3 lata

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 3 LATA W TYM 1 ROK PRZERWY (2013) Uprawiane inne sporty : CZASAMI KOSZYKÓWKA, PIŁKA NOŻNA, BIEGANIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Od hantli do wyciągu dolnego i gównego Dieta : Chwilowo brak Przeciwskazania [...]

3 lata nic nie brales, wiec zostan przy samym tescie, z dd jeszcze poczekaj.

wcześniej ćwiczyłem z kolegą(jego staż 3 lata) Wszystko mi objaśnił, także technika jest opanowana na 100%. Nie obciążam zbytnio kręgosłupa ponieważ posiadam pas. A tak wgl jak sie ten trening nazywa?

termo speed nie znam ale u mnie po olimp therm line II nie bylo zadnej wyraznej roznicy, a zjadlam chyba z 4 opakowania jakies 2-3 lata temu.

podczepie sie do tematu...czy wiecie jak wyglada sprawa jezeli ktos pracuje w ochronie? pamietam ze 3 lata temu jak robilem badania na licencje to chyba psycholog mnie pytal czy mam, a zrobilem pare miesiecy po tych badaniach...teraz musze zrobic znowu te badania i nie wiem jak to bedzie..

1. WIEK: 28 2. WAGA: 118 3. WZROST: 186 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: razem z 3 lata, ale bylo troche przerw 6. DIETA:  -białko: 180 +/- -węglowodany: 350 +/- -tłuszcz: 60 +/- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] różnie. Zbyt wiele zmiennych odpowiada za efekty kształtowania sylwetki. Poza tym masz mało mięśni, więc nawet jak zejdziesz nisko, to efekt może być i tak mizerny. Dopiero po kilku cyklach redukcja - masa kompozycja sylwetki na tyle się poprawi, że te 10 procent będzie wyglądało dobrze. 2-3 lata treningów i diety, a jest szansa na dobry wygląd.

[...] i tutaj się zgłoszę. %) Jak już wspominałem za 2,5 tygodnia wychodzę na MPJ, redukcja daje w kość i coraz to ciężej zmotywować się do kolejnego treningu cardio. Taki zestaw na pewno byłby bardzo pomocny (ostatni pre-workout brałem jakieś 3 lata temu). Zobowiązuje się do sumiennego prowadzenia dziennika oraz umieszczania ciekawych zdjęć/filmów. :)

W sumie nie wiem jak to jest w wieku dorastania z hgh bo jeszcze możesz urosnąć - lekarz może się nie zgodzić. Chociaż Lionel Messi miał taki zabieg w młodości chociaż on chyba miał zdiagnozowaną karłowatość przysadkową. Gdzieś czytałem, że 3 lata kuracji 30tyś dolarów wydał pod opieką specjalistów (jak to na taki klub jak Barca to ich stać)

moja Ankieta 1.jeszcze 28 2.92 kg 3.180 cm 4.biceps 44 klata 115 udo 60 talia 84 5.3 lata 6.dieta B.2g/kg WW.5-6g T 1g 7.cykli 0 8.teraz HST 9.masa sila 10. pierwszy raz 11.dobry 12. do tycia nie mam 13.dobry 14.raczej nie ma odrobilem zadanie domowe prosze o porade fachowcow i prosze o wypowiedzi na temat a nie wywody moralne bo wiem co robie. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82,5kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 -udo: 50 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: narazie średnio trzymana -białko: . -węglowodany: . -tłuszcz: . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw, [...]

[...] Z całej siły nie chciała, bo by było kolejne KTFO %-) jak Faber i Lamas wygrają to Brazylia nie ma pasa a jeszcze 2/3 lata temu nawet zakładało się, że mogą skompletować prawie wszystkie pasy w UFC i tym samym w 2014 mistrzami by byli sami Amerykanie - Velasquez (no Meksykanin, ale [...]

W sumie masz rację i dobry pomysł z tą klatką. Gdybym kompletował sprzęt do piwnicy, to chyba zrobiłbym tak samo jak Ty... Ale niestety, do pokoju by się zmieściła ale nieźle by go zaśmieciła. Co do gięcia to wątpie :D. Chyba ze za 2-3 lata hehe. Jak na razie chudzinka ze mnie. No nic jeszcze pomyślę jak to rozwiązać. Pozdr.

[...] osprzęt typu 105, max ultegra i aluminiową ramę z karbonowym widelcem. Mówimy oczywiście o używkach. Na szosówce ani na góralu kręgosłup nie boli, pod warunkiem dobrze dobranej pozycji i...warunków "drogowych"... dlatego 3 lata temu stwierdziłam, że na polskie drogi muszę mieć karbonową ramę, bo lepiej amortyzuje :) pozdroowki! Karola

Twoje cialo nie zaczelo sie jeszcze naturalnie rozrastac, zaczynajac teraz koxowac wszytsko zniszczysz daj spokuj na 2, 3 lata

staż: 2,5-3 lata założenia i cel: rosnąć!! :)))

hmb mam treka tam jest dawka 6 tabsow dizennie to co jest 12 ???? :O http://www.sonko.pl/x.php/1,27/Wafle-ry … adzie.html co myslicie o tym po treningu ???? trening zmienilem na FBW 2x w tygodniu zawsze moge potraktowac hmb jako antykatabolik po za tym jadłem 3 lata temu jestem ciekawy czy to wogole dziala sprawdze

[...] z doswiadczonymi trenerami mma. Poza tym parter, jestem pewien, ze Juras wiecej potrafi niz pokazuje. Ja wiem, ze wywodzi sie ze stojki i ze trenuje parter dopiero 2-3 lata, ale wydaje mi sie, ze zbyt defensywnie sie nastawia do walki w parterze. Zawsze jest to tylko obrona i proba neutralizacji przeciwnika (chodzi mi to glownie o walki z [...]

Ok wiem juz wszystko,martwi mnie tylko to ginko,ze moze sie powiekszyc pomimo ze ostatni kontak z SAA mialem ok 3 lata temu w poscie wyzej sie pomylilem.ale jak pisalem i tak w maju mam je usunac.tak mam rozkminiona profilaktyke.po cyklach SAA mialem wypadek,gips pozniej rehabilitacja rok w plecy.76 kg do tego czau na kreatynie i diecie jest 92 kg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77cm OBWÓD [...]