[...] na niaparagon klejem i obok pisza dlugopisem co to za paragon, za co, z jakiego sklepu, data i na jaka kwote. Z wiekszymi kwotami polecalbym tak robic bo jak Ci wpadnie kontorla za 3 lata (mala szansa to nie PL) to warto miec te wieksze paragony dobrze zachowane. Na jedna kartke A4 mozesz z dwoch stron zmiescic sadze kolo 4-6 paragonow.
[...] Po prostu nie ma takiej możliwosci!!! Nawet w Polsce wg ustawy ręka bronią nie jest,wiec jako broń traktowana być nie może. Poza tym...co znaczy mogłeś wiecej od ofiary? 3 lata w zawieszenu na 5 i 1500zl kary (nie byłem wcześniej karany) za wybitą jedynke i przestawioną przegrode nosową i nic nie dało tłumaczenie że sam poszedł na solo...karze [...]
[...] b/t/w kontroluje z pomocą dziennika posiłków, dieta w dni tr trzymana na 99%, w nietr ~80% ;] Wspaniale. Jak tak - to efekty musza byc! co do celu: gdy zaczynałam jakieś 3 lata temu, złe podejście, brak wiedzy a co za tym idzie marne efekty spowodowały, ze szybko spasowałam; w zeszłym roku zgubiłam około 9 kg (praca i stres), co stanowiło dla [...]
[...] partii (gdzieś był fajny art, jak znajdę to Ci podeśle) - wypisz ćwiczenia jakie zamierzasz robić, powinno się robić ćwiczenia główne i asystujące, nadać piorytety i nie omijać żadnych mięsni. PS. chudo u Ciebie jak na 3 lata treningu, no ale młody jesteś, nie każdy zaczyna od 13 roku życia. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-12 15:14:43
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 76 kg Wzrost : 181 Cel treningowy : nabranie masy mieśniowej. Staż treningowy na siłowni : 3 lata . Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu ( full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko/weglowodany czasami jakaś [...]
a to napnwio ruszy moje meisnie?:) ile czasu wam zajeło dobicie do 40 cm w kablu czystego miesnia?:) mi z 29 do ok 42 cm w bicu zajelo 3 lata treningow, 1,5 cyklu kretki i 2 miechy diety :) i jest to praktycznie sam miesien pzdr
[...] mogac w to uwierzyc, zaczalem przegladac strony internetowe jak spisuja sie dzisiejsi Oldboye, Seniorzy itd. Mam w tej chwili 47 lat, gralem do niedawna w pilke reczna ( 3 lata temu ) wlasciwie prawie cale zycie graelm w pilke reczna. Po kontuzji i rzuceniu palenia przytylem :-( Ale choc juz jestem w wieku... nie mysle jeszcze o tzw. piorniku. [...]
Brechtam z was. Kozacy na internecie. Pokarzcie foty jak wygladacie a nie piszecie o dietach niewiadomo co. Ale ok. Ja kupuje białko z ostrowi i z ovopolu i juz. A trenuje 3 lata na sucho wiec o sporcie mam troche doswiadczenia. Moze nie tak jak Wy b was nie znam ale kumam co nieco. Pozdrawiam i spokuj juz bo widze ze niektorzy maja kompleksy [...]
Przyznam się bez bicia, że kiedy odpuściłam sobie na kilka miesięcy siłownię,to i białko cierpliwie czekało- wiem, wstyd __Kamil__ ,więc zabrzmieć powinno raczej kolejny rok, a nie cykl... Jednak mimo wszystko przez prawie 3 lata sama doświadczyłam, że białko działa na podwyższanie odporności.
Nieśmiało wyznam, że u mnie już ze 3 lata mijają, a "banalny" zarzut wciąż kulawy. Przynajmniej w opinii trenera TS. Ale co ja tam wiem. De facto, im dłuższy staż, tym gorzej mi idzie i coraz więcej błędów u siebie dostrzegam.
[...] nie to mam przesrane bo wymagaja 5 lat doswiadczenia w zawodzie na vise pracownicza. Jak jest z visa studencka? Moge wtedy sciagnac rodzien ze soba? Jak mialbym dluzje niz 3 lata siedziec w PL zeby znowu wmigroac, to juz wolalbym na miejscu cos wykombinowac. System sie zmeini, powstana nowe luki. Zobaczymy, zawsze cos wykombinuje juz tkai mam [...]
Nie ma to jak dobra poprawa humoru na cały dzień, chyba powinienem po 3 lata używania haków je odstawić, bo przecież przedramię ćwiczy się w martwym ciągu. :))
[...] powrocie do pelnej sprawnosci.Nie usunie przyczyny,a tylko ja zamaskuje. Jezeli nabawiles sie kontuzji od silowni i to bylo sporo czasu temu to polecalbym oddac sie pod opieke dobrego fizjo.Niestety jezeli ten uraz powstal 3 lata temu to mysle,ze zajmie to troche czasu wiec nie oczekuj cudow.... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-01-09 12:58:15
[...] kg Wzrost : 182 cm Obwód klatki : nie wiem ile aktualnie Obwód ramienia : 39 cm Obwód talii : 92 cm Obwód uda : 58 cm Obwód łydki : 41 cm Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : ... Ilość spożywanych węglowodanów : ... Ilość spożywanych tłuszczów : ... Opis przebytych cykli sterydowych : 100 metki Trening : [...]
[...] miesiac.Poprostu bylem ciekaw jakie mam szanse cos zrobic z brzuchem w takim przedziale czasu...bo nigdy kostki nie mialem. Jestem zadowolony z progresu jaki zrobilem na ten rok a wlasciwie w 8 miesiecy i tylko brzuch bym chcial wyciac.Z reszta co bede tlumaczyl tobie moze nie cwicze 3 lata czy 5 ale od sezonowcow nie bedziesz do mnie pisal.
pod sporty walki HS jest zdecydowanie lepszy niz GS , dynamika ,koncentracja ,sila . juz nie chodzi o presy z maxami , swing to podstawa , TGU . warto to wlaczyc w trening Myślę, że autor już nie potrzebuje odpowiedzi zwłaszcza, że założył wątek 3 lata temu. Temat zamykam
Nie wiem po co fotki wrzucasz, wróć za 3 lata. Dużo do zrzucenia, suple zbędne, za to przyda się jakiś trening dobry i właściwa dieta. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-20 22:36:51
Self emploJed
