Witam mam pytani biote jak w temacie ome i mete mam 24 lata i chcialem zapytac czy po dawce 10 omy i 100tab mety potzrbne jest odblokowanie ,co na nie brac i po jakim czasie Wielkie dzieki za konkretna odp Chcialbym dodoac ze niechodze juz na silownie od jakiegos czsu ale mam ciezka prace fizyczna .Przezucam dziennie okolo 9 ton w roznych [...]
Witam mam 23 lata 179 cm 84 kg przez 7 lat bawiłem sie w kulturystyke rok temu miałem 113kg ale najpierw kontuzja potem praca odciągneła mnie od sportu.Przez pół roku nie robiłem nic ale jako postanowienie noworoczne chce wrócić tym razem do formy ogólnej a nie ogromnej masy. Jestem po 2 wybiegach a raczej marszo biegach i jest dość kiepsko z [...]
Witam. Chce zacząć ćwiczyć żeby trochę masy załapać większej i zwiększyć obwód klatki piersiowej bicepsów. 3 Lata trenowałem sztuki walki ale kontuzja barku przekreśliła dalsze treningi dlatego chce zacząć ćwiczyć. Na razie sporo biegam i co trzeci dzień robię pond 100 pompek ( tak dla siebie bo lubię). Ćwiczę rozpiętki 4 serie po 12 powtórzeń [...]
Witam redukuje sie od grudnia nie do konca przemyslanie na poczatku od wagi 96kg aktualnie 87,5 185cm 24 lata. Wczesniej bralem animal cuts, jest fuel, i aktualnie alphamine 20 porcji. Od jakiegos czasu zaobserwowalem ze redukcja nie idzie bardzo opornie. Zastanawiam sie czy cos zmienic w diecie? Usunac moze wegle do 30g i przejsc na ketoze? [...]
Siema! 19 lat (2 lata staż treningowy) 80kg 180cm Miałem wypadek, połamane 3 kręgi. Leżałem 2 miesiące w łóżku, od dwóch tygodni normalnie chodzę, wszystko fajnie się zrosło, ale jeszcze nie mogę się schylać i mam się oszczędzać, za to czuję się dobrze i w miarę sprawnie. Na siłownię będę mógł wrócić najwcześniej za 3 miesiące. Chcę sobie [...]
Na prośbe kolegi Wiek 22 lata Waga 85kg Wzorst 183cm staż 1 rok na siłowni (ciągłego ćwiczenia) Cel masa Pieniądze 600zł max 1000zł Chciałbym osiągnąć jak najlepszy efekty w miare bezpiecznie. Po prostu prosze o najlepszą z możliwych opcji w tej granicy Konkretnie produkty i firmy żebym wiedział co zakupić Ile i w jakich godzinach brać Bardzo [...]
witam wszystkich forumowiczów mam pytanie a zarazem problem, gdyż równo za miesiąc idę do wojska cały luty mam wolny więc chciałbym ostro popracować nad sylwetką, siłą oraz wytrzymałością Proszę o zasugerowanie mi jakiegoś planu treningowego oraz suplementacji. mam 23 lata 178 cm wzrostu, 80 kg wagi i ogromna ilość zapału do ciężkiej pracy
[...] tesciu zaczalem gubic wlosy na glowie a zaczelo mi przybywac na calym ciele, przede weszystkim na plecach. Wiem, ze od deki ani wlosy nie wypadaja ani nie rosna w nieporzadanych miejscach. Czym moge zastapic tescia zeby tego uniknac? bo chyba sama deca to nie najlepszy pomysl? trenuje 3 lata, waga 95 , wzrost 193 , bic 42 , wycisk klatka max 140
witam mam 24 lata 123 kg i 183 cm wzrostu. Do tej pory od czasu do czasu chodzilem na siłownie czasem biegalem lub jezdzilem na rowerze lub na lyzwach w zime. Ale teraz powiedzialem dość!! od jakiegos tygodnia przeszedłem na diete IF i problem polega na tym że w oknie zywieniowym od 12 do 20 nie umiem zjeść tych 3000 kcal (juz na deficycie [...]
Cześć, Trenuję kulturystykę od 4,5 roku (mam 22 lata) i podjąłem decyzję, że chcę się wspomóc testosteronem jakiś długi estr żeby nie bić co drugi dzień, 250 mg e5d. Czytałem artykuł "BADANIE LEKARSKIE „PRZED” I „PO” CYKLU – CZĘŚĆ II", ale chciał bym żeby badania nie wyszły mnie za drogo bo planuję zrobić jeszcze inne nie związane z cyklem [...]
