wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

lepiej jest nie miaszać w jednej porcji krety i białka WPC... a węgle-mam na myśli dobre Carbo Plus z witaminkami

piers z kurczaka to moze nie tak ale jakas wolowinka itp dostarczaja wiele innych skladnikow i mineralow poza bialkiem ktora sa bardzo potrzebne zwyklym ludziom a tym bardziej sportowcow, biorac WPC musi lykac dodatkowo mineraly i witaminy syntetyczne co juz nie jest takie "super"

zamotalem troche chodzi mi o to czy nie bylo by lepszych efektow cwiczac czescniej i intensywniej , biore jeszcze bialko WPC gain bolica top 10 hot activity krea-alkyn 1500 czy jakos tak olimpu glutamine i tauryne, carbo i mysle czy moze by bardziej intensywnego treningu nie zrobil....

lepsze WPC niż nic a nie każdy ma kase na dwa rodzaje białek poza tym gdzieś na forum toczyła się dyskusja na temat białka nocnego i pewne osoby twierdziły, że i szybkowchłanialne białko będzie odpowiednie na noc

Wielkie dzięki od dzisiaj zaczynam:D za jakieś 2 miesiące napiszę jakie były efekty. Zamówiłem sobie również białko Łowickie WPC 80

Zawsze możesz dodać lekki posiłek B+T ~30min przed treningiem. Np ~10g WPC, 10g MCT i pare gram leucyny.

Najwyraźniej masz sobowtóra :D Makaron z kazeiną to ostatnio mój ulubiony posiłek ;) Dużo lepsza opcja niż w WPC, spróbuj a nie pożałujesz;)

Podaż węgli wydaje się być na odpowiednim poziomie. Zainwestuj w brokuły/szpinak. Chociaż 500g dziennie, podziel to sobie na 2-3 posiłki. Rano rodzynki są ok, chociaż zdrowiej byłoby wcinać żurawinę. I za mało białka w pierwszym posiłku, możesz dodać do tego tak z 20-30g WPC. Generalnie - im bliżej końca dnia tym mniej węgli dawaj, zatem [...]

Jak narazie nie mam dostepu do WPC,jednak na swieta jade do polski i kupie Nitroprogena 2,5kg wiec bedzie lepiej.Hmmm...co do tego bialka jak nie bede mial odzywek,moge jesc bialka z jaj rano ? I czy nie za duzo tych zoltek rano? Pozdrawiam

[...] taka genetyka, mimo ze zawsze bylme bardzo aktywny fizyczni.Dieta opiera sie na ww- platki owsiane, makaron durum, chleb pelne ziarno, ryz brazowy bialko-piersi z kuraka,czasem watrobka,tuna,zołądki,wpc, twaróg , jajka, czasem jakas rybka,serek wiejski tluszcze- oliwa z oliwe, omega3, migdaly, orzechy laskowe i wloskie rano troche masła

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

Można też zrobić z WPC. Jutro chyba zrobię z whey complexem ice coffee :-)

Kto mówi żeby gotować, żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie i poczekać aż się ostudzi i dopiero wtedy dać wpc.

Sports One smakowo niebo Polecam i sam teraz jem wpc o smaku cookies

Śmietana 18% lub 30% i wiórki kokosowe. Dla smaku i zagęszczenia warto dodać wpc jak się ma. Ale to nie jest konieczne. Dla równowagi smakowej czekolada 85%+

Jedyne posiłki jakie mogę zmienić to śniadania i kolacja. Jakbym do śniadania i kolacji(po treningu) dorzucił WPC byłoby dobrze? Wiem, że koktajl z serwatki z odrobiną kakao (koktajl z wody czy mleka?) eliminuje ssanie w żołąku po treningu, co zapobiega przejadaniu się. Marzę o zrzuceniu nadmiaru tłuszczu przed latem, bo laski:D Sami zresztą [...]

Wiele osób zaleca jak najwięcej snu, najlepiej zaraz po treningu, wydaje mi się to dziwne zważywszy na katabolizm i spadek metabolizmu podczas snu. Interesuje mnie czym dokładnie jest katabolizm, skoro jego druzgoczące dla organizmu działanie nie przeszkadza w jego regeneracji. Zaleca się przyjmowanie kazeiny przed snem, bo wolniej się wchłania i [...]

Dieta: _Sniadanie - 8:00 - Oliwa z oliwek - 10g - Chleb półrazowy - 3 kromki - Szynka z indyka/kurczaka - na 3 kromki - 60g - Twaróg - 50g Wartości odżywcze: B-30g / T-16g / W-70g / Kalorie - 543. Daj na śniadanie lepiej płatki owsiane na wodzie + twaróg/jaja, warzywa i oliwa _2 Sniadanie - 11:00 - Chleb półrazowy - 4 kromki - Szynka z [...]

Postaram sie ułożyć niedługo diete odpowiadającą moim możliwością finansowym i wrzuce do wglądu Chciał bym abyście jeszcze doradzili mi czy naprzykład w dzień gdy na obiad nie bede miał mięsa i akurat sie złoży tak sytuacja ze sam go nei bede mógł zrobić, to czy mogę zjeść ryż z warzywami a ten brak mięsa (białka w nim zawartego) moge zastąpić [...]

a co do tych 30zł to je trzymaj... akurat w pół roku uskładasz sobie na ładny cykl w czasie którego użyjesz kreatyny:) wpc nie czepiaj się... ranek jest:(