3 lata

przegłodzenie się nic nie daje, chyba spróbuje biegać ze 2-3 razy na tydzień (może z pasa pare cm spadnie i będzie jak 3 lata temu), to może apetyt ruszy, dziś zjadłem 2 posiłki, jakieś 1600 kcal i głodny nie jestem, a jak dojrzewałem to jadłem jak opętany Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-04-27 23:15:21

Jodan:i]Longinus, QUEBLO... zwał jak zwał,jestem na studiach technicznych a polski to miałem ze 3 lata temu ostatni raz,jeszcze w LO

no ja też dziś ostatni dzień i alko wogóle nie ruszam, moze raz w miesiącu jeden browar zeby nery przefiltrować kiedys jak postanowiłem to przez ponad 3 lata nei ruszyłem alko, nawet w sylwka ale jak masz dobra cziwas łegar to az zal nie pic

XbusekX Nie świeżak bo mam 30 sogów i abonament dłuższy od Ciebie o 3 lata :))

XbusekX Nie świeżak bo mam 30 sogów i abonament dłuższy od Ciebie o 3 lata :)) szał ciał%-)

[...] to tego już nie wiem. przedział wiekowy jest różny - ludzie rozwijają się w różnym tępie, ale najczęściej przypada chyba na gimnazjum, albo koniec podstawówki. skok wzrostu objawia sie tym, że szybko i dużo rośniesz ja przez ostatnie 4 lata urosłem jakieś 6cm, ale z tego co pamietam to przez ostatnie 3 lata było to niewiele 1-2cm pozdrawiam

jakies suchary pisza ze jak na 3 lata slabo maja po 32 cm w witce i sie wypowiadaja jednym szybciej idzie drugim wolniej napewno nie zmarnowales tych 3 lat i jest dobrze

[...] 8-) Wskaźnik 23.65 ,czyli normalka na Sfd-duży talent! Czysty ! Wykorzystałeś już 93 % swojej potencjalnej maksymalnej masy czystych mięśni Możesz dołożyć jeszcze ok 5 kg ,przy wadze ok 78 kg,lub iść w docięcie przy obecnej masie do bf 4 %-niżej się nie da bez uszczerbku na masie mięśni i bez dopingu.. Z 2-3 lata to jednak zajmie .

Wychodzi ,że jesteś super talentem wskaźnik 24.50 -bardzo wysoki ale czysty. 90% swojego naturalnego potencjału już wykorzystałeś. Możesz naturalnie jeszcze zrobić ok 8 kg samych mieśni--to ok 2 -3 lata przy dobrej diecie i treningu-waga wtedy wyniesie ok 98-100 kg

nie chce wina, nie zalezy mi na sile. jordan: 3 lata temu wazylem 53kg przy wzroscie 180, a w lapie mialem 28. http://img141.imageshack.us/img141/9814/porownanie2um7.jpg http://img297.imageshack.us/img297/949/porownanieqn4.jpg fryzjerr: w moim podpisie masz link do youtuba z filmem, mozesz sobie poogladac rekordy dieta: 1. omlety z 3jaj i 150g [...]

Zrec, pakowac i spac dla mnie to jest zycie mi akurat taki styl zycia za***iscie odpowiada ale wiem ze cwicze dopiero ponad 3 lata i myslicie ze to malo i ze sie moze odmieni , ale niesadze! najtrudniejsze jest tylko oddzielenie tego wszystkiego od normalnego zycia niestawianie bb na 1 miejscu , jest to trudne

Jakiej ty odpowiedzi oczekujesz kolego? ktoś Ci tu ma dietę układać i suplementację dobierać? czy jakiś trening polecać? właśnie przez te 3 lata które podobno trenujesz sam powinieneś poznać swój organizm zarówno pod kątem treningu, diety i wiedzieć co na Ciebie najlepiej działa.

Ja Ci powiem co bedzie, na dzień dobry zawieszenie, potem mundurowa przez pół przez 2-3 lata. Załatwiaj sobie za swoje papuge, chyba że należy do związku i płaci składki to mu dadzą. To jest właśnie chore państwo gdzie prokuratura po to aby nabić sobie statystyk i pławić wie w rankingach udupia i ściga swoich. A potem policja woli dostać w [...]

[...] masz w łapie 34,7 czy 34,8 to już zupełnie mam na to wy***ane, dla mnie liczy sie to jak wyglądasz, a wyglądasz jak(bez komentarza)Każdy sobie może powiedzieć, o ja ćwicze 3 lata(a wyglad ****y) do tego trzeba też jako tako wyglądać, tacy jak ty poprostu muszą zrozumieć to na tym forum, i zapewne nie tylko ja jestem za tym aby usuwać takie posty [...]

z przerwami 3 lata. bralem 2 razy kreatyne ale ponad 2 lata temu.

Starz jakies 5-6 miesiecy, od maja dokladnie A o suplach już wcześniej pisałem na 3 stronie. NIe wiem czy to wazne, ale w pracy tez sie deski dzwiga juz 3 lata, wiec moze dlatego prostowniki w miare rozwiniete :P

nad dietą ciągle pracuje :) a jak oceniacie trening? (trenuje już 3 lata prawie) i chce żeby był dobry

Oska dobrze pisze. Ja nie miałam okresu ponad pół roku. Było to gdzieś 3 lata temu, kiedy zaczęłam ćwiczyć. Jadłam zawsze niewiele, bo mam mały żołądek i nie byłam wtedy w stanie zwiększyć ilości pożywienia. Zaczęłam szybko chudnąć ( mimo że na mięśniach mi bardziej zależało ). Kiedy doszłam do 48 kg przy wzroście 165 cm, a okresu już dawno nie [...]

Wlasnie tez przeczytalem ze femara ale tylko stadium poczatkowe , u mnie w lewym cycu juz 3 lata siedzi takze tu lipa .... doktor rylski czeka , wydaje mi sie ze wyciac gruczoly jest najlepsza opcja wtedy jest szansa na kolejne cykle hehe :)

[...] robiłem po głównym ćwiczeniu jako rozruch. Uznałem to za rozgrzewkę, przez to nie uwzględniłem w stażu treningowym. Ogólnie rzecz biorąc nie jestem całkowicie zielony. Ok. 3 lata temu miałem roczną przygodę z siłownią (więc ogólnie techniki podstawowych ćwiczeń znam), niestety potem brak czasu zmusił mnie do zaprzestania. Rok temu wróciłem do [...]