wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Rano hepatil + iskar + shake z ( 100g WPC + 200g twarogu 2 kieliszki oliwy + 200g owsianych + mleko + 3 łyżki miodu + 1 banan i tak przez cały dzień poza obiadkiem gdzie bylo 250g cyca + 100g kaszy + sos jogurtowy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-29 18:39:59

Hepatil + iskar + biovital + WPC + placuszki owsiane

+ WPC

[...] 15 8."Młotki" wykonywałem hantlem o wadze 6 kg 4 serie po 10 powtórzeń. Oj Biceps biceps - rączki to ja mam jak bocian pięty. Dietka: 1.Owsianka 2 jajka . 2. Ryż + wpc . 3. Gainer 4. Zapiekanka (ryż ,pieczarki itp) 5. Twaróg ______________________________________ Eoghan ma rację jedzenie na noc to spasienie się i takim spaślakiem [...]

Tunczyk + barszczyk + herbatka + hepatil + WPC + nasiona + ananas + aminki

Hepatil + biovital + WPC + jajecznica (kasza, jaja, ser gouda, cycek) + herbatka

hepatil + iskar + WPC + jajecznica z kaszą, serem, cycem

Herbata + 200g Twarogu + 3 jaja + 3 liscie sałaty + 3 rzodkiewki + szypiorek + pomidor + sól + tabsy + WPC

Ja zawsze myślałem, że zmiksowany ryż jest nie dobry, a to stoooo razy lepsze jak płatki owsiane Dziś potreningowy szejk tak wyglądał: - 70 gram HYPER MASS - 20 Gram WPC 80 - 50 gram białego ryżu - 250 ml wody Pycha

WPC czeko. z mlekiem I trzy kanapeczki z razowca z poledwica sopocka..

WPC i oliwa + Mg&B6. Kima... Laura, coś mnie gardło boli, może przyjdziesz coś przyrządzić ?

Ostrowia WPC truskawkowa na wodzie i kanapeczki z razowca i pomidora. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-26 11:42:36

Molu sog za talerz Da Grasso kocham ta pizzerie WPC na wodzie i kanapeczki z pomidorkiem z razowca do tego. I wlasnie wrocilem z czeresni Troche jeszcze zielonawe ale co tam

Wczoraj bylem na imprezie, wczesnie na nia wyjechalem i jeden posilek mnie ominal, wiec postanowilem podbic kcal poprzez zjedzenie hamburgera(nie jadlem ich chyba z pol roku )i gofra na pol z nowa poznana laska Spalem 5 h i do roboty . O 7:30 szybko cos kolo 100g owsianych z jogurtem i rodzynkami oraz WPC na mleczku..A teraz kanapeczki z razwoca [...]

owsiane na wodzie z bakaliami+wpc czekoladowe na mleku

50min temu gainer+wpc po treningu a 20min temu ziemniaki+wolowina plus mizeria

Ja tam staram się ograniczać węgle aby odsłonić dokładniej ABS Wcześniej poszło wpc a teraz zupa warzywna A na śniadanie 3 jajca + 2 kromy chleba + sos.

Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]

80g ryzu + 60g wpc i garsc orzechow :-))

bo za małe ciężary szarpiesz karpiu i za bardzo pilnujesz techniki na plecy;-) a ja wypiłem właśnie 250g twarogu,100g owsa i 30g wpc,a zaraz pójdzie jajeczniczka z 5 jaj z kiełbaską,żółtym serem i ciemnych chlebkiem,mniammmm%-)