wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

A kreatyne ile tyg brać? Coś do niej dodać, myśle nad czymś polepszającym koncentracją i nadającym 'napędzenie' do treningów. Jakie WPC warto wybrać?

kreta np. cos w przedziale 8-12 tyg, choc to nie sztywne ramy oczywiscie, jak chcesz "kopa" na treningu mozesz dac kofeine w kapsach... WPC szeroki wybór, od bialek SFD (tanie i dobre) poprzez Olimp, Trec do Sciteca czy Optimum, w zaleznosci od finansow

Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g wg brakow wiec to juz Ty musisz wiedziel ile Ci brakuje SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g j/w SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps 2x7 kap bo to nie sa 1g - Dzień nietreningowy 1x5 [...]

Pytanko o SFD WPC Protein Plus. W torebeczce miałem łyżkę na której jest 10 cc, 20 cc, 30 cc, 40 cc, 50 cc. Porcja białka to około 33 gramy. W sklepie napisali że jedna porcja to 1,5 miarki. Czyli wychodzi na to że nie powinienem patrzeć na to co na łyżce napisane tylko wrzucać 1,5 miarki? Czy też na odwrót, i powinienem brać 30 cc (wartośc z [...]

Witam. Zakupiłem Nitro Future Weight Gainer 10 kg, SFD WPC Protein ECONO v2 2250 g oraz BCAA Activlab 500 g. I chciałbym się dowiedzieć jak dobrze to dawkować w dni treningowe i nie treningowe. Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Warto inwestować w droższe białko w okresie budowania masy? Jeśli tak, które? Czy SFD Wpc protein plus wystarczy? Zmieniony przez - bigpiotrus w dniu 2013-01-24 21:06:11

Cześć, jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczania białka w shakerze (WPC Łowickie akurat)? Jak mieszam wodą temperatury kranówki- nie rozpuszcza się w 100%, jak podgrzeję to zanika smak. Dzięki z góry

poza tym w omlecie masz jaja, po co wpc jesszce tam?;-)

jakis % na pewno zostaje "stracony" niewielki % zostaje stracony to racja, czytalem kiedyś jakieś badania właśnie obórbki cieplnej takich białek osobiście szkoda mi wpc smażyć@@-)%-)

Tak osobno daj (w szejkerze wpc i wodę dolej z butelki) ale nie pij odzywki bezpośrednio przed treningiem

po co Ci carbo w okolicach godzin treningowych? Większość gainerów są bardziej kompletne niż samo białko pewnie WPC i carbo za 20 zł. Różnego pochodzenia białka i węgle, pozatym po treningu też białko wypadało by łyknąć, i na noc..

Siemka kiedys strasznie strzelalo mi w barkach i klatce piersiowej , ale jakos samo przeszlo ( bralem krotko flexit+colagen renover)ale to jakos z 7 miechow temu ,nie bylo po tym poprawy bo z polowe puszki wyjadlem tylko ... z czasem ustalo , teraz pojawilo sie baaaaaardzo uciazliwe i wrecz bolace w prawym lokciu - mam tak ze musze go az tak [...]

Witam. Jaki sposób dawkowania kreatyny jest wydajniejszy? a może to bez różnicy? 5grano i 5g po treningu czy 5g przed i 5g po treningu Czy kreatyne po treningu mogę mieszać z wpc? i w ogóle ma jakies znaczenie z czym mieszamy krete? można brac z woda/sokiem/herbata? albo wziaść do ust i zapic?

Dzieki Sog :) A jeszcze jakies wpc moglbys podrzucic ( tez chodzi o smak )? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-28 17:07:34

a dla mnie jakies wpc :) ?

nono91 zjesz przed treningowy i potrreningowy posiłek to żaden katabolizm Cię nie dopadnie na treningu. Heronim poociągnij jeszcze z tydzień a potem powoli tnij kalorie Po treningu a przed aerobami nie bierz WPC bo moze być ci ciężko na żołądku, lepiej już po całym treningu. plompik co trenujesz i jakie masz priorytety.

jakies wpc/wpi, po treningówki np Reanimator z Olimpu, chyba najlepsza dostepna u nas

czołem przed treningiem jem WPC, po tre - BCAA Fit Max Pro 4200. 2x w tyg mam jednak sytuacje,że po 1,5 h treningu bokserskiego mam ok 40 min przerwy, a potem 30-40 min walk grapplerskich. czy w takiej sytuacji jest sens łyknąć BCAA zaraz na początku przerwy między zajęciami a drugą dawkę po zakończeniu kulanek? innymi słowy - dawka dzielona na [...]

Jodan po całym treningu wpc jak masz lub posiłek w domu, za nim te tabsy sie przyswoją to troche czasu minie.

Witam, kiedy najlepiej w dni treningowe brać porcję WPC, jeżeli chciałbym się ograniczyć tylko do jednej porcji dziennie? Przed treningiem czy po? Dodam jeszcze że posiłek jem 1,5h - 2h przed treningiem i potem ok. 1h po treningu (głównie nabiał np. twaróg + banan ew. płatki) i jest to mój ostatni posiłek danego dnia. Zmieniony przez - mumin83 [...]