3 lata

hey, staz 3 lata, z czego 1,5 roku dopiero cwicze z ostrym treningiem na profesjonalnej silowni, wczesniej cwiczylem 1.5 roku w piwnicy i z bardzo daremnym treningiem... pozdro.. zaniedlugo wiecej fotek :)

Może i ja sie udziele w temacie, w sumie to nigdy nie dostałem od ojca tak naprawde nie licze klapsa jak miałem 2-3 lata. Moim zdaniem zależy dużo od atmosfery w rodzinie, od tego jak domem kieruje ojciec a jaka matka jest mama, Naprawde da sie wychować dziecko bez bicia tylko trzeba im poświęcac dużo czasu i je naprawe wychowywac choc od kazdej [...]

ty z tym biciem to naprawde ?? dobrze by bylo wiecej sily ale dobra chuuj popczekac 3 lata to co mam terraz wpierrdalac zeby przebrac szybko

Ale mi chodzi o to gdzie teraz sie dostaje ta wize wjazdowa, bo jak bylem 3 lata temu to dawali na lotnisku w USa a teraz podobno w Polsce daja, wiec jak teraz jest??

Tez miałem 2 razy lewą łape w gipsie i jest około 2 cm mniejsza od prawej i słabsza. Mysle, ze trudno bedzie Ci wyrównac dysproporcje. Ja cwicze prawie 3 lata i dotąd nie udało mi się to. Z tego co słyszałem, to lepsze będzie cwiczenie sztangielkami , oczywiscie o tej samej wadze. Po prostu dostosowujesz ciezar do slabszej ręki.

3 lata ćwiczysz, a nie masz pojęcia o czym mówisz. Ile razy te tematy były wałkowane na setkach stron... poczytaj sobie, czym są sterydy, kiedy się je powinno brać, dla kogo są i jakie mogą wystąpić skutki uboczne w Twoim wieku. Aha, i jeśli chcesz porównywać sterydy lecznicze do anabolów, to serdecznie pozdrawiam. Porównywać wodę, do mąki. :-))

[...] czy plastrów woskowych (te dostępne w każdym sklepie kosmetycznym) wymaga jednak samozaparcia i zdolności manualnych Włoski odrastają słabsze lub przestają odrastać po latach stosowania, tzn 2-3 lata ciągłego szarpania. I dodam jeszcze, że są miejsca na wzgórku Venus, których woskiem się nie depiluje i już, i że czasem przy zabiegu jeśli [...]

ZMA nie zaszkodzi nikomu raczej, sportowcy mają braki różne magnezu, witamin itd. A do autora- deca Weź w ogóle wyjdź. Weź się za porządny trening i jedzenie. To wszystko - plan na następne 2-3 lata. Jak dojedziesz do 85 kg to pomyślimy co dalej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-27 22:34:55

O mostkach to mogę długo opowiadać, bo sama miałam od dziecka kompletnie sztywne plecy, ale jakieś 3 lata temu zaczęłam ćwiczyć. Plecy bolały mnie już od 2. dnia i tak przez pół roku. Nie ma w tym nic groźnego, no chyba że coś ci nagle mocno strzela w kręgosłupie. Moja rada, oparta na własnych dośwaidczeniach : zacisnąć zęby, trochę się lekko [...]

[...] zapewne tylko silke i tyle i malo wiesz na ten temat i czujesz strach niechce sie chwalic ale ja juz tak daleko jest rozmowa to ci napisze :! ja trenuje od malego box 3 lata taekwondo i silke zaczynam wiec troche osiagnelem i nieczuje takiego strachu co ty opowiadasz ze ktos mi wyskoczy znozem lub siekiera to ty sie naogladałes jakis [...]

elemakus nie zgodze sie, po 1 unoszenie na boki w opadzie dziala na tylne aktony naramiennych a podciaganie do brody na boczne, a po 2 do brody to bardzo kontuzjogenne cwiczenie, odradzane przez wszystkich. barki sa w porzadku koks 3 lata stazu i nie cwiczysz nog ??

zrobił tyle w 7 tygodni co ja robiłem 3 lata }:-( Gratuluje sukcesów, i trzymam kciuki za kolejne 5 kg a później utrzymania 8-) Zmieniony przez - Marek87 w dniu 2012-05-06 11:50:29

u lekarza bylem jak trenowalem i zdiagnozowal on ze łąkotki są do leczenia ale ze skonczylem kariere to nie oplacalo juz mi sie tego leczyc. wiec nie wchodzilem z nim w dyskusje jakie cwiczenia wyrzucic itp. staz 3 lata ostatni trening push&pull 4 dniowy mam do dyspozycji 5 dni treningowych Zmieniony przez - Jays w dniu 2011-02-12 09:25:35

dol plecow - martwy ciag, dzien dobry itd fajna zmiana ale w 3 lata o wiele wiecej mogles zrobic oraz****owe masz te bliny.. to wogule srebro jest ?****owo strasznie wyglada

z całym szaczunkiem ale jak na 3 lata jest tragicznie, dużo osób podobnej budowy po roku treningu wyglada lepiej

Czyli masakryczne albo nie to sie okaze po tym jak dlugo sie taki wynik utrzyma, Zycze Ci zeby hdl wzrosl, ale u mnie jest podbobny juz jakies 3 lata i nie rosnie, suple profilaktyka etc nic nie daje, z aptecznych cos podobno jest, ale jeszcze nie bralem Malakail jak to jest efekt zlej diety to chyba dostaniesz Nobla

Ponad 3 lata, na Nowowiejskiej ( Andrzej B.) Ale to było naprawdę daaawno, skonczyłam w 2000r.

trenowalem 3 lata w Ren Shin u Milejczyka ( staze z szubertem itp ^^")

Ja mam Pit bull-a i jest ok. Wcześniej miałem meride przez 3 lata na której skakałem na chopach i jej niezajechałem !!! :) (ale mogło być to spowodowane moją lekką wgą) :)

co ty robiles na tej silowni przez te 3 lata?