[...] sylwetki-to chyba było dodatkowo płatne. Czy ta opcja jest nadal dostępna? Zaznaczam że chodzi mi o dietę+ten monitoring cotygodniowy, bez treningu. Jeszcze mam takie pytanie-ankieta jest dość uboga. Nie wiem jaką wpisać aktywność przy lekkim FBW przeważnie 3x w tygodniu(staż 3 lata) +4-6 treningów SW. Pozdrawiam, i z góry dziękuję za odpowiedź.
Wciąż w szoku po śmierci swojej mamy Anderson Silva rozmawia z TATAME.com. Edite Silva Cardoso miała 74 lata. "Mama była hospitalizowana. Miała cukrzyce i podwyższone ciśnienie, ale lekarz kazał być spokojnym. W środku tygodnia jej stan się pogorszył. Kiedy przybyłem do Miami zdecydowałem wrócić. Przyjechałem do Curitiba w poniedziałek o [...]
[...] w tabl , mono , bcca , jabczan , magnez i cynk. MOje pytania to ; 1 ) dobry cykl ? 2 ) mogłby ktos pomuc go ułożyc ? 3 ) czy supli starczy do tego ? 4 ) a reszte sami doradźciee ;] troche info o mnie ; Wiek ; 22 Waga ; 88 Wzrost ; 170 Staż ; 4 lata Cel cyklu ; troche suchej masy i ubicie masy Klatka ; 120 bicek ; 43 talia ; 94 Dieta ; jest
Mam 22 lata 188 cm wzrostu i waze 60 kg prosze o ocene I Posiłek Platki owsiane 80g + 200ml mleka 1% pestki dyni 10g nasiona slonecznika 10g II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 160g serek wiejski 150g III Posiłek Łosos 100g Ryz bialy 80g salata 30g + pomidor IV Posiłek przed treningowy ryz bialy 80g Piers z kurczaka 100g Trening [...]
Witam ostatnio zacząłem dogłębnie zastanawiać się nad swoim życiem i odniosłem wrażenie że je marnuje i najlepsze lata dosłowni mi sp......ają :( Zależy mi na czymś co uczyni mnie bardziej szczęśliwym człowiekiem. I doda pewności siebie. Ostatnio dowiedziałem się o takich rzeczach jak PEA czy Johimbina. Zależy mi na efekcie aby wziąć np. rano PEA [...]
[...] norma 2-17 wiec czy coś jest nie tak ??? Testosteron 352 ASPAT 22 ALAT 19 I tu pytanie do was, czy coś próbować obniżyć ta prolaktyne? Czy zrobic cykl i pózniej przy odbloku obserwować ? Ogólnie stan mojego zdrowia jest bardzo dobry.libido tez bez problemu. Jesli chodzi o cykle to 3 lata temu tesc i winstrol 12 tyg Z góry dziekuje za pomoc
co jest bardziej efektyniejsze w działaniu??Odrazu mówię, że to nie dla mnie mam kolege ćwiczy w sumie 3 lata a ponad rok tak konkretnie i naprawde jest zatłuszcony niegy nie brał supli ani koxów i chce troche spalić, wiadomo dieta itp. ale chce cos dołożyć więc co mam mu polecic ??(ps. ma 25 lat, 100kg 180cm). Nie znam sie na spalaczach więc [...]
Witam tak jak w temacie ma kilka pytań. Mam 14 lat i trenuje piłkę ręczną od ponad roku prawie 2 lata. W naszej lidze są tylko dwa zespoły mające takie doświadczenie co my. Dzisiaj graliśmy z najlepszym zespołem i nikt nie był wyższy od demnie, ale jednak byli bardzo silni w końcu po tylu latach treningu nauczyli się dobrego wyskoku itd. I tu mam [...]
[...] wkleję jak pójdę do kumpla, bo to dla niego ten topic zakładam. Od siebie mogę dodać , że gra piekielnie mocno :)Na youtube jest mnóstwo filmików jak ta wieża gra. Także warta zakupu. Czekam na poważne oferty . Wieża ma 2 lata. Model :SC-AK770 Czarny Cena sklepowa jak widąć około 1300 zł Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-08-17 10:57:54
Witam, jak napisałem w ankiecie chodzę na siłownię już około 3 lata z malutkimi przerwami. Waże około 70-71 kg, na poczatku bylo to okolo 64. Może w ciągu 3 lat to nie super osiagnięcie, ale do rzeczy. Chciałbym spróbować odżywek, gdyż na sucho już coraz mniej przychodzi mi na sile i masie. Już poznałem jako tako swoj organizm i czuje, ze [...]
