wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] i napewno by się do tego przyczynił.Zgłaszam się też dlatego, że aktualnie nie mogę sobie pozwolić na wiele suplementów ze względów finansowych , z tąd korzystam tylko z wpc. Dodatkowo skład nowego produktu uzupełnił by moje braki i dostarczył wiele cennych składników. Chciałam jeszcze zaznaczyć, że miałam okres, kiedy prowadziłam 3 [...]

[...] 5g b:27 t: 23g w: 75g kcal: 613 posilek po treningowy makaron 100g kotlet z kurczaka panierowany 100g b: 23g t: 16g w: 29g kcal: 354 5 posilek makaron 125g bialko ostrowia wpc80 1 porcja oliwa 10ml jakies warzywa b: 27g t: 13,4g w: 23,8g kcal: 320 posilek przed snem 100g twarogu poltlustego 10g oliwy z oliwek warzywa b: 19g t: 15g w: 4g kcal: [...]

HMb sprzedaj jakiemuś frajerowi mięśnie ochronisz lepiej bcaa lub wpc zdr

Myślę, że redukcji mam już dość, chciałbym zwiększyć obwody mięśni przy zachowaniu brzucha. Węgle planuję podciągnąć do 250-300g, tłuszcze do 90g. Dodatkowo wskoczy kreatyna oraz no xplode. Z tego co mi wiadomo węgle można przyjmować rano i okołotrenigowo, kiedy zatem dorzucić te 100g węgli. Oto mój plan proszę o ew. korekty: 07:30 Śniadanie: [...]

Witam ponownie na wstępie zamieszcze dopracowaną w szczegóły dietę z pierwszego posta (może komuś się przyda): 1. Szklanka mleka 250ml 3,2% (B 7,5g , T 8, W 11,75 , kcal 150) 35g WPC OLIMP (B 28 , T 1 , W 0,8 , kcal 124) 20g masła orzechowego (B 2,6 , T 13,4 , W 2,6 , kcal 138) (primavika) Kcal 412 , B 38,1 T 22,4 W [...]

Możesz też zrobić sobie z kakao, nieco mleka/wody i WPC zmieszać i zrobić sobie "polewę" ;-)

suple ok, kwestia tego bys korzystal z nich madrze, czyli stosowal wlasnie wg brakow dietetycznych;-) po treningowo miks wegli z wpc jak najbardziej sobie mozna wypic. witaminy wiadomo;-)

po treningu od razu carbo + WPC. godz. póxniej posiłek. i może to być zawrówno kasza jak i chleb. musi się z całością zgadzać. tylko tłuszcz w tym posiłku ogranicz. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-01-15 23:06:01

[...] II posiłek 10:00 Chleb razowy 100g mieso/ryba/jaja warzywa tłuszcze III posiłek 1 Koktajl Płatki owsiane - 50g Mleko 2% - 150ml Jogurt naturalny orzechy włoskie białko wpc jak chcesz koktajl IV posilek 15:00 co to ma być gainer tylko po treningu w ciągu dnia poczytaj co jemy V posilek 17:00(przdtreningowy) Ryż brązowy - 120g Smażona pierś [...]

ja łykam wpc i wpi. zdr.

[...] z tym żyję. Nie wiem na jakich forach szukasz. Owsianki nie jadłam ze 4 lata. Twarogu nie lubię i nie jem. (może dlatego jestem niemiła???) Chcesz owsiankę - dodaj do niej wpc, żeby było białko, orzechy, owoce. No nie należy się dziwić, ze na "obiad jest obiad" - czyli mięso/ryba plus kasza/ryż/ziemniaki plus warzywa. Gdy mięso chude jakiś [...]

1. po co ci az tyle tego WPC? białkiem uzupelniasz ew.braki a nie zastepujesz posiłek 2. ryby puszkowe napewno nie codziennie to mozesz odrazu wywalić. 3. gdzie zdrowe tłuszcze oprocz jaj? 4. zdecydowanie za malo kcal generalnie jest co poprawiac

[...] sniadanie (np placki owsiane z rodzynkami przygotowane wieczorem poprzedniego dnia) 9.00 kanapki (sklad wyzej) 13.00 jw 15.00 shake (owsiane + bialko) 16.00 trening od razu po treningu wpc z mlekiem do godziny po treningu posiłek, pozniej 2 posilki zostają 4 godzinne przerwy to max, w maire mozliwosci staraj sie jesc co 3h (5,8,12,15,...) pozdr

o kreatynie zapomnij. 4 posilek popraw. lepiej kup wpc zamiast mleka w proszku

Zakupilem wlasnie to WPC jak kolega wyzej polecil. Jak mam to dawakowac w dni treningowe i nietreningowe bede w dzieczy na odpowiedz

Czym moge urozmaicic jeszcze moja diete , bo wiadomo , ze na okragla tego samego jadl nie bede. Co do WPC to kolega polecil mi Łowieckie ale nie mam pojecia co to jest Quattro Pro 900 dostalem w gratisie. Mam sie tego pozbyc czy zazywac takze ?

chyba wam sie czytac nie chcialo%-) sniadanie wpc 15 gr i 150 gr serka homogenizowanego(pomijam ze to smiec ale ilosc smieszna) 2-4 105 gr miesa na posilek%-) 50 kg laseczki jedza wiecej 5 150 gr twarogu%-) j.w.

Potrzebuję informacji: przyjąłem 2 g białka na kg czyli 2*67= 134 g + wpc 30g to daje 164g łącznie w ciagu dnia. Może tyle zostać czy zmniejszyc ?

Elo tak jak wspomnialem napisze co i jak, powiem tak dzi na sniadanie bylo 100g owsianki +10g wpc + 10g izo. Trening moglem faktycznie juz normalnie wykonac bez myslenia o pelnosc czy czegos ale sadze ze moglo by byc jeszcze lepiej. Mam taka teorie jak chodzi o pH w zeladku poniewaz tyle co wiem ma zeladek jakies w skali od 1-12 kwasy tylko 1-2pH [...]

będą promocje na inne białka??? interesują mnie głównie wpc,wph,wpi, albumina jaj ????