3 lata

[...] po 3 serie) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiadów i martwego ciągu nie robiłem, a wyciskanie - 3 lata temu wziąłem 70kg, po długich przerwach niestety forma spadła, nie wiem ile max Jeżeli potrzeba czegoś jeszcze udzielę każdej informacji. Bardzo mi zależy na osiągnięciu [...]

hmm. Dobrze, ale biorac pod uwage moje mozliwosci finansowe mam zasadniczo takie opcje: 1. Serwach standard - 215zl 2. Serwach kadet - 141zl Czym sie one miedzy soba roznia? Czy serwach standard starczy na 2-3 lata spokojnych treningow?

[...] nie brałem i go nie polecam. Czytam etykiety i są całkiem nie złe składniki. Jak masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem to moze zapodaj coś na wydajność mózgu. Profil był zakładany 3 lata temu i nie modyfikowany. Masa to mnie bawiła 10lat temu , teraz ćwicze dla zdrowia i przyjemności. Kazam ja ma zdrową wątrobe i moge poszaleć z laską .

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: the_worm PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 [...]

[...] bycia królikiem doświadczalnym wybornej firmy :D - oferuje swoje cialo i rzetelną opinie :) Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga - 69kg Staż - niecałe 3 lata z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i INSANITY MAX 30 Aktualnie redukcja i test REDOX EXTREME Nie uczęszczam na siłownie , nie korzystam z [...]

Widać różnice. Za 2-3 lata i będziesz wymiatał ;-)

haha roz***ałeś mnie z tą komunią :D ja tam mu wieże ;) jest dobrze ćwicz dalej to będziesz miał co pokazać za 2-3 lata ;) pozdro

E tam czepiacie sie ja mam 175cm i waze 80 kilo normalnie..tyle ze 3 lata starszy

[...] marne.to zasluga worka,miesnie sa dobrej jakosci.jak pisalem jest troche fatu walcze z nim co dziennie jest coraz lepiej,ostatnio dodalem efedryne.nie mam aparatu wiec fota bedzie robiona fonem ale to jak wroce z pracy wieczorem. Na Was taka dawka pewnie by nie podzialala ja mialem 3 lata przerwy,po co brac duzo jak mozna mniej i z dobrym efektem

Hi >12 to nie moj wiek bo mam 15 lat i cwicze u P. Jagusza juz 3 lata i nie >widziałem ja ani kto kolwiek z ludzi z zewnatrz(Ci ktorzy przyjezdzaja >na seminaria). Aby ktos inny znał sie lepiej na Eskrima Doce Pares w >Polsce niz Pan Jagusz. A poza tym nikt nie moze znac tego lepiej skoro >to on jest prezydentem Doce Pares na [...]

Hmm, ja będę celować w MPJ :) z racji na mój wiek %-) ale dokładnie nie wiem kiedy może tak za 2-3 lata masy :D

3 lata ? jestes zerem jak masz takie wyniki po 3 latach. ZEREM!!!

jestes na forum 3 lata i jeszcze nie wiesz jak dawkowac hCG, bije sie na cyklu aby jajka caly czas pracowaly 500 ui / tydz a nie jakies konskie dawki skutek taki ze komorki leydiga ulegaja przesyceniu i potem nie reaguja na hormon LH i sie dziwia ze 3 miesiace po cyklu i jeszcze im nie staje, kup sobie test ciazowy i sprawdz czy masz dobry hCG

Moim zdaniem, bez tego cało rocznego rygoru g**** sie osiągnie, nawet kokks nie pomoze, Kevin jak wroci to za 2-3 lata byc moze wroci do czołówki. I tak Dexter jest najlepszy. Pozdro

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 6x w tygodniu, praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Raczej brak Stan zdrowia: 3 lata po mocnym skręceniu kolana prawego , rok po przepuklinie pachwinowej prawej Preferowane formy aktywności fizycznej: na redu plan INSANITY MAX 30 Stosowane aktualnie i [...]

[...] i tak jestem zadowolony, bo wyglądam lepiej niż przed ćwiczeniami. Ogólnie pilnując kalorie i cardio także wiem, że to co sobie wypracowałem mogłem pewnie zrobić o 3 lata wcześniej. Trochę mnie chłopaki przybijacie :D Postanowiłem sobie teraz cardio 3x w tyg, 4x trening siłowy push/pull/push/pull, kroki dzień w dzień starać się w ryzach [...]

Aczkolwiek będzie nieco trudniej, gdyż wybrałem sobie profil biologiczno-chemiczny z rozszerzoną matematyką, więc zapowiadają się ciekawe 3 lata :D Ale damy rade.

Siema Nie będe zaśmiecał działu nowymi tematami wiec zapytam tutaj Cwicze 3 lata i zamieraz sobie niedlugo zapodac superke z winkiem, to bylby moj 1st cykl. Moglby mi ktos rozspisac cykl? Tylko prosilbym jezeli mozna o taki lajcikowy, dajmy na to 4 week, no chyba ze to nie ma sensu to wtedy dluzszy ps:winko w tabs Zmieniony przez - PanMietek w [...]

Bij na punkt. Trenuję już 3 lata i nie ma sensu bić 'za cel'. Raz, że wymaga to więcej siły, co za tym idzie szybciej się męczysz, a dwa, że jak przeciwnik ogarnie jak bijesz i zrobi unik to 3 razy Cie trafi zanim się zorientujesz. Nigdy nie zapomnę, jak na początku mojej przygody z boksem sparowałem z gościem, który trenował od ok. 7 lat. Uderzył [...]

Pol roku i doping?? Dziecko, Ty jeszcze nawet sztangi nie umiesz poprawnie trzymac, nei wspominajac o diecie. Naucz sie cwiczyc, jesc, pozniej suple, a za 2-3 lata kto wie, moze bedziesz gotowy na koks.