[...] dopingujacych ale przeciez nie o to chodzi. Sa ludzie ktorzy robia "kulturystyke" dla siebie, nie chca tracic zdrowia ale zyskiwac je i utrzymywac przez dlugie lata Na pewno bez uszczerbku dla w.w. bedzie wspomaganie suplementami i odzywkami, chyba ze ktos ma juz jakies niekorzystne zmiany w organizmie i lekarz prowadzacy jasno [...]
[...] bo ciężko mi się poruszać przez DOMSy...Nie wklejam misek, bo wypiski wrzucam z telefonu i dlatego też żegnam się na razie z kolorowymi tabelkami ;-) ______________________________________________ Saida, na szczęście do lata mam mnóstwo czasu to może jakąś tam formę uda się wystękać :-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-12-03 21:42:30
no to nie maja kasy:P ale u mnie w szkole jak jeszcze chodziłem :P ponad3 lata temu to było tylko w dal 100m 800m i przełajowy ;D i jakas dluga szztafeta chyba 3 albo 4 x800 :D niepamietam
10.09.2011 (sobota) Ponoć to ostatnia słoneczna sobota tego lata, więc wspólnie z przyszłym Małżonem oraz dwiema zaprzyjaźnionymi duszami, postanowiliśmy to wykorzystać do granic możliwości. W tym celu wybraliśmy się troszkę popedałować ;) (Trasa dostępna tutaj: http://gdzienarower.pl/showpage.php?pageID=45&rid=4717 ) Czas: 3:41:23 Spalonych [...]
Witam,Czytam tą waszą dyskusję z wielkim zainteresowaniem i chciałem się podzielić swoją opinią i moim przypadkiem.2 lata temu na meczu koszykówki rozwaliłem kolano.Diagnoza - Naderwanie więzadeł pobocznych przyśrodkowych.3 tyd. noga w gipsie, pół roku bez grania w kosza.Po pół rehabilitacji i ćwiczeń wróciłem do grania co niestety nie był dobrym [...]
[...] Z poprzednich zalozen z roznych powodow niewiele wyszlo. Cwiczenia bylo co kot naplakal, diety jeszcze mniej, motywacja ujemna. Tak sie bujalem cala wiosne i pol lata. Do ciezarow i drazka nawet nie podszedlem. Przez caly okres suplementowalem sie w tygodniu sporymi ilosciami alko, w weekendy meczylem rower- z reguly powyzej 60km i [...]
[...] . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby cwiczyl z 4 lata . Teoretycznie nie powinno sie brac suplementow odrazu i ja to rozumiem, ale w praktyce jest juz duuuzo innaczej. Kolega z silowni zaczal chodzic na silownie razem ze [...]
[...] jej zredukowanie do jednej dziennie. Całkowite rzucenie może w dalszej przyszłości, bo teraz ta jedna będzie wyzwaniem Jutro zrobię sobie któryś z treningów,a od poniedziałku będzie już bardziej planowo, regularnie i będą też w miarę systematyczne wypiski. Przynajmniej takie mam założenia. Pora się ogarnąć, żeby do lata wyglądać jak człowiek
[...] 5kg, więc wydłużyłam przytrzymanie w spięciu. Podciąganie z kolegą hmmm...no jak zwykle mam mieszane odczucia. Nie czuję tu progresu, idzie jak po grudzie - do samodzielnego lata świetle. 1. Żołnierskie 5/3/1+max kg 25/28/33 rep 5/3/2 2. Arnoldki 5x10 8kg 10/8/9/10/9 7kg 3. Ściąganie drążka 5x10 25kg 25kg 4. Podciąganie z pomocą człowieka 3x6 + [...]
[...] sukcesy. Plany na najblizsze tygodnie: *wzmocnic plecy *trzymac dodatni bilans kaloryczny i nie robic duzych zawirowan z makro ( tak bardzo ciesze sie z miesiaczki, 4 lata problemow dalo mi niezle w kosc. Teraz najwazniejsze dla mnie zeby hormony unormowaly sie na stale. Nie planuje zadnej redukcji i eksperymentow dietetycznych. Za pare [...]
