3 lata

strasznie to brzmi jak nie dasz rady sie ani razu podciagnac przy takiej objętości ramienia i takiej wadze. Mam 17lat mój staż na siłowni to około 3 lata (wcześniej ćwiczyłem pół roku w domu) moja waga to 74 KG jak dodam sobie 20KG do plecaka to waże tyle co Ty i ja dam rade z tym podciagnać sie 5 razy minimum przy objętości ramienia 36/37 to [...]

No wiesz 3 lata....ale nie ciagle :P byly male przerwy jak np kazde wakacje i alkoholizacja i po tym byly *****skie spadki pozaty zdrarzalo sie tez tak ze np od stycznia do marca nie cwiczylem wcale bo mi sie nie chcialo.....mialem przerwy..chodzilo mi ze cala przygoda z silownia trwa 3 lata...ale przerwy byly chyba jak u kazdego :/ i dalej nikt [...]

[...] tak krótkim okresie treningowym - bez wiedzy o diecie - bez suplementów zaczynasz brac juz kox - to pomysl co bedziesz musiał brac za rok zeby rosnąć - pozatym pocwicz z 2 lata - potem zacznij od deki ! ja cwicze ponad 3 lata - i moim zdaniem ten teść co masz to g**** - miłaem to przed wakacjami w tym roku - 20 strzałów - do tego 20 siłabolinu [...]

Może jakoś dam radę Jak nie,to fizjoterapia,więc za jakieś 2-3 lata na leczenie kontuzji odniesionych w walkach zapraszam do mnie

A teraz coś o mnie : 183 cm wzrostu , 66 kg wagi , staż 3 lata , dieta białkowo-węglowodanowa. Śniadanie 7:30 Moja pierwsza dieta więc nie mam w tym doświadczenia, a wcześniej ćwiczyłem żeby się wyrobić i efekty były ale zaczyna się stagnacja . Wystarczy to białko żebym w ok 1-2msc. zrobił 5kg masy mięśniowej ? Przecież to są jakieś jaja. [...]

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok. Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok.

[...] taką normalną, ale myślę, że na początek ten sprzęt co jest na polowej to już i tak 'coś' dla mnie :tak: a brzuch może być rzeczywiście wynikiem stresu... przez ostatnie 3 lata żyłam w toksycznym związku, a od niespełna 3 miesięcy jestem samotną matką, także jest pewnie tak jak mówisz.. a Kegla ćwiczę codziennie od miesiąca, ok. 120 powtórzeń [...]

Joł, joł dziewczyny Czołem Hubert nawiązując do tematu, mi około 2 lat temu również ukradli rower - wynieśli z piwnicy, zbierałem na niego około 3 lata z kieszonkowych, nacieszyłem się nim pół roku Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-02 19:36:58

[...] takiego kursu w Bydgoszczy przez reklamowany tu PAS. Ja byłem inicjatorem pomysłu kursu instruktorów rekreacji ruchowej spec. samooobrona w Radomiu. Przez prawie 3 lata próbowaliśmy dogadać się z miejscową uczelnią, ale nie byli zainteresowani. Ludzie z PAS dali radę. Daliśmy info do lokalnych mediów, na stronie internetowej, na [...]

[...] i jestem mega zadowolona! Jedna para na zime - cieplutka juz wyprobowana a druga wiosenno-jesienna:-) Czyli ceny jak na Norwegie rewelacyjne!! Ale jak tutaj przyjechalam 3 lata temu musialam kupic buty na zime, bo stopy mi zamarzały i to tak na poważnie - weszłam do sklepu i zobaczylam ceny dlugich kozakow z futerkiem w srodku - ok. 2000NOK [...]

w profilu masz staż 3 lata 11 cykli krety w 3 lata nie komentuje juz foty i danych w rubrykach pozdro

A dlaczego mialby sie zle prezentowac? Jest mlody i nie ma problemow z dokladaniem masy, rozmiarowo to kwestia czasu zanim go przegoni. Byc moze za 2-3 lata bedzie pojedynek Kai Greene 300lbs vs Evan Centopani 300lbs

Nie pamiętam... :-( Ze 3 lata temu to było...

Skąd teraz brać ph najlepiej? Jadłem jakieś 2-3 lata temu epi z dragona, ale teraz czytam że lipa

Jakieś bardzo duże porównując np do omegi to nie były, ale nie spotkałem się szczerze mówiąc z fejkem jeszcze, a pierwszą styczność miałem ze 3 lata temu, ostatnią jesienią tamtego roku i za każdym razem robiło dobrze.

sadd.. przeczytaj jeszzce raz miejsce ze skurzcem... w lydce. a ze drzewak powiny miec 2 m max to wiem, a yebany mialy naet 3.5 a truskawek nie zbieralem... za to zbieralem pzrez 3 lata "pyry" ziemniaczki... i wiem chyba oco Ci chodzi :D

ahaa,w fortunie to stawiałem ze 2,3 lata temu i wydawało mi sie ze tam wysokie kursy,ale to drugi koniec miasta wiec nie chodze a toto dosyc blisko i fajne dupy za lada siedzą

szkoda samochodu, bo więcej niż 2-3 lata to Audi nie miało Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-21 21:28:24