[...] biale jest ladnie zbudowany i wogule ale ostanio tak skakal po schodach ze se lep rozcjal..mowi ze po bialym nie ma spadkow a jak pije to zaraz leci...a w lapie ma 38 juz 3 lata...inny jest jeszcze lepszy na cyklu juz 5 lat i ze 2 razy clomid bral jedzie na zmiane raz omke raz prolo tren juz bral i inne mety po 10 tabsow dziennie w lapie 39 wazy [...]
Niektórych czytać się nie da... 3 lata olewania treningu i czego by się nie przybijało, mięśnie znikną i będą wyglądały jak kawał gówna. Nie ważne jak mięśnie powstały - czy na sucho cz na górze strzykawek. Bez pobudzania będą flaczeć jak dętka od roweru z mikroskopijną dziurką.
nie rozumiecie nic.jestem pewny ze gdybym ja przestał teraz cwiczyc i trzymac diete to w 3 lata nie cofnąl bym sie do zera jak ten pan.dziwne co? moze mam talent? edit ****a! super i nie piszcie takich rzeczy bo niestety ale to bzdury, mam nadzieje ze tak nie myslicie.ciekawe ilu z Was wie to z teorii a ilu z praktyki.ilu to juz kumpli po [...]
[...] Udaj się do działu odżywianie ułóż dietę, następnie trening dla początkujących i daj do sprawdzenia swój, jak to załatwisz zapraszam do supli, a doping przez najmniej 3 lata omijaj szerokim łukiem bo jest to w Twoim przypadku po prostu pomyłka. Nie rośnie się od samego saa, a właściwego odżywiania, dostarczania odpowiednich bodźców dla [...]
[...] ( moj plan sklada sie z 4 cwiczen) u ciebie nie ma mozliwosci brania zadnych priorytetow , to slowo nie istanieje na ten moment. nie staż a wyniki , mozesz trenowac 3 lata a byc na poczatku drogi :-) Poki tego nie zrozumiesz , bedziesz stal w miejscu i szedł do przodu tylko za pomoca tony supli. "plan też jest bardzo prosty " i o to chodzi [...]
[...] a pośladkowy jak narazie mnie nie interesuje. PS. Ile ważyłeś zanim zacząłeś ćwiczyć? Chyba bardzo bardzo niewiele skoro ważysz tyle przy tym wzroście i ćwiczysz prawie 3 lata z roczną przerwą. Trener ułożył mi plan ale mi sie nie spodobał;) Wypisał mi prawie wszystkie ćwiczenia których bardzo nie lubie robić więc wolałem sam sobie stworzyć [...]
[...] ) jesli chodzi o bf to mysle ze jest jeszcze sporo do zrobienia, mam jeszcze sporo tluszczyku tu i owdzie . Przynajmniej jeszcze z 5 cm zejdzie w pasie. A tymczasem lece na stepper zbijac kg . A co do treningu to zaczalem jakies 5 lat temu (w tym cwiczenia to moze 3 lata, reszta to przerwy) Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-03 20:57:27
14 lat stazu i wyciskanie 90 kg? po roku na sucho mozna wiecej cisnąć zaczynając od rekordu w wyckaniu 35kg......... najpierw wejdz do dzialu trening, potem odzywianie, potem suplementacja i tam popros o rady, a tutaj wróć za 3 lata
po tej szkole są większe szanse awansu, biorąc pod uwagę fakt, że przez 3 lata będziesz mieć dużo więcej wiedzy niż po 6-miesięcznym kursie podstawowym. A jeśli chodzi o oficerkę, to będę chcieli przyjmować swoich i oczywiście bardziej doświadczonych. Tak jak pisałam wcześniej wystarczy licencjat zrobiony w WSPol, a nie mgr na innej uczelni, chyba [...]
Strasznie mi zależy, bo jakbym tam posiedział te 3 lata to licencjat już by był, może nawet dłużej po mgr i wtedy już większe perspektywy. Prewencja jest ok, ale jak się ma już trochę lepszy stołek. Poza tym z tego co czytałem i widziałem filmiki z testów sprawnościowych do policji to wynika, że łatwiej się chyba tam dostać niż do szkoły, trochę [...]
[...] jest nieskuteczna jeśli nie jest się wystrczająco dobrym. "Znajdzcie jakiegoś kumpla co dajmy na to ćwiczy coś z grapplingu ok roku a wy mnożecie ćwiczyć nawet 3 lata i tak was rozwali. " - Uważasz że bezsensowne okładanie się pięściami po pysku jest dobrą szkołą walki? Głowa służy do myślenia nie do bicia!! "brak kata [...]
"Znajdzcie jakiegoś kumpla co dajmy na to ćwiczy coś z grapplingu ok roku a wy mnożecie ćwiczyć nawet 3 lata i tak was rozwali. " - Uważasz że bezsensowne okładanie się pięściami po pysku jest dobrą szkołą walki? Głowa służy do myślenia nie do bicia!! Mam pytanie - czy grapling to "okładanie się pięściami po pysku"? Mi [...]
[...] dosyć często, w założeniu lighcontakt nastawione na wszechstronność, chwytanie za gi i to jak to można wykorzystać, uderzenia na twarz nie pięścią ale z otwartej. Po 2 latach treningu próbowałem się z kolegą (waga i wzrost podobne) co miał za sobą 3 lata kyokoshin, i nie chwaląc się dostało mu sie przez sportowe nawyki i ubogi repertuał [...]
[...] wojskowym/policjantem (w moim przypadku), czy innym specjalistą w swojej dziedzinie (nie wiem, choćby nawet lekarz, prawnik, architekt) to na co mu liceum, są to jedynie 3 lata z których wyciągnie może 10% wiedzy, która będzie mu potrzebna w przyszłym zawodzie. Taka moja dygresja, czemu nie ma szkół w stylu technikum o specjalności matematyka [...]
mając do dyspozycji sztangielki i własnej roboty ławke możesz wiele osiągniąć pomijam kwestie suplementacji bo przez 2-3 lata powinieneś skupić się na diecie zdrowym stylu życia zero nkotyny w płucach jak i zerowy % alkoholu w organizmie wtedy można osiągnąć bardzo szybkie efekty myślisz dlaczego 20 latek ma 45 cm bicepsy od supli hehe jego nawet [...]
[...] jako pierwszy w tym wartosciowym jakby nie patrzec dziale za plywanie to ja sie nigdy nie bralem porzadnie natomiast biegalem z tymi obciaznikami na nogi przez jakies 3 lata troszke poprawily mi wyskok ale ja wiem czy sa skuteczne na dluzsza mete czytalem pprzeciwnikow tych praktyk i sie wypowiadali ze obciaza stawy ale jak jest w wodzie to [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 56 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata tylko w kratkę bo zaczynałem i przerywalem (ciąg ok pół roku potem a przerwy ok 3msc) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 4 [...]
Mustafa Mohammed
