wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Najpierw skrobie ze słodzikiem rozrabiam w małej ilości zimnej wody. Potem do tego wsypuje WPC i rozrabiam na gęstą jednolitą masę, dodając w miarę potrzeby zimnej wody. W czajniku gotuję wrzątek i wlewam do miski. Do wrzątku wlewam wcześniej przygotowaną miksturę, mieszam łychą i wstawiam do mikrofali na 30-60s w zależności od ilości. W ten [...]

[...] 5. Pizza na spodzie z ziemniaków z serem Piórko, szynką, pieczarkami i oliwą. https://c1.staticflickr.com/4/3767/33339787912_9bb661b521_z.jpg 6. Jakieś tosty czy budyń z wpc. Suplementacja: FitWhey Creatine - 5g po treningu FitWhey L-Glutamine - 15g po treningu, 15g przed snem FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu FitWhey [...]

Ale zrobiłem po swojemu trochę :-P . W sumie taka modyfikacja przepisu Wicia. 200g batata 1 jajko L 10g oleju kokosowego 25g lnu mielonego 30g WPC 15 tabs slodzika 15g kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia Trochę soli Mleka na oko, ok 50-75ml I w piekarnik na termoobieg 180 stopni na 20 minut.

Ale zrobiłem po swojemu trochę :-P . W sumie taka modyfikacja przepisu Wicia. 200g batata 1 jajko L 10g oleju kokosowego 25g lnu mielonego 30g WPC 15 tabs slodzika 15g kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia Trochę soli Mleka na oko, ok 50-75ml I w piekarnik na termoobieg 180 stopni na 20 minut. Na pewno przetestuje i dam znać jak wypada ta [...]

[...] 3. Racuchy z jabłkiem z mąki pszennej z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . /SFD/2017/3/28/b3cbf45961cd483eaea8e8b8e4bdcf14.jpg 4. Budyń ze skrobi i wpc z nerkowcami. /SFD/2017/3/28/7ac1827feb8844c7909044363342154c.jpg 5. Potrawka z piersią wędzoną na oleju kokosowym z ziemniakami. [...]

Jajko, skrobia, slodzik, trochę mleka. Na górę polewa z WPC. Bardzo gumowate wychodzi, trzeba było dać trochę jakiejś mąki zamiast samej skrobi. Szczerze, to zdarzało mi się popełnić już smaczniejsze placki :-P

25.04.17 W końcu waga poszła w dół. Mam nadzieję, że to nie jednorazowy wybryk. Dzisiaj rano 82,7kg, czyli prawie 2kg od początku zeszłego tygodnia. Interwał? Helios? Ucięcie fatu i dołożenie węgli w DNT? Za dużo zmian na raz, ale nie ma czasu ;-) Trening Barki + lekko klatka + łydka: 1. Wyciskanie żołnierskie - 8 serii 6x60kg stały ciężar 2. [...]

22.05.17 Dziś pierwszy dzień LC. Ogólnie czuję, że to ładowanie na wyjeździe, to niewypał, bo wpadło za dużo fatu i za mało węgli. Trening Plecy: 1. Ściąganie wąskie uchwytu neutralnego przed klatkę - 15x85kg; 12x100kg; 10x115kg; 8x130kg 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 12x30kg; 10x35kg; 5x5 x37,5kg; 5x5 x37,5kg cluster set 3. [...]

https://www.flickr.com Mam zsynchronizowane z iPhone’em, więc wrzucenie tego zajmuje sekundę. Ale widzę już wszytko działa, ale nie będę już poprawiał posta. W środę mam ładowanie, to sobie zapodam takie smoothie z tymi owcami, WPC i może kaszą jaglaną :-D

A to widzisz, nawet nie wiedziałem. Zobaczę następnym razem, bo może w Biedzie taniej będzie. A wczoraj poszedł szejk na ostatni posiłek z połowy paczki tycy z mango, WPC, śmietanka kokosowa i woda. Rewelacja!

Bzyku uzywasz nadal tej gumy ksatonowej co kiedys kupiles? Po dodaniu do WPC wyjdzie to samo co Pudding z AN?

Nie macie rewolucji w kichach po tym? Ja kupilem 1kg, użyłem 2x właśnie z wpc i 2x cały dzień brzuxh jak balon i gazy takie że masakra...

U mnie łapa jak zawsze :-P Damian, ale te z nowej serii? Wziąłem wszystkie słodkie i bbq oraz honey mustard. Jutro coś popróbuję. Łoker, zwykły kleik ryżowy Nestle https://9.allegroimg.com/original/01f78f/77de4a5f44ddadef8b5aa98914f9 mieszam z WPC, słodzikiem i cynamonem, a potem zalewam gorącą wodą.

U mnie łapa jak zawsze :-P Damian, ale te z nowej serii? Wziąłem wszystkie słodkie i bbq oraz honey mustard. Jutro coś popróbuję. Łoker, zwykły kleik ryżowy Nestle https://9.allegroimg.com/original/01f78f/77de4a5f44ddadef8b5aa98914f9 mieszam z WPC, słodzikiem i cynamonem, a potem zalewam gorącą wodą. Tak, z tej nowej dokładnie. W temacie o [...]

[...] McFlurry, 3 batony Activlaba, Redd’s, degustacyjne opakowanie mixu orzechów, malutka saszetka płatków owsianych z białkiem, lampka czerwonego wytrawnego wina, shake lodowy z wpc i 5 wafli ryżowych z Nutwhey migdałowym :-). No i oczywiście dużo Pepsi Maxx i Coli Zero, bo nigdzie po trasie nie było izotoników bez cukru. 10.07.17 Dzisiaj rano waga [...]

To w tym roku zamiast carbo bylo 11kg wpc?;d

[...] z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem migdałowym. https://farm5.staticflickr.com/4231/35071930053_7d8e2cde86_c.jpg Od jutro już zaczynam trochę jałówkę. Słodzik i wpc out. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1 tabs przed treningiem siłowym, 1 tabs popołudniu FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey BCAA - 20g rozpuszczone w [...]

[...] chyba mnie nie zaleje :-P A zaraz jedziemy zwiedzać Gdańsk, jakiś obiad i do domu. Na śniadanie poszedł twaróg (nie jadłem ponad 2 miechy!!) z łyżką masła orzechowego i wpc. Na trasę mam zrobionego indyka z warzywami i awokado. Więc jak widać tnę węgle ;-) /SFD/2017/7/19/a7ecbf1837ed4096871352c8bf4c0167.jpg [...]

[...] A tu mój najnowszy wynalazek. Do środka do omleta wsypałem Granexy. Jak się okazało 100g by nie weszło, więc resztą posypałem omlet na wierzchu. Dzięki polewie z wpc fajnie się przykleiły. Ogólnie na prawdę świetna opcja. Przez to omlet robi się trochę gumowy. Dla jednym to może być minus, dla innych plus. [...]

Bzyku a taki mix ryz/kasza owoce płatki wpc nie przechodzi?;) musi być omlet?;)