Płeć Mężczyzna Wiek 23lata Waga 80kg Wzrost 182 Obwód klatki 105 Obwód ramienia 38 Obwód talii 83 Obwód uda 56 Obwód łydki 25 Staż na siłowni 6 lat z licznymi przerwami Ilość spożywanego białka brak obecnie diety Ilość spożywanych węglowodanów brak obecnie diety Ilość spożywanych tłuszczów brak [...]
[...] nie trzeba czasu ? jeśli myslisz, że zrobisz jeden cykl i ci to się utrzyma przez kilka lat to ci powiedzenia zycze, spadnie po 2-3 miesiacach a rozwalonego zdrowia przez lata nie odzyskasz. Czas ? 30 min wieczorem i gotujesz na następny dzień, koszt diety to 5-7zł dziennie - nie zaprzeczaj bo mam tyle lat co ty i wiem, że się da bez SAA... [...]
[...] Podobnie z obwodem ramienia-nie udzieliłeś odpowiedzi... Ja ważąc ok 75- kg miałem w obwodzie 35 cm ....Do 43 cm dochodzilem 3-4 lata... co do zdjeć-nie wypowiadam sie.... ale raczej nikt co 4 miesiace nie zmienia okularów... Z tych faktów wydaje mnie sie ,ze sam proces redukcji rozpocząłeś w 2011 a [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] też zdecydowałem się działać. Byłem u dermatologa i jego zdaniem moje łysienie jest już raczej ustabilizowane i nie sądzi, bym całkiem zgubił włosy. Zaleca poczekać ze 3-4 lata (do 35 roku życia) i zrobić przeszczep, bo niby mniej więcej w tym wieku, pewne procesy się zatrzymują lub mocno spowalniają. Osobiście chciałbym przez ten czas [...]
[...] to na pewno nie na takich zasadach, jak w poprzednich sezonach. Nie czuję się na siłach, by znowu ciągnąć ten wózek i zdobywać 20 - 30 punktów w meczu. Przez prawie dwa lata nie trenowałam i zajmowałam się córką. Tego czasu nie da się szybko nadrobić - powiedziała w "PS" Glinka, która ma na koncie 217 występów w reprezentacji [...]
[...] podobnie kobiety łatwiej się rozciagają i podobnie mężczyźni niektórzy mają lepsze warunki do rozciagania i temu nie przecze Są jednak osoby, które muszą poświęcić całe lata na dojście do celu, jednak kiedys im sie uda, jesli tylko im sie to nie znudzi Pamiętam jak mi kiedyś kolega, który notabene sam szpagatu nie robi tłumaczył mi czemu nie [...]
[...] parę dobrych lat oczywiście z przerwami i muszę przyznać że strasznie miam zjechana psyche jedna laska mnie zostawiła bo ****a psychicznie ja wykanczałem prawie przez dwa lata teraz jakiś miesiac temu po 3 latach małżeństwa zostawiła mnie zona juz nie mogła tego wszystkiego znieść i jak teraz mysle na spokojnie to dziwię sie jej ze az tyle [...]
Witam, mój staż 4 lata ale z baaaardzo długimi przerwami, od stycznia sumiennie i z głową to fota zanim zacząłem przygodę z żelazem.... (waga 72kg) po cyklu z CM3 + HMB + AMINO 6800 od Trec`a trochę lepiej (waga 87kg) aktualna fota, jestem na ostatnim mikrocyklu HST i po puszce Creatine Blast od Met Rx i puszce kreatynki od Vita-Tech (waga 92kg) [...]
Zdjęcie z maja. Staż wtedy z 1,5 roku może. Obecnie mogę powiedzieć, że mój staż wynosi 2 lata. Miałem dużo przerw i chorób. Za każdym razem jak chorowałem to powrót do formy zajmował mi 2-3 miesiące i dlatego tak biednie. Obecnie jestem po chorobie i 5kg w plecy. Odrabiam to.
[...] mi znacznie latwiej niz podciaganie ale dla prostoty robie to samo zeby sie nie pogubic. Sowini wydaje mi sie, ze podazamy podobna droga z tym, ze Ty masz diete. U mnie króluje filozofia - nic na sile, kulturystami nigdy nie bedziemy bo juz nie te lata i najzwyczajniej w swiecie po co? Najwazniejsze zdrowie i byleby jakos wygladac. Pozdrawiam.
[...] nie dasz rady z zarzutem, to mozesz dokupic jeszcze sobie stojak i wtedy juz problem z glowy dwuglowe pocwiczyc robiac zurawia (wtedy stopy oprzesz za sztange), mc na prostych albo dzien dobry. wszystko da rade. naprawde idzie sie obejsc bez maszyn, ja tak cwicze juz trzy lata i nie narzekam Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-28 17:47:47
[...] orale, nie tylko koksu. .. 2. Zainwestuj w dietetyka a warto tylko ogarnietego 3. Sanprobo i debutir zgodnie z ulotka przez co najmniej pół roku Miałem problem z jelita mi po antybiotykach. Lekarz przepisał mi 3 pod rząd, nie wyobrażasz sobie co to zrobiło z moim ukladem pokarmowym. Minęły 4 lata a to dalej meczy mimo ciągłej rekonwalescencji.
[...] masz rację chociaż w tym przypadku mogą się nie lubieć z powodu baby.Nawet jeśli te gadki są reżyserowane,to i tak mądrzej w nich wypada Najman i słusznie prawi,że cztery lata jazdy Salety na motorze,bez treningu mogą się dla niego źle skończyć. Nie pamiętam dobrze,ale kiedyś Saleta i Najman byli najlepszymi przyjaciómi podobno,do czasu aż [...]
[...] nartach. No jesli Małysz by sie pchal do KSW, opowiadajac przy tym na lewo i prawo jak to wszystkich posklada i ze sie nigdy nie podda, bo jest aerodynamiczny i wyjdzie z kazdej dzwigni i chce byc za dwa lata mistrzem swiata LW to j/w Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-09-21 17:01:40 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-09-21 17:02:17
[...] on kurva bił w klinczu i na korpus?!Kliczko ,to LEWY,PRAWY,LEWY SIERP I KONIEC!!!Przecież on nawet z Chambersami bał sie bic w klinczu,na korpus...Więc jak może bić po tylu latach nie bicia?Agresywny Władymir,to Władymri z trzema porażkami przed czasem.Słabi rywale do których był dostosowany parametrami przykrywali,to.Z takim rywalem jab,prawy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i własnym ciężarem ciała. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: wszystko działa :) Preferowane formy aktywności fizycznej: sporty walki ( ćwiczyłem 4 lata ), wszelkie gry zespołowe, pływanie, ćwiczenia siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ( pierwszy w życiu ) od tygodnia gainer FA Extreme mass effect [...]
1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwicze w sumie tak pełne 2 lata 6. DIETA: -białko: na caly dzien 360 g kurczaka do tego rano jako pierwszy posilek odzywka bialkowa i jedna puszka tunczyka lub 300g ryby -węglowodany: 300 g ryzu na caly dzien, 100g [...]
Mega Redukcja do oceny - 23 kg
