3 lata

Co myslicie o takim cyklu 8 deki + 10 tescia 10% ? i jak najlepiej rozpisac dawkowanie? Mam 18 Lat staz na silowni prawie 4 lata, waga 84, wzrost 181cm. Do tej pory jadlem same odzywki + 100 mety rok temu (tylko)z gory dzieki Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2009-10-26 07:59:38

[...] czy cos sie zmienilo czy jakies nowosci ;p przysiad/mc wycisk skos około 15 stopni Wiosło szrugsy military press uginanie ramion ze sztanga wycisk waski czy francuz oburacz? przedramiona( zginanie i odwrotne nadgarstkow) serie 15-2, 10-2, 5-3. Negatywow nie dam rady... Ciagnac max z 5 ? czy rozbic serie na 3-2 i wiekszy ceizar ? staz dwa lata.

Witam, od jutro zaczynam mój pierwszy cynk sterydowy. Na pierwszy rzut idzie metka (Phenom Pharmacy). Mój staż treningowy to ok. 3 lata. Mam 23lata. Dieta jest. Do metki zamierzam dorzucić gainera sfd, witaminki olimpu a po cyklu Animal Stacka. Mietka zamierzam dawkować : 1-6 30mg ed. Co sądzicie

Siema mam: Universal Storm No Exploda 2.0 Universal Creatine (monohydrant) DT-mono 5g rano 30g exploda przed tr i 11g storma po tre DN-5g mono rano i 11g sorma w dzień myślę że mam dobre dawkowanie. Ale mam jeszcze kasy i chciał bym coś jeszcze dobrać mam 900 zł prosze o wasze propozycje ... Cel-Masa Staż -2 lata Wiek-18 Waga-80 WZ-189cm

[...] w tyg. na siłowni. Moje zapotrzebowanie wyliczyłem na 2305kcal. Moim celem jest zgubienie ok 3cm w pasie, przy zachowaniu wzrostu masy mięśniowej pozostałych partii. Mam 22 lata, 179cm wzrostu typ: mezomorfik obwód pasa (mierzony pod pępkiem):88cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5be582ab424f88aa9181a1817f25c1.jpg Zmieniony przez - Ptaq90 w dniu [...]

Czy gdy mamy osobę ze stażem 2/3 lata i poleci parę cykli teściem ,to czy po odstawieniu i założeniu że nie będzie już nic przyjmowała , bedzie jej trudniej czy latwiej budowac mase?(w porównaniu jakby nic nie brala)

Witam, Proszę o ocenę diety, którą sobie ułożyłem. Celem jest masa. Moje dane: Wiek: 22 lata Wzrost: 186cm Masa: 82kg Zapotrzebowanie dla utrzymania wagi: 3408kcal Do zapotrzebowania dodałem +/- 500kcal Proszę o wskazówki co zmienić, poprawić itp. https://dl.dropbox.com/u/19492514/Dieta.png Zmieniony przez - Banan12345 w dniu 2013-02-20 15:23:10

czy jest sens trenowac przy pracy fizycznej, czy regeneracja jest zaburzona i nie ma sensu nawet probowac? staz 2 lata a od 2 miesiecy pracuje fizycznie i odpuscilem, ale chcialbym na nowo sprobowac ale czy w ogole warto?

SIMANKO MAM 26 LAT 184CM-76KG.JESTEM DOBRZE WYRZEZBIONY KRATKA ITP.ALE MASY BRAK.MIALEM JUZ DOSWIADCZENIA Z OMKA.DOBRA SZYBKO POMPUJE I TAK SAMO SZYBKO ZNIKA.-JAKIES 3 LATA TEMU.WIEC POTRZEBNA JAKAS SENSOWNA ROZPISKO-PORADA CO ,JAK,ILE,JAK CZESTO!.MALO SIE NA TYM ZNAM..MOZE DECA,Z CZYM..MASA...Z GORY DZIEKI...BOLEK...CIENKI..JESZCZE..HEHEHHE

Witam. mam pytanko cwicze na silowni juz dwa lata no nie cale mialem teraz pol roku przerwy mam prawie 19 lat mam 39 w lapie bo pol centa mi spadlo przez ta przerwe praktycznie wogule nie bralem odzywek ani zadnej diety nie mialem zastanawiam sie czy wziasc teraz koks,kolega mnie namawia zebym wzia 15 szczałów omki co o tym sadzicie?? mam 174cm [...]

[...] przywitać gdyż jestem nowy na forum:-) Jako że zaczynam chodzić na siłownie chciałbym się dowiedzieć przy mojej budowie na czym się głównie skupić,poniżej dodam zdjęcie. Mam 32 lata waga 98 kg wzrost 174 cm biceps 42 cm w pasie 98 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9341a480e4ba48b48d190eabfe80821a.jpg Zmieniony przez - qb11 w dniu 2013-05-26 21:37:54

Witam. Mam od paru lat taki problem że odstaje mi brzuch a ze za około 3 lata chce zostac królem plaży to jest to problem. Co może byc przyczyną? Waże 57 kg na 177cm wzrostu. Mam na brzuchu kostke z maaaałą ilością tłuszczu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65d9a7c14bf34d87b80dfd74b32873e1.jpg

Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy??? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)

Witam mam 22 lata i jak sądzę szpotawe kolana(nogi), szpara między kolanami wynosi 4 palce u ręki. Nie ukrywam jestem bardzo załamana, jako 22 latka nie mogę pozwolić sobie na spódnicę czy obcisłe spodnie. Moje pytanie to czy mogę coś jeszcze z tym zrobić, aby pozbyć się tego przykrego problemu? Czy jeszcze jestem w stanie skorygować krzywiznę i [...]

[...] juz 6 lat odsluzyl w wojsku,byl poszkodowany na misji i nie moze wyjechac do Afganistanu,co gorsza chca go w sierpniu wyrzucic,nie uprawniajac do renty w wyniku uszczerbku i pozbawic mozliwosci pracy w innej mundurówce,wykasowac przepracowane lata.Nie zna w pelni swoich praw,czy mozna jakos wywalczyc cos w tej sprawie? Prosze o rade. Zdesperowana

utykam, ciągam , zaczepiam sie lewą nogą od 20 lat obecnie mam 52 lata , ostatnio lekarz mi powiedział na podstawie prześwietlenia kręgosłupa że główny nerw uciska na kręgosłup i z lewej strony zmykują kręgi i to powoduje bezwład . Prosze o radę co mnie czeka i co to robić

Mam już swoje lata i kupiłem na próbę https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_Xtra-opis33714.html#dawkowanie Czytałem na różnych forach, że nie należy brać daa przed snem. Można więc do śniadania w dnt, a w dt 30 minut przed treningiem razem z kreatyną i spalaczem? Czy w dt i dnt z rana?

Siemka cwiczę dwa lata zawsze tylko masa i siła i trzeba chyba pomyśleć o rzeźbie. Dajcie mi jakiś link do dobrego planu na definicje. Dane są w profilu a nie chce mi się wypisywać po kolei treningów jakie miałem od paru miesięcy więc nie piszcie żebym je wypisywał. Chyba że jest to naprawde konieczne. Z góry dzięki!

Witam. Ćwiczę już ponad dwa lata na siłowni.Cel-masa. Teraz planuje wziąść się po raz pierwszy za hit.Prosiłbym o podsunięcie mi dwóch planów.Pierwszy na raz w tygodniu, drugi na 2 razy w tygodniu, gdyż jeszcze nie wiem jak bardzo będę ograniczony czasowo.Sprzęt mam też ograniczony: sztanga, gryf łamany, sztangielki, obciążenie.

Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy??? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)