Szukam czegos ziołowego, na wakacje. Mam 22 lata,zadnego hardkoru nie chce podchodzącego pod PH. Chcialbym cos w stosunkowo dobrej cenie i zeby choc minimalnie działało. Cudów po tego typu produktach sie nie spodziewam. Może Trubulon Treca? Czekam na propozycje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Kupiłem taki zestaw: http://allegro.pl/naklad-zestaw-silownia-hopsport-87kg-lawka-gryf-xa-i2098396209.html Dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką i proszę o pomoc w dobraniu planu treningowego w odniesieniu o w/w sprzęt oraz dobranie suplementów i diety. Chodzi mi o trening na masę, mam 22 lata, 172cm wzrostu i ważę 62kg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam takie pytanie ćwiczę już jakieś trzy lata i za każdym razem na następny dzień po treningu mam zakwasy i zastanawiam się czy to normalne,bo nie raz słyszałem że jak się ćwiczy dłuższy czas to już później nie ma się zakwasów bo się organizm przyzwyczaja.Proszę o wytłumaczenie żeby rozwiały się wszelkie wątpliwości ;)
jak sam temat wskazuje czy ktos bylby tak mily i uczynny wkleic mi w ten temat jakis dobry trening dla bokserow?? bo szukalem wszedzie i znalazlem setki i nie mam pojecia ktory jest dobry i ktory stosowac. mowie odrazy ze moj staz to 2 lata na silowni bez odzywek, teraz tylko biegam i robie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala.
siema all. mam zamiar zafundować sobie cykl Zastanawiam sie nad kupnem Winstrolu + Testosteron(lub deka) albo tez to wszytko razem. co o tym sądzicie? 2 lata temu juz bylem na cyklu deka+testosteron (efekty byly i to duże ) Pozdro
Mam taki problemik, cwicze juz OGOLNIE 2 lata i przez caly czas byly to typowe ruchy 12/10/8/6 co pare miesiecy zmienialem tylko polaczenia partji i szczerze mowic to nie wiem co teraz zastosowac wiem ze jest duzo roznych trneingow, ale ja sie na tym nie znam i nie wiem co bedzie dla mnie dobre, moze na wlasnym doswiadczeniu cos poradzicie ?
witam chciałam się poradzic jak mogę efektywnie odzyskac ładny wyglad sylwetki. 2 lata temu urodziłam 1 dziecko. po ciąży została mi mała oponka, boczki dosc duze oraz celulit na udach, łydkach i pośladkach. przed ciaza wazylam 57 kg, w ciazy przytylam ok 30 teraz waze 57 ale zostaly te mankamenty. czy mozna cos na to poradzic? prosze o pomoc.
Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: tylko w domu Uprawiane inne sporty: 4 lata pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf łamany, hantle, drążek, sztangi Dieta: Nie stosuję Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie
Witam wszystkich!Amianowicie potrzeba mi jakiś w miare dobry cykl na siłe,jeżeli możecie napiszcie mi jakiś cyklik który da kopa. Moj starz:4 lata Waga:89kg Biceps:45cm Obwód pasa:90cm Wzrost:182cm Mój ostatni cykl składał się z:Prolongatumu,Mety,Deci Z góry dzieki!
Siemka mam taka sprawe. Cwicze juz 2 lata waze 83kg wzrost 175 lat 18 i jestem leeko zlany i wlasnie chcem zaczac cwiczyc na zezbe oraz przyrost masy miesniowej ale niechcem sie zlac tylko przyrost masy miesniowej z zezba i jak tu moge najlepiej cwiczyc.. Pomoze ktos mi Zgury Dzieki
Witam cwicze 2 lata, diete mam 1,5 roku z przerwami dotychczas brałem tylko mass xxl przez 2 miesiace jakos rok temu. Moim celem jest sila oraz masa. Co sadzicie o takim doborze odzywek: storm lub nitrobolon II, Zma, białko, węglowodany. Słyszałem rowniez ze po stosowaniu kreatyny dobrze jest brac aminokwasy myslalem o aakg. Czekam na opinie.
[...] wyleczyc tradzik kosmetyki mi nie pomagaja sa moze jakies domowe sposoby na to?????czuje sie z tym okropnie wygladam jakbym miala jakas rozyczke na twarzy nigdy nie mialam problemu z tradzikiem teraz mam 23 lata i nie wiem co mam zrobic u dermatologa jeszcze nie bylam mam to okolo dwa miesiace i nie umiem sobie z tym poradzic jestem za granica
Powitać ekipę. Dzisiaj odebrałem materiał w postaci ph Mega-H z GenericLABZ.Na opakowaniu widnieje nr 080936 oraz exp 0912. Mam pytanie czy symbol exp 0912 jest datą produkcji czy datą ważności? W przypadku przeterminowania można go jeszcze stosować? Wiem,było dużo takich tematów ale są dwa lata wstecz i raczej nie są aktualne. ;)
Witam wszystkich forumowiczów mam dylemat napewno temat był nie raz poruszany ale nie wiem czy mozecie mi powiedziec w jaki sposób mozna uwypuklic bardziej klatke piersiawa ?? na siłownie chodze jusss 2 lata jak by nie było ale mam problemy z wypukleniem jesli mozecie mi pomóc byłbym wdzieczny pozdrawiam niech masssa bedzie z wami
Czy dieta redukcyjna 1600 kcal dla kobiety (60 kg, 168 cm wzrostu, 23 lata, współczynnik aktywności 1,3) jest odpowiednia? Czy to za dużo kaloii dziennie? Prosze o pomoc!
Witam! Kolega pchce sobie ulozyc cykl na wyzej wymienionych srodkach. Wiek 21 lata, starz 5 lat, waga 85, maly poziom BF, bicpes 43, w barkach 145, rekord wyciskania 170. Ma za soba 4 cykle deca/tesc. Czekam na propozycje zaznajomionych w temacie!
witam, niebawem planuje cykl - bedzie to moj 5 w zyciu :) wczesniej mucilem m.in. meta, deka, prolo, prop. Mam 23 lata co myslicie o: Sustanon 250: 1-9tydz. 1 amp c3d winstrol: 6-10tydz. 1amp c2d chce poprostu zeby mnie ładnie porobiło :) bardzo proszę krotko i na temat ;) pozdrawiam!
witam, panowie poradzcie mi co mam zrobić zeby klata zaczeła rosnąc. moj plan na klatke to : WL , WL-skos , wyciskanie hantli i rozpiętki. ćwicze klate raz w tygodniu. siła idzie po malutku w góre a klata nic. moj staz to prawie 2 lata.. probowalem zmieniac co 2 tyg treningi.. robiem fbw ale ciągle nic. jakies rady ?
Co o tym sądzicie?Zaczołem swój pierwszy cykl w życiu.Kupiłem omke(10strzałów,1 na tydzień)i dianabol(200 tabletek,zażywam je piramidowo)Mój starz treningowy to 2 lata na such bez żadnych sterydów tylko pare odżywek(wzrost 183 waga 80).Czy takie połączenie jest dobre i na jakie rezultaty masy i siły mogę liczyć?
Sieemka, załapałem się na pracę na bramce ( pierwszy raz). Nie jestem żadnym schabem, ale też nie jestem wychudzony :D Mam 186 i ważę ~70kg, trenowałem kilka msc boks, i 4 lata karate kyoukshin. Czy nie będąc byczkiem proszę się o kłopoty?