[...] Boxrec,to dobra matematyka...Z kilkoma błędami. Ja bym jednak zauważył,że okej,McCall,to jakieś 10 % tego pięściarza,co z Lennoxa Lewisa I,ale... 4 lata temu Byku walczył w wieku 42 lat jako emeryt z Gomezem i walka była w granicach 116-112,Gomez potem był najtrudniejszym rywalem Vitalija Kliczko od powrotu na ring,a od [...]
mietki... Waze 68kg wiem ze to i tak waga kogucia ale dla mnie to i tak postep przez ostatnie pol roku zrobilem wiecej niz przez prawie 2 lata a te 50 kilka kg zapewne z profilu wzieles... nim sie nie sugeruj, jest "dla autorytetu" nie truje - stwierdzam fakty tylko sraczke mialem ostatnimi czasy, ale juz mi przeszla, jakies problemy [...]
[...] bo trzeba mi zmienić na kombi - praca tego wymaga %-) I szczerze to modeli jest masa, ale przyjdzie coś konkretnie wybrać to jest cieżko. Albo dobry silnik a w środku lata 90 albo wyposażenie wypas a silnik ledwo rusza auto z miejsca. Ale wracając do naszego sportu, nogi przeorane. Na siady mogło by iść więcej bo spokojnie robiłem po 8 [...]
[...] to nie zamierzam wybrzydzać - ten samochód ma jeździć i sie nie psuć - to jest moje główne wymaganie cała reszta to już kwestie wtórne - i tak zamierzam go potrzymać max 2 lata, żeby sie już na dobre oswoić z kierownicą (aktualnie jeżdże tylko "z doskoku", mimo że kilkanaście tysięcy kilometrów już autami taty wyjeździłam ) i w [...]
[...] czasem atakowała. Legia miała więcej akcji ale tego sie mozna było spodziewac różnica budrzetów oraz piłkazy Dlatego to co pokazała arka było bardzo okej bo jeszcze 4 lata temu arka 3 liga z barazami o spdek wiec jednak troche sie zmieniło, będzie cudownie jak arka sie utrzyma. A to arka miała 100% akcje poprzeczka zreszta dosyć [...]
[...] bełkot. Oby tak dalej. Chłopaki, wiem, że mam sylwetkę nieadekwantną do stażu, ale to wynika głównie z tego, że nie podchodziłem z głową do treningów przez długie lata. Teraz założyłem dziennik treningowy i dzięki waszym poradom to się odmieni. Mlekołak - nieprawda. Mylisz się. Mam słaby charakter, ale mam mocną wolę. Potrafiłem w [...]
[...] jednak żaden nie okazał się wystarczający, by definitywnie stwierdzić co wydarzyło się 27 lipca 2009 roku. Wydaje się, że operacja transferowa, do jakiej doszło minionego lata to nie był transfer, a „czasowe wypożyczenie” - termin taki pojawia się w kontrakcie Eto'o. Fakt ten potwierdza sam Mesalles, jednak zaznacza, że w [...]
[...] tak dziwnie mi było z tą szangą, nie umiałam jej usadowić, a potem mnie zaczęły boleć nadgarstki. Muszę się doszkolić. Ad.2. Słabizna, nie komentuje. Ad.3. Klasycznego MC lata nie robiłam i super sprawa. :-)) Dodatkowo u mnie w piwnicy musze delikatnie odkładać sztangę, więc jakby utrudnienie. No, ale zniszczyło. ;-) Ad.4 i 5 W ogole tutaj [...]
[...] nie gorszych niz tych,których Tommy...Typu Ribalta,Williams,Coetzee Natomiast Frank dał mega wyrównaną walkę z dominatorem 90's czyli Lennoxem Lewisem,fak,to były lata w których Lennox w co trzeciej walkce miał problemy,bo taka,to era złota była...Ale Frank,mógł to wygrac,a nie był już tym świetnym bokserem z fromą z lat 80... Pokonał [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
