wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

3x 50g makaron 166g kurczaka 7g lnianego, pasata i papryka. Po treningu 180g kasza manna 400g owocow mrozonych 50g neswuicka 40g wpc. No i kolacja 8 tostow 333g kurczaka papryka i ostry sos. 270b 60t 450ww Przed treningiem batony z biedronki 1-2sztuki bo mi cukier za szybko spada po weekendzie co zarlem jak j**niety %-) ale forma juz niezle na [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 380w 70t  3200kcal 0. Maslo orzechowe wpc jablka borowki( cos lekkiego na szybko bez glutenu, co dobrze trawie po dniu wczesniej gdzie bylo licho z flakami) 1-3.makaron pasata, ogorek, kurczak 4. Chleb tostowy z serem piórko i pomidorem 5. Omlet z maka orkiszowa i fruzelina. [...]

Dzisiejszy dzień wyglądał tak: Dzień wolny pogoda piękna , około 20 stopni Spacerek nad zatoką w taką pogodę , nie ma nic lepszego Od dzisiaj nowa dieta weszła do gry , niestety jest bardzo podobna ale tutaj nie ma co się spodziewać różnistych rzeczy Dieta: 1.150g Twarogu , 2 banany , 170g Chleba brązowego , warzywa. 2.200g Twarogu , 200g [...]

Dieta: 1.150g Twarogu , 2 banany , 170g Chleba brązowego , warzywa. 2.200g Twarogu , 200g Chleba brązowego , WPC Z mlekiem. 3.Pierś z kurczaka 200g , 150g makaronu durum , warzywa 4.Wołowina chuda 130g , 150g ziemniaków , warzywa. 5.Pierś z kurczaka 150g , 150g makaronu durum , warzywa. 6.4 jajka , 120g Płatków owsianych z jogurtem [...]

17.01.2014 r. Kolejny dzień za mną. Czuję się już coraz lepiej, gardło tak nie pobolewa jak wcześniej, jedynie katar nie ustępuje. Ale myślę, że kilka dni jeszcze i przejdzie i od środy wrócę do treningów. Chociaż siedząc tak w domu czuję się jak mega flak%-) Dziś pobawiłem się trochę w kucharza i zrobiłem placka, którego jadłem na 2 razy, potem [...]

[...] marne warzywo, bardziej traktował bym go jako dodatek dla smaku --> masz tylko 3 posiłki i do każdego powinieneś dowalić górkę warzyw :-) edit: zamieniłbym też 60 gram wpc w ciągu dnia (ostatnia wypiska) na np. 30 gram i mięso (wiem, że czasami się nie da - też zdarza mi się dowalić 50-60 gram jak się w kuchni nie wyrobię, ale lepiej [...]

Przyznam, że chce te całkowicie skończyć i kupić np 2 inne. Kupuję WPC z konkurencyjnego forum, a teraz wiem, że zrobili nową, lepszą recepturę, która się lepiej miesza, nie ma piany itp. Niestety mi nikt nie podjada, bo u mnie akurat dziewczyna jak widzi, że piję coś takiego to myśli, że po tym zrobię się nie wiadomo jaki %-)

Osobiście ta forma mi wchodzi najlepiej. No i szejk z WPC szybko idzie ;P

Na to liczę. Dzięki ;) Z rana się zważyłem i zrobiłem pomiary. Waga: 77,9 kg, pas: 84,5 cm. Spróbuję jeszcze zejść jak najniżej się da. Jako, że czeka mnie 5 dniowy wyjazd do rodziny, gdzie z dietą jest kiepsko, ale zabiorę ze sobą WPC, jakieś orzechy, więc może źle nie będzie. Do połowy/końca lipca mam zamiar jeszcze trochę zredukować (chociaż [...]

29.06.2014 DNT Dziś jeśli chodzi o jedzenie to nie tak jak powinno, Na obiad wpadł łosoś, a za każdym razem jak on jest mam problem z białkiem. Przydałoby się jakieś WPC, ale czekam na dostawę. Tak więc białka dziś mało, tłuszczy więcej niż zwykle, a węgle nawet w normie. Od jutra wjeżdzam w większą ilość kcal, po treningu zmniejsze aero o 10 min, [...]

