5200-5500 więc jak 6000-6200 nie dam rady zjeść to będę blendował obiady. Ostatnio w ogóle sprawdzałem koktajl na bazie - 100g ryżu, 250g kury, 200ml mleka, 2 bananów, jabłka, 3 jajek, miodu, garści migdałów i garści orzechów i 60g białka wpc....ogień...smakowało jak wymiociny ale weszło gładko %-)
Mam takie pytanie, bo kończę układać zestaw supli na najbliższy czas. Na redukcji BCAA przed i w trakcie treningu, szczególnie aerobowego to chyba idealne połączenie. Na masie zdania są już podzielone. Więc jak to na masie zrobić? dieta optymalna 6-7posiłków, przed treningiem 60minut, bezośrednio po Carbo+WPC/WPI/WPH. Czy do takiego zestawienia [...]
[...] czy niepołączony z źródłem wegli, tlusty kawalek miesa (1 dziennie, na sniadanie np 200g karku) z jakims warzywem, bedzie przeszkadzal w odbudowaniu HDL? LDL 90~~, TG kolo 60, jedynie HDL 20, musze zamienic wpc/bialka na mieso a jakos nie mam checi z rana suchelca żryć. Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-03-11 23:31:47
Czy bcaa znacząco podnosi poziom insuliny? Naczytałem się ostatnio jak to insulina blokuje spalanie tłuszczu i chciałem zastąpić mój posiłek przed treningowy w postaci zmiksowanego ryżu, gruszki i WPC własnie na bcaa. Tylko zastanawiam się czy efekt nie będzie ten sam? Powiedzmy 20g bcaa przed treningiem i kolejne 20g w trakcie. Czy to znacząco [...]
Po treningu węgle czy wpc nie mają już takiego znaczenia na spalanie tłuszczu. Chodzi o to że insulina blokuje lipolizę. Piszą o tym wszędzie :-P Nie ważne pokombinuje coś sam ;-)
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] jak wcześniej tłuszcz palił się raczej opornie to w tym tyg poleciał aż miło. Do tego stopnia że nadchodzący tydzień będzie ostatnim tyg redukcji. Także wywalenie cukru i wpc z przed treningu dało oczekiwany rezultat. Treningi o dziwo nie szły wcale tak opornie. Kreatyna aakg bcaa musiały tutaj swoje pomóc. Pompa może i była mniejsza, ale to [...]
[...] jak wcześniej tłuszcz palił się raczej opornie to w tym tyg poleciał aż miło. Do tego stopnia że nadchodzący tydzień będzie ostatnim tyg redukcji. Także wywalenie cukru i wpc z przed treningu dało oczekiwany rezultat. Treningi o dziwo nie szły wcale tak opornie. Kreatyna aakg bcaa musiały tutaj swoje pomóc. Pompa może i była mniejsza, ale to [...]
A co myslicie o tym? Ja to uwielbiam, ta jest dla staruchow po 12-ym miesiacu, ale sa tez po 3-im. Zalewasz ciepla woda i za chwile gotowe. Do tego wpc i mniam :) Tylko trzeba dac wiecej wody, bo przez smoczek nie chce leciec :D Sa tez bez mleka. /SFD/2019/5/16/50af7188731342d3bfe7b55740d9d309.jpg [...]
Z tego co ja wiem to białko owszem powoduje taki wyrzut. Szczególnie to szybko przyswajalne no wpc. Ale tłuszcze chyba nie. Mogę się mylić. Natomiast jest to tak mały skok cukru że to właśnie nie ma znaczenia ;-)
[...] jest na tyle smaczne że wciągam nosem. A białko standardowo idzie 2x proch 2x kura, twaróg, jaja tutaj zazwyczaj miksuje z prochem czy mięsem. W dnt jem 4x mięso raz jaja wpc raz twaróg i kazeina. Czasem zjem plesniowy, rybę, wolowine, wieprza, jakiś inny tłusty ser, swoją drogą w Auchanie za ok 7 zł jest 200g sera harcenskiego 0 fat, który [...]
150g mango, 100g płatków z lidla, ok 140g płatków jaglanych, ale do tego ładuje 100g wpc, w sumie samo to mogło mocno podbić inse. Tak czy inaczej poszukam jakiegoś innego, bo ten i tak się mocno myli w porównaniu do wyników z krwi A teraz pokazuje 81, za 30 min kolejny pomiar zrobię, ciekawe na czym stanie, ale prędkość z jaką to utylizuje aż [...]
BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik
