no ja niewiem ja tam nie biore ok 2 lata temu tam śmigałem to było po 4 ale oni przeważnie na polowki gonia po 2 i nawet sie oplacalo bo za 2dyszki masz ok 5kulek a u mnie w miescinie to za 3 jest 5kulek niestety:/
[...] w miesiącu:-P Prosto i czysto..tak się nie da?Bez patrzenia w lustro się nie da! Sam robię to każdego dnia! Da się ,da się ,głowa ogolona na łyso ,fryzury przy lustrze nie robię :-) a co to czy przez wszystkie lata mało się na siebie napatrzyłem :-? ,wystarczająco :-D ,aby za radą Ajazy raz w miesiącu popatrzeć w lustro w czasie jego mycia |-)
[...] nie da?Bez patrzenia w lustro się nie da! Sam robię to każdego dnia! Da się ,da się ,głowa ogolona na łyso ,fryzury przy lustrze nie robię :-) a co to czy przez wszystkie lata mało się na siebie napatrzyłem :-? ,wystarczająco :-D ,aby za radą Ajazy raz w miesiącu popatrzeć w lustro w czasie jego mycia |-) Nie da się (mimo że włosów też nie za [...]
[...] również inne partie ciała- nasz organizm jest zbudowany tak, że w danym ćwiczeniu jak na przykład wyciskanie, biorą udział również inne mięśnie oprócz klatki.Ćwiczysz dwa lata, więc już orientacyjnie wiesz mniej więcej co dla Ciebie lepsze i co lepiej działa, poza tym jak ktoś napisał nie ma sztywno ustalonych reguł, a jedynie wskazówki codo [...]
[...] wartosc merytoryczna tego tematu ktory stal sie spamem oraz dla swoich fanek (fanów nie chce )zrobilem zdjecie gardla http://img530.imageshack.us/img530/9673/cosq.jpg widac w sumie ze cos ino nie tak z tym jednym migdalkiem jakis taki jest na sterydach a nie biore juz 2 lata Czy ja umre? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-31 18:13:28
[...] ciała. Sam robiłbym jednak bardziej kulturystycznie czyli pompki w seriach w większej ilości powtórzeń a przerwy robił dłuższe i dostosowane do swoich możliwości. Robiłem tego lata pompki na 3 krzesłach z kilkunastoma sekundami przerwy między seriami i było to spore wyzwanie dla mnie! W każdej serii robiłem maksymalną ilość powtórzeń :-)
Ty jej nie polecasz a ja na niej 2 lata cwicze i jest wszystko ok Aeroby - jazda na rowerze lub bieganie, ewentualnie stepper z tetnem 220-wiek i z tego co wyjdzie 70% zrob i to jest tetno jakie masz utrzymywac, aeroby na poczat4ek po 30min pozniej po 45min 3-5 na tydzien
[...] 3,5 g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa [...]
[...] też będą pomocne i ładnie połaczą ci szybkośc z wytrzymałośćią - obowiązkowo raz w tygodniu. 50 metrów - no cóż pół sekundy na 50 to około sekundy na 100 więc hmmm czasem lata treningów, zależy od talentu. Jak dla mnie to poprawisz się na 1000 bardziej niż byś chciał a na 100 będziesz mógł mieć niedosyt, no ale nie bądźmi pesymistami;] [...]
Dziękuję za odpowiedź. Wiem że mam wadę postawy - miałam skręcony staw biodrowy za niemowlaka (przez pierwsze dwa lata byłam w szynach), potem płaskostopie itd. Bardzo długo chodziłam na tzw gimnastykę korekcyjną ale mam jedną krótszą nogę i już nie za wiele da się z tym zrobić. Ćwiczenia wykonuję z dużą uwagą zazwyczaj przed lustrem, [...]
[...] bakterie odpowiedzialne za ich powstawanie. Należy stosować na noc, ale w razie mocnego trądziku zalecane jest stosowanie dwa razy dziennie. Wg mnie jego cena (na allegro 2 lata temu kosztował około 200 zł ten zestaw) jest zupełnie nieadekwatna do jakości, bo 120 ml żelu do mycia twarzy to bardzo mało. Poza tym ten żel do mycia twarzy to mini [...]
Ja gram juz 4 lata. Na poczatku było cięzko, jednak po 2 latach zaczął coraz to częściej wyggrywać. Obecnie w tygodniu z 3-7 razy wygram ( najczęściej po 40-60żł.). Polecam moją stronkę typkasa.yoyo.pl znjdziesz tutaj wiele typów, które napewno zwiększą twoje dochody.
[...] się z 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. BTW, dieta to nie jest coś co po 2 tygodniach przestaje obowiązywać. Dieta to sposób żywienia na długie lata. Powrót do dawnych nawyków żywieniowych zawsze kończy się tyciem. Więc dietę układa się taką, na której da się wytrzymać. Przeczytaj 10 wskazówek i napisz jak zamierzasz [...]
W życiu nie powiedział bym że to ty na 1 fotce w porównaniu z ostatnią. Jest Super!!! Ciekawi mnie to czy ktoś kto Cię nie widział 2 lata by Cię poznał na dzień dzisiejszy Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-07-28 13:45:49
[...] to ku**s, a ten de**l, nie wiem czy śmiać się czy płakać nad takimi ludzi. Ja tam słucham tych dissów i tyle, mam wyje***e czy peja wygra czy tede. Moim zdaniem to co zrobił rysiek w ZG bylo ch***e, powinien przeprosić (chociaż nie wiem jak to teraz wygląda) i tyle, a jak się chcą dissować, to mnie to tam kolo chooya lata, posłucham sobie i tyle.
[...] trochę na siłę bym nawet powiedział, odpowiadał każdemu co go zdissuje, bo się boi, że jak nie odpowie to straci w oczach swoich fanów. Chociaż właściwie koło ch**a mi to lata . Za to napinki "prawdziwych fanów" mnie bawią. Napisałbym więcej jak ja to widzę, ale nie chce mi się . Może jutro. pozdrawiam normalnych słuchaczy... ...no [...]
+Podlaski Spam+
