3 lata

Ja też co prawda chwilę temu założyłem konto, ale przez większość czasu nie wiele zrobiłem, bo nieskutecznie redukowałem przez 3 lata redukcje przeplatane rzucaniem się na jedzenie/odpuszczanie całkowite diety i ćwiczeń, no ale w końcu się udało. Technika przez ten okres na pewno była zła bo jak by była dobra już na starcie to teraz bym nie musiał [...]

- saib - dobra rada - wiem bo trenuje kulturystyke ( amatorsko oczywiscie ) niecałe 3 lata i troche pojęcia juz mam ... ale cos mnie ciągnie zeby sprobować jakiejs SW ( tak sie przykladam do bjj wlasnie )

[...] 17 lat, czyli 6 lat temu. Tylko to było opieprzanie się a nie ćwiczenie tak naprawdę. Ćwiczyłem do około do 19 lat, potem była wielka przerwa. Przerwa która trwała jakieś 3 lata. Rok temu zacząłem konkretnie ćwiczyć. Wtedy było 36, nabrałem trochę masy, doszło do 39,5, ale było dużo tłuszczu - ok 18 %, więc zacząłem się redukować, zeszło 10 % [...]

ale czasem jak do*******isz to jak kot w piach :D gosc cwiczy rok a wyglada lepiej niz niektorzy co maja tu tematy i cwicza po 2-3 lata ,wiec po co mu mowic ze jest zle ,jak jest dobrze :D ;*

moge biegac, choc lekaz mi powiedzial ze nie moge w martonach biegac :P ogolnie po operazjach jest juz jakies 3 lata... Niestety musialem zawiesic "buty na kolku" kilka lat temu i teraz musze sie zabrac za siebie...

jw. Zrób porządek z brzuchem, a dopiero potem bierz się za ćwiczenia. Swoją drogą, komisję miałeś 3 lata temu i przez ten okres nie chciało Ci się du*y ruszyć, żeby zoperować brzuch?

Możesz lecieć tak tak długo jak długo będą przychodzić dobre wyniki laboratoryjne z twojej krwi ja już 3 lata ON. Z tym BF teoretycznie powinno ci się poprawić z aromatyzacją do estro ale nie na tyle żeby bez inhibitora lecieć ale mogę się mylić dawka nie jest za duża ale każdy inaczej reaguje mi każda ilość poza "normę" wypierdziela e2 w kosmos. [...]

[...] i im wpier... Naprawde!!! Wiec tak tez zrobili, jak sie podkurowali (ten od nogi nie uczestniczyl). Szukali i dorwali tam niektorych z tych siedmiu. Najaaktywniejszego od gasnicy skatowali dosc mocno, cytat "...ale jak odchodzilem, to sie jeszcze ruszal..." I tyle, to bylo ze 3 lata temu... Nie mam z nimi zadnego kontaktu teraz.

[...] wyciągał wyciąg na środek pokoju i ćwiczył. Wiadomo że to lipa, ale jeśli tak się nie da, to po prostu będę musiał ćwiczyć bez wyciągu. A w sumie mam już wyciąg chyba ze 3 lata i nic się w nim nie zepsuło dlatego pasuje mi. Zresztą mam też ławeczkę Keltona taką z regulowanym skosem wersja Home i też jest OK, dlatego wolałbym zostać przy [...]

wiek: 22 staz: 3 lata Powod: bo biore ten sport na powaznie to to moje zycie, to moj styl zycia a na powaznie to dlatego bo jestem zajedwabisty %-) Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2012-04-01 12:59:03

cwicze 3 lata,a on poprostu dziala mi na nerwy(i nie tylko mi zreszta)a scislej mowiacx silownia nie jest jego tylko silownia jest miejska a on tam pilnuje.Kiedys dokladnie rok temu w prima aprillis chcialem podniesc 110kg i polecialem zew sztanga do tylu i on od tamtej pory mi zawsze cos ******l.i jak to robie a wtedy polecialem bo bylem slaby [...]

Moim zdaniem lepiej dołożyć i kupić raz a porządnie, teraz masz we wszystkich sklepach raty 0% to tym bardziej. Sam mam garmina fenixa 6x pro i powiem, że zegarek nie do zaj**ania, użytkuje go już około 3 lata i jak nówka.

Ja ze 3 lata temu brałem mass xxl smak czekoladowy - była to moja pierwsza odżywka w proszku ;) Problem napewno tkwi w diecie.

jak wyzej. i jak bedeziesz za 2-3 lata otwieral szuflade to dokup jeszcze omki drugie tyle i mety drugie tyle (bo masz napewno atblety po 5mg). Z siatka i koszem dobra rade ;-). Sportowcy na poziomie nawet pierwszej polskiej ligi w tych dyscyplinach zarabiaja przyzwoicie.

Srednie musisz mieć żeby w ogóle dostać się do Policji. 3 lata do AT nie są już regułą.

nie chodzi mi o przejście, tylko skończenie tej 2-letniej w łodzi. tak, też dietetyka. tylko żeby po tych 2 latach można było iśc na SGGW na 3 lata, nie 5 całe.

[...] forum dyskusyjnemu jest: a) wypraszanie osób z powodu odmiennego zdania, b) odbieranie prawa do głosu użytkownikom nieprowadzącym dziennika w dziale Ladies i nieudzielającym się aktywnie (patrz: wypowiedź Bziubzius z dziennika Nadine ….). A możecie wierzyć, lub nie, ale kiedyś (np. 3 lata wstecz) to naprawdę było świetne miejsce.

Futrzaczka ja 3 lata temu dziennika nie miałam ale podglądalam. Niestety się na tamte czasy nie zlapalam. Teraz było inaczej nie znaczy ze gorzej. Na pewno mam sentyment do tego miejsca i szkoda mi tego miejsca. I zgadzam sie w 100%. Można się czasem nawet nie zgadzać ale to nie jest powód do bana

Hej, wielkie dzieki za sugestie. Co do treningu tak miałem ulozony jakies 3 lata temu z "instruktorem":) Jak najlepiej dobrac trening by budować miesnie, jakie ćwiczenia partie itp.? JAkie cwiczenia na biceps/triceps tzn cwiczenia wiem jakie są ale jaka ich czestotliwosc i dobór serii. Jestem nowym użytkownikiem, gdzie na takie pytani anajlepiej [...]

Jeśli byłyby to 2-3 miesiące po terminie, to ok. Jednak piszesz ze 3 lata po terminie, a zważając ze białko nie jest drogim produktem, to kupiłabym jednak nowe.