3 lata

Klata bardzo słaba odstaje od reszty jak na 3 lata ćwiczeń Bic ładny. Zadbaj o proporcje katuj teraz klate!

w poprzednim cyklu był prop 100mg e2d prolkę w cyklu z deką waliłem 200mg. ale było to 3 lata temu. więc może powinienem zmniejszyć testa do 300mg

Witam A jak ktoś ma ampułki 2ml/200mg,to co wtedy? Mam jeszcze pytanie:Cwiczę 3 lata,waże 80kg,i chce zrobić cykl z Deci.Jak cykl byłby najlepszy i ile powinnien trwać?Jakie dawki? Czy cykl z samego PRIMOBOLANU coś da? Abonament opłace na początku miesiącu(brak pieniążków) Pozdrawiam PACO20

Mam pytanie. Skąd wiecie o takich zawodach, chętnie bym wziął udział(za 2-3 lata. Pierwsza konkurencja to wyciskanie sztangi 110 nie? W takim razie czemu tam jest tak mało podniesień??? Niektórzy przecież tam dżwigają koło200setki a 110 5-6 razy ?? Coś mi nie pasi tu. Przydałoby się to u mnie w mieście tylko że jest duzo koxów, były tam badania.

znaczy tam w profilu sa stare info... teraz jakos stukna mi juz 3 lata jak cwicze na silce. Z suple i dieta jestem zaznajomiony dobrze w teorii i praktyce, chodze na dobra silke, mam trening rozpisany przez trenera itd... Chce zrobic sobie jeden cykl bo u mnie z prybieraniem masy pomimo wszystko naprawde ciezko :( dalej sadzicie ze to jeszcze nie [...]

słabo, po co wogule takie fotki wysyłasz tylko się ośmieszasz moim zdaniem, poćwicz 2-3 lata solidnie i wtedy wysyłaj.

3 lata to chyba jakis zart z ta silownia i gainerami :) zajmij sie na poczatek jedzeniem Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-03-02 22:31:09

Rozpisz nam swój trening i odżywianie ... skoro trenujesz 3 lata ;-)

3 lata pewnie tak ale bez diety i pozadnego planu treningowego :)

[...] w gospodarczym gdzie było juz troche sprzętu jedna ławeczka plaska,sztanga,stojaki i jakies 110kg obciązenia.Troche tam ogarnąłem,bo kuzyn juz tam nie cwiczył dobre 3 lata,wiec zabrałem sie do roboty,troche sprzętu miałem,reszte se sam skombinowałem.Na początku zrobiłem wyciąg,znalazłem gdzies w piwnicy bloczek z kółkiem łozyskowym dosyc [...]

hmm... ten kiker to chyba dopiero zaczął treningi. Podobny sparing miałem ostatnio w domu. Moja żona 3 lata trenuje capoeire, a jej siostrzeniec od miesiąca popyla na judo. Na razie jej nie podskoczy :)

Nie wiem czy mam suplementy wcinac na cyklu czy po, jak to wszystko rozlozyc Człowieku suplementy to podstawa i to nawet nie na cyklu.Idź trenuj jedz i wróć za 3 lata to pogadamy Roman666

[...] - poprawił rekord Polski w przysiadzie na zawodach (Puławy) startując z grypą a teraz jest w życiowej formie nie biorąc prawie żadnych odżywek (jedynie kreatynę) i za 3 lata przymiarza się na rekord świata w przysiadzie w II kat weteranów Masz rację trójbój i w ogóle treningi siłowe są jak narkotyk - ale to najbardziej zdrowy narkotyk jaki [...]

SAIB owal? Owal to jest korwa idiota jak i cale UMC kim oni sa? to jest tzw. HIPHOPOLO. Teraz na calym swiecie nie ma prawdziwego rapu on skonczyl sie ze 3 lata temu.Teraz to nawet Eminem nie robi prawdziwego rapu a juz napewno nie 50Cent. Aktualnie jezeli ktos poszukuje prawdziwego rapu musi szukac po archiwach bo to co teraz powstaje przez [...]

widocznie nie wiesz skoro dostałeś wy***ke jak twierdzisz.Albo zrob przerwe od saa bo w 3 lata treningu 50 w ramieniu to niezdrowo trochę.Połóż nacisk na siłę bo przy tych wymiarach to kpina. Ciula w lustrze poszukaj. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-09-20 13:47:13

Znaczy sprawny byłem raczej z miarę zawsze ale skręciłem kolana itp 5x potem operacja w lutym tego roku i przez 3 lata nawet 4 same problemy teraz w ciągu miecha prawie dwóch już tak się rozprawiczyłem że z 0 podciągnięć robię po 5 nachwytem ! i z 0 pompek na poręczach robię 10. Pompki raczej nie robię bo na siłownie chodzę i robię hardcore FBW [...]

Zgadza sie Matys ale ja tez duzo zeczy kupiłem omke dece nawet udalo mi sie kupic 3 lata temu 2 strzaly 50 -tki dalem za nie chyba 60 zloty ktoregos dnia poszlismy z kumplami do apteki w ktorej jeszcz enie bylismy kumpel w szedl dla recepte babka zniknela na zapleczu bylo cicho w aptece byl tylko moj kumpel uslyszal jak babka rozmawia przez [...]

to fajnie jak się przez 3 lata nic nie zmieniło co do cyklu - ja bym nigdy nie wywalił 1800zł na suple nie mając diety, bo nawet w połowie nie osiągniesz rezulatów jakie byś mógł mieć poza tym przed a pump przydałaby się przerwa od s+s, i można by było zrobić jakiś normalny cykl, a jak nie to lepiej wziąść wf/vasobolan białko/gainer/bulk/carb - [...]

[...] uważam , że jak narazie nauka się sprawdza , jeden styl jest dobry na ulice a drugi na koleszków ze szkoły, nie ma tam wiele wydziwniania i jest w miare konkretny, czasami sparuje się ze starszym bratem , który chodził 3 lata na kickboxing, to również wiele mi daje.A właśnie , co uważacie o utwardzaniu ? To nie styl walczy tylko człowiek

3 lata stażu a ty chcesz CUKIER jeść ?? nie pomoże w chłanianiu się kreatyny jak i tauryna. Przed treningiem tauryne z kawą na pobudzenie a po treningu Dextro ewentualnie choć i to nie jest dobre bo lepsze było by połączyć z białkiem. Jak masz Carbo to po treningu je zapodaj + białko Pozdro Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-05-12 16:52:56