Nie ma co, 3 lata porządnych treningów widać %-) }:-( Ale ubaw 8-) możesz się śmiać ale każdy z was zaczynał od tego samego nikt z dnia na dzień nie stał się wielkim. A to żę przez 2 lata uczenie na błędach to zgadzam się bo każdy musi poznać swoje ciało, i ja nadal poznaje co na mnie działa najlepiej. ja również mam 3 lata stażu gdybyś porzadnie [...]
... nie mam najlepszych wieści. Koniec z treningiem siłowym na 3 lata. Facet na siłowni powiedział, że stanowczo odradza trening w młodym wieku, że naprawdę nie urosnę. Może to i prawda ale trochę mi żal, wciągnąłem się. W każdym razie do póki nie ukończę 18lat to nie pozwolą mi rodzice ćwiczyć. Dietę będę trzymał, to w sumie mój styl odżywiania [...]
[...] skrócę. Co do drążka to się po prostu nieco boję o tę futrynę, bo jakby nie to, to bym już dawno dokładał. W poprzednim mieszkaniu jak byłem 'w szczycie formy podciągania' 2 lata temu, to robilem 100kg jedno powtórzenie, a często robilem +10kg w plecaku i było 'fajnie/inaczej'. Ale to też było 'z marszu' bo pobawiłem się ze 2 tygodnie i tez na [...]
[...] A tutaj kawałek dialogu z moim bratem dziś: - Przecież widać, że nie jesteś na towarze - Po czym? - A ile ćwiczysz? - Prawie 3 lata - No właśnie, a dalej wyglądasz jak g**** xD xD popłakałem się ze śmiechu %-)
Jako, że dziś był ostatni trening PUSH na siłowni, na którą uczęszczałem ponad 3 lata, to trzeba było zrobić coś szalonego :D Trening „300” 1. Wyciskanie sztangi leżąc 10x5 → 100kg (5000kg) 2. Wyciskanie sztangi leżąc 10x5 → 90kg (4500kg) 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni 10x7 → 60kg (6300kg) 4. Pompki na poręczach 10x7 → ciężar ciała (6500kg [...]
[...] - pewnie, że tak :-)) wakacje rządzą się swomi prawami, ale jakoś tak mi dziwnie, że nie trzymam jakiegoś reżimu, systematyczności, bo tak miałam ostatnio przez poprzednie 3 lata ;-) Z powodu tego luzu czułam się niekomfortowo przez jakiś czas, raz było lepiej, a raz gorzej. Ale teraz bez skrupułów odpoczywam, jadę na plażę zamiast na trening, bo [...]
[...] wadze 91,7 kg - najmniej odkad siegam pamiecia. Jest sporo wody, bo wegle u mnie wysoko i pije jak szalony, wiec na sile pewnie w 2 dni zejde ponizej 90. Dla mnie jeszcze 3 lata temu sciance fiction ;) Zdjecie - rano, po wstaniu z lozka, zero pompy ;) I jak jestem przy science fiction, polecam Wam GENIALNEGO ebooka Jacka Dukaja - hard fantasy - [...]
[...] nienaruszonym stanie w miejsce skąd się Go wzięło, po powrocie do domu napic się wody i isc spac. Na drugi dzień znaleźc faceta, który nie je lodów i czekolady. EDIT: Jak 3 lata temu byłem we władysławowie to widziałem latający spodek i nie byłem pijany i nie wydawało mi się . Heh ... poważnie, ufo. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-11 [...]
[...] dan taekwondo. W książce J. Nycka z 2002 roku ma już 8 dan taekwondo. Kto, gdzie i na jakich zasadach mu go nadał? - znam w kalaki sytuacje, że osoba zdawała na 1 dan cztery lata temu, a obecnie nosi już na pasie po kilka belek. Przecież jak tak dalej pójdzie, to niedługo skali zabraknie i trzeba będzie wprowadzać 12 dany jak w Doce Pares Cacoya [...]
