3 lata

1. Jeżeli w DNT węgle tylko z warzyw a w DT tylko na śniadanie i po treningu nie licząc banana przed to JAK DŁUGO można na tym jechać żeby normalnie funkcjonować. Jakiś 2 lata temu robiłem redukcję i też coś podobnego stosowałem to pamiętam,że nie mogłem się skupić na niczym i głowa mnie bolała z głodu. Czy to minie po jakimś czasie? za mało [...]

w domu to mogles cwiczyc 2 lata temu, teraz jestes juz duzym chlopcem oczywiscie jak sie uprzesz mozesz cwiczyc w domu ale nie da to Ci nawet 1/3 efektow silowni. Ogolnie trening na wyskok moze sie skladac z dwoch dni jesli nie chcesz cwiczyc gory ciala (klatka, biceps itp). Jesli chcesz cwiczyc cale cialo, 3 dni to minimum... wiec jak bedzie?

jeśli ćwiczysz dwa lata i się ni obijałeś myślę że możesz próbować tylko obseruj swój organizm wrazie jakbyś zaczoł czuć się "dziwnie" to przerwij tak samo obseruj czy nie masz spadków zarówno w budowie jak i sile p.S wrzuć swoj ostatni trening, może nie trzeba jeszcze łapać się za ten trening, może wystarczy dorzucić jakąs jedną [...]

[...] 4 minut ostatnio bylo.Z kondycja jest zle i teraz to na tym mi najbardziej zalezy.Zastosuje sie chyba do twojej porady co do podzielenia roku na 2 czesci ( mam jeszcze 2 lata liceum przed soba , wiec troche czasu jest).Wywale te godzinne biegi i wstawie interwaly i za te iles tam miesiecy , zamienie je na dluzsze biegi,te przyblizone wymiary [...]

Tez mam rocznikowo 18 , ale z grudnia jestem i 17 narazie :P Mi sie zaczeły tak z 3-4 lata temu pojawiac malutkie

staż bodajże tak 3-4 lata.

[...] chyba nie rózni się zbytnio od reszty produktów. Jednak Heat może być za cieńki. Mam starszy model Venuma - jakość rewelka, nic się z tym nie dzieje, a trenuję w tym ze 3-4 lata. BB nie wiem, znając jakość innych ich produktów, powinno być dobrze. Z osób, które znam i miały Manto, nikt nie był zadowolony. To jest jakis nowy model może jest [...]

CHDzBRD ty psie mnie obrażiłes ty jestes sezonowcem. Ja w przeciwieństwie do ciebie nie op*****lam się na treningu w moim profilu jest że cwicze 2 lata naprawde to 3 latka ale ten 1 rok byl beznadziejny. Na tym forum jestem już pare lat a ciebie smieciu nigdy nie widzialem wiec napisze ci tak jak ty mi *******laj hahaha

1) Wiek: 21 lata 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz: MMA 3) Staż treningów w/w dyscypliny: Rok, wczesniej sporty silowe. 4) Stosowane wcześniej preparaty : Preparaty przedtrenigowe zarowno kreatynowe, jak i bez kreatyny, bialko wg. brakow w diecie, BCAA.

1. 16 LAT 2 boks 3. boks 2 lata 4. aminokwasy, odżywki białkowe, węglowodanowe, kreatyna, beta alanina, witaminy, preparaty na stawy, spalacze, różnorodne przedtrenngówki Dobry produkt powinnien wspomagać forme, ale dbać o zdrowie zawodnika. Komplex na regeneacje ( hydrolizat wszystkich aminokwasów, z dużą ilośćia bcaa, beta alanina, mała porcjia [...]

Czesc...Solarium jest na dluzsza mete nie dobre...po nim powstaja zmarszczki i skora sie starzeje...a krem Vichy M... jest wskazany dla osob od 26 lat..to masz jeszcze dwa lata.. Pozd

Krem Vichy My... jest dla osob od 26 lat...jeszcze masz dwa lata.. pozdrawiam

skoro masz staż 3-4 lata to wklej sobie ten plan do działu TDZ a jeżeli jednak chcesz tu pomocy to: Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dwa punkty z ankiety bardzo wazne ci umkneły!!

"z 3-4 lata.ale bez wiedzy ,samo machanie dla frajdy" Zapomnij o TDZ

27-29 na poczatku po jakis 3 latach cwiczen maxymalnie bylo 44 teraz minely 4 lata i jest 43 ale juz nie zalezy mi na masie wiec dlatego obwod bez mian raczej:)

Ćwiczyłem nie cały rok, potem trzy lata nie ćwiczyłem. Obecnie ćwicze 7 miesięcy. Z 34 na 41,5

1.WIEK:22 2.WAGA:78 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka 8.TRENING: 3-4 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 6 miesiecy 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] mozesz dostarczyc odp. ilosci bialka w posilku. Serwatka ma to do siebie, ze przy bardzo wysokim BV nasz organizm nie jest w stanie wykorzystac w pelni jej mozliwosci - bo lata ewolucji przystosowaly nas co prawda do wchlaniania kilogramow miesa - ale kilogramow serwatki to juz nie Bialko soi obnizy odrobine bv calego szejka ale nie na tyle [...]

Jedyne co chciałem upublicznić to fakt jak postępujecie z klientami którzy przez lata pomagali rozwijać Waszą firmę, bo forum odwiedzane jest także przez właścicieli sklepów i niech widzą co Olimp, też na podstawie plotek, potrafi zrobić. Ps. stoję od poniedziałku cały czas w sklepie i niestety, ale widzę,że Wasza teoria że przedtem robiłem duże [...]

lonas czy ja cos cwicze....smieszny jestes dosc poterzna waga 187 cm i waga 93 kg...wazylem 89 kg i mam wzrost 175 cm...moja aktuany wyglad jest w awatarze...mam brata 115 kg wagi i wcale to on taki wolny nie jest....ja trenuje juz 7lat 3 biegania i 4 silki z tego 2 lata to tak jakos z przylozeniem a reszte na od*** sie....