[...] na słowni: gdzieś tak będzie ok. rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, wyciąg góra/dół, drążek, modlitewnik, gryf łamany i mocno łamany, poręcz do pompek Dieta: jest na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc do diety, cabro potreningowo
[...] masa (no ale siła też, wiadomo) Staż treningowy na słowni: ~8 miechów Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: lekko okrągłe plecy, garbię się Zażywane suplementy: wpc tylko Zmieniony przez - Kashey w dniu 2010-11-20 17:18:34
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Night_Protein__ZMA_i31622_d380x380.jpg Opis - Wysokobiałowa odżywka na noc - Kompleks białek o różnym czasie wchłaniania - Wzbogacona formułą ZMA - Aspartame FREE Wysoka zawartość białka. Unikatowe połączenie odżywki wysokobiałkowej na noc z ZMA. Night Protein + ZMA zawiera kompozycję WPC i kazeinianu wapnia, [...]
Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 71,3 Wzrost : 170 Obwód talii : 79 Obwód uda : 59 Obwód brzucha: 94 Obwód bioder: 102 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% - 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca od 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6x w tygodniu bieganie HIIT, treningi Zuzki Light. Odżywianie : od 14.01 Dieta South [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : aktualnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3000+ kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z krzyzem dlatego MC odpada Zażywane suplementy : mono, SAW, WPC Ostatnio przerabiany [...]
[...] : brak chyba Stan zdrowia : adhd xD Preferowane formy aktywności fizycznej : j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa , jeden cykl kreatynowy za soba, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : j/w team skopiowany z odchudzania ale tam nikt nie chcial sie nim zajac moze tutaj ktos [...]
Witam. Postanowiłem zacząć regularnie ćwiczyć, zakupiłem sprzęt i planuję złapać troszkę kilogramów (oczywiście nie tłuszczu). Poniżej podaję trening jakim zamierzam ćwiczyć, poprawcie mnie jeśli coś źle zaplanowałem, jestem także otwarty na różnorakie propozycje innych planów FBW Trening 3x w tygodniu (co trzeci dzień): 1. A 2. B 3. A ... Plan A: [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 8-9 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana/sztanga/sztangielki/drazek/wyciag/porecze Dieta: jest masowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mono + wpc do diety Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2010-03-27 07:55:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, REDUKCJA. Taki jest pierwsze cel. Po osiągnięciu go, postawie przed sobą kolejny. Ale małymi kroczkami. Chciałbym wam dać trening do oceny oraz suplementacje. Na dniach ułoże diete i również wrzucę. ( swój dokładny BF itd rowiez podam na dniach, musze znalezc tylko miejsce we wro gdzie to zrobie ) Trening: Zawsze wykonuję 4 ćwiczenia, po [...]
[...] poprostu porady.. Od momentu odbloku chce wrzucic z suplementow : BSN- NO Explode + Universal - Storm + PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost + oczywiscie bialko ale tym razem wpc ostrowia ... to wszystko chce wspomoc clenbuterolem... Wiadome jest ze zmniejsze ilosc kalori oraz odstawie gainera oraz carbo.. I teraz moje pytanie co sadzicie o takim [...]
[...] 17X Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 2miech silka Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ławka drazek hantelki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc,kreta lecz puźniej Zmieniony przez - SilnyBicu w dniu 2010-06-04 09:26:47
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Pro_Whey_i26737_d400x400.jpg Iso Pro Whey Opis Iso Pro Whey to mieszanka szybko przyswajalnych białek serwatkowych, w której skład wchodzi izolat białka serwatki (WPI) oraz koncentrat białka serwatki (WPC). Dla wzmocnienia działania IsoPro Whey został wzbogacony o aminokwas l-glutaminy, który jest znany z [...]
[...] PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: zbilansowana ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: monohydrat , wpc CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PLAN: Brzuch 2 razy w tygodniu pon/pt Poniedziałek: Klatka/Bicpes [...]
W styczniu zaczełem cykl kreatyny olimpu caps + trilibulus ( 2 caps dziennie) + wpc ostrowia ( tylko po treningu 30g ) + witaminy ( 1 tablekta dziennie ). Nastepnie 5 tygodni przerwy i to samo, dokupiłem tylko aminokwasy w tabletkach. Po około 4 tygodniach tego drugiego cyklu zaczełem mieć pobolewania wątroby( często w czasie wtechu powietrza), [...]
Miło nam zaprosić naszych Klientów do nowo otwartego sklepu firmowego ATLETA w Piotrkowie Trybunalskim mieszczącego się na ul. Słowackiego 127B (tuż przy wyjeździe z Galerii Focus). Oferujemy odżywki marek Vitalmax, Mr.Big, Big Zone, Pumpfood i Atleta w promocyjnych, najniższych cenach w Polsce, które obowiązywać będą co najmniej do końca maja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na początku chciałbym się ze wszystkimi przywitać, choć od dawna czytam forum, dopiero teraz postanowiłem się zarejestrować i coś napisać. Po co ten temat i czemu ma służyć? Mam pytanie odnośnie suplementów, bo właśnie mi się kończy kilka z nich i chcąc dokupić więcej postanowiłem zasięgnąć rady. Ćwiczę na siłowni nie cały rok czasu. [...]
Witam, na początek ankieta: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 96 Wzrost : 191 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 30 Obwód bicepsa: 38 Obwód talii : 97 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split = [...]