[...] wcale nie musi byc czekolada vel zawarte w niej kakao, a olej palmowy (z tejze czekolady). Do weryfikacji! Jestem coraz blizsza ponownej endermologii. Po pierwszej serii 3 lata temu nie widzialam w ogole efektow, ale znow ludze sie, ze moze teraz cos mi spod tej skory wyroluja. Hej Stumyku, też mnie ostatnio wysypuje, a nigdy nie miałam z tym [...]
[...] to wlasnie to do czego probuje was przekonac. a o ograniczeniach ,juz z tysiac razy mowilem.. netfan: to na pewno nie strata czasu , a obrotowek na ulicy przez pierwsze 3-4 lata ,a moze dluzej ,na pewno nie uzyjesz ,bo nie bedziesz ryzykowal ,ale po wielu latach treningu to ryzyko zmniejsza sie do 0 , a jesli takie istnieje tzn ze ta technika [...]
[...] szyji i 2dni chodziłam sztywna. W międzyczasie dostałam list od mojej chirurg-onkolog, żebym przyszła pogadać i nie będę ukrywać, że to mnie mocno wytrąciło z równowagi. 3 lata minęły i cholera nie mam sił już do tych wszystkich akcji wracać... ale poszłam. Daruję sobie szczegóły, ale generalnie chodzi o to, że ona nie za bardzo wie, co ze mną [...]
a więc tak: jakieś 2-3 lata temu ważyłem prawie 100 kg przy wzroście 180cm i schudłem drastycznie bo w niecałe 3 miesiące do 78-80kg. W tamtym okresie nic kompletnie nie wiedziałem o odżywianiu, i moja dieta wyglądała następująco: śniadanie i obiad poza tym nic, czyli totalna głodówka. Rzecz jasna tłusz wtedy pozostał a ja wziełem się za ćwiczenia [...]
Tylko warto wziąć pod uwagę to,że plany mogą być za 2-3 lata ale czy się spełnią i czy bedziemy je realizować -Welka Niewiadoma. A start teraz to juz konkretna perspektywa-taki cel wpływa na forme maksymalnie.
[...] Filmik z pozowania https://www.youtube.com/watch?v=P9fYSliE9BM A tu takie zestawienie żeby nie zapomnieć gdzie byłem jeszcze 3 lata temu ;-D: /SFD/Images/2015/10/4/5b15aa92255c41f4aad35de593820ee6.jpg PODZIĘKOWANIA Chciałbym serdecznie podziękować: - Arturowi i Sylwi czyli Sandow Śrem, za prowadzenie [...]
[...] DZIEŃ 14 - DNT POMIARY Pomimo tego, że jestem przed @ są spadki 8-) I na dodatek cały czas spada w udach, które przez jakieś ostatnie 3 lata praktycznie ani drgnęły w pomiarach. Przez bardzo długi czas było tak, że wszędzie były jakieś mniejsze lub większe spadki a w udzie nic a teraz w końcu się ruszyło :-D [...]
[...] czy zwykle biedronkowe ?? Praca w sklepie z suplami to jak posadzić alkoholika za ladą w monopolowym .%-) w sklepie z suplami pracowałem blisko 10 lat, zakończyłem ją 3 lata temu obecnie będę manager w pierwszym oficjalnym sklepie SFD, więc trochę innego typu obowiązki ale na pewno tez w bezposrednią sprzedaż będę zaangażowany, bo to po [...]
[...] zauważyli dla mnie to bezproblemowa kwestia %-) Nie ukrywam, nie będe tam stricte sprzedawał, ale na pewno na początku również tym się zajmę, brakowało mi przez ostatnie 3 lata pogawędek na temat suplementacji, czuję się w tym bardzo swobodnie i mogę rozmawiać godzinami ;) Docenia to wiele osób, dlatego mam masę stałych klientów po latach pracy [...]
[...] upierdlistwo ha ha O i to jest 100% w punkt, dlaczego niektórzy osiągają progres. Konsekwencja, determinacja, regularność. Kerad - zrób sobie rachunek sumienia za ostatnie 3 lata a nie 3 miesiące. Czy przez 3 lata miałeś jak tatuncio wyczerpujące treningi? Chyba nie bardzo bo jak sam napisałeś zaliczyłeś regres siłowy. To dlaczego oczekujesz [...]
HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!