Dobrze wiedzieć, że w realu jest PAM. Do tej pory zawsze kupowałem przy okazji zakupów WPC na sfd.pl

01.03.2015 DNT Aktywność fizyczna prawie żadna, oprócz jeżdżenia po mieście. Wróciłem późno, zakupów nie zrobiłem, WPC mi się skończyło, więc dieta nie do końca zachowana, za mało białka. Jutro zrobię zakupy, więc powinno grać. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/818b4fd75c844b45ba2af7f3f813b522.png [...]

05.03.2015 DNT Dzisiaj trochę więcej wolnego, tak więc wykorzystałem to na obejrzenie pierwszych 4 odcinków nowego House of Cards. Początkowe odcinki takie sobie, zobaczymy co pokażą kolejne. Dieta w miare zachowana, brakuje mi WPC, muszę kupić jak najszybciej; chociaż jak wspomniałem trochę mało%-) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: [...]

13.05.2015 DT Tak jak pisałem, szkolenie w Krakowie. Grono małe, z Wrocławia tylko ja jestem, a zbytnio chętnych osób na jakiś podbój Krakowa nie było, więc musiałem odpuścić wieczorne wojaże%-) i iść na siłkę z racji, że siłownia była 300 metrów od hotelu. Siłownia fajna, ale mała, sprzęt miałem wrażenie, że się rozleci (szczególnie sztanga, [...]

18.01.2016 DT Mała zmiana w diecie, kilka produktow podmienionych, zobaczymy jak to będzie teraz wyglądać. Trening ok, high pull chyba lepiej wszedł niż ostatnio, jednak nic nie nagralem, bo byl troche sajgon na siłowni. Face pull chyba też lepiej, ale jakoś tutaj nie jestem pewien, bo mimo ze mialem komorke obok i co chwile ogladalem filmik to [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=wIpytXuca9Q https://www.youtube.com/watch?v=S52Rudlrr3U https://www.youtube.com/watch?v=na9N3FDQWRs Dieta: I: ryż 50g z wpc 30 g + czekolada gorzka 5 g + banan 200 g + sok z buraka 250 ml II: ryż jaśminowy 100 g + kurczak z marchewką 150 g + ryż 50 g z żelkami 30 g + mus owocowowy III: frytki [...]

OLIMP: WPC,WPI,MATRIX, WHEY PROTEIN COMPLEX TREC: VITAFIT,NITRO PRO GEN, SYNTRAX: MATRIX

MASA DZIEŃ 18-20 Weekend na spokojnie. Zregenerowałem się. Muszę się pochwalić, że w końcu od kilku miesięcy miałem normalną kupę %-) czyli nie biegunkę. Jestem ciekaw co pomogło, jedyne co wrzuciłem to BP. Nie chcę chwalić dnia przed zachodem słońca, ale jest dużo lepiej. Trening co raz mocniejsze, zwiększyłem nieco objętość treningową, [...]

dzieki. tak bede trzymac. zrobilam sernik wpc z tutejszego przepisu dla siebie na swieta, co by pokus uniknac:) ale miske bede trzymac. Dzisiaj byl cross silowy, i powiem ze czuje dodatni efekt silowni oraz jedzenia.Pompki z reka na stepie i zmiana reki bez problemu, MC z 30 kg w 3 obwodach 40 sek spoko. byla moc. Jutro sie zmierze dzisiaj nie [...]

[...] sec 20/20/20 5b. DB Lateral raise 3x 15 rest 75 sec 2,5kg*20p  /3kg 6. Single Leg Deadlift 3x 12 rest 75 sec DB 2*7,5/7,5/10  kb2x8kg 7. Plank 5 sets 30 sec 30/30/30/30/30 Na rozluznienie aero w basenie dla emeryta Rozklad miski mam na 0 plus potreningowy 30g wpc+ 200g mleko kokosowe + 20 g wegli z owocow Wieczorem wstawie fotki miski i tresc