Trener nie jest świetny skoro trenujesz z nim 3 lata i ważysz 80kg przy takim wzroście o takich wymiarach jak pisałeś.. Ale trzymając się tematu to Twoja sprawa jest i rejestrując się chcesz uzyskać informacje.. Więc jedz metę śmiało, ale też podkręć miche odpowiednio, żebyś później nie miał żalu, że meta słaba, albo, że Cię fatem zalało a co [...]
w skrócie to ćwicze 3 lata z dwoma sporymi przerwami 186 cm wzrostu 90 kg na klate w seri 75 kg uda nie mierzyłem w bicepsie 42 cm po podjeżdzie 2 razy jadłem po 100 tabletek wina To aż taka padaka?
[...] w parterze górował by zawodnik BJJ. Tylko trzeba sobie uswiadomic, ze wiekszosc judoków trenuje od dziecka i sa strasznie silni i sprawni fizycznie co sprawia, że w wiekszosci przypadków radzą sobie w parterze lepiej od goscia co zalozmy trenuje BJJ 3 lata i zaczynał w poznym wieku. Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2012-06-02 20:27:07
Trenujesz 3 lata i nie dowiedziałeś się jeszcze, że trening na rzeźbę czy masę to mit? Możesz trenować treningiem typowo na masę, nie osiągając masy, bo to dieta z dodatnim bilansem kcal.
Do psychiatry już dawno chodzę. Problem się pojawił jakieś 3 lata temu,nigdy nie miałem żadnych problemów z psychiką po prostu kilka spraw mnie przerosło i taki jest efekt.Ogólnie to myślałem nad powrotem do saa w zależności jak będzie po terapii i środkach.Czuję się nieco lepiej,można by nawet powiedzieć że na środkach które przyjmuję czuje się [...]
Bardzo wam dziękuję za słowa otuchy. Dojrzałam do tego aby nie odchudzać się przez miesiąc , dwa tylko zmienić swoje życie. 3 lata temu przestałam palić a paliłam bez mała całe swoje dorosłe życie. Ogromny to sukces dla mnie i mam taką samą nadzieję pożegnać się z moimi kilogramami. Mam na razie mętlik w głowie ale zacznę spokojnie od treningów, [...]
Reflux zdyskwalifikował mnie na wstępie tak na prawdę z dyscypliną jaka jest bieganie i trening siłowy jednak stanałem na przekór i ćwiczę już 3 lata . Biegać nie biegam. Ktoś kto zna reflux wie że nie mogę pozowlić sobie na dietę niestety.
Najpierw przez 3 lata trzeba sie wyczyscic i nie tykac sterydow.Potem,co robie teraz uzywac w miarej najnowszych produktow jakie wypuszczaja markowi prducenci.I nic innego tylko patrzec jak idzie wszystkow przod. 666
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to nieodlaczna czesc sportu. Ale wiedza pozwala je zminimalizowac, dlatego zalozylem ten temat. Jak juz pisalem uprawiam sporty obciazajace kregoslup, i cwiczylem przez 3 lata regularnie na silowni. Nie jestem ekspertem, ale mam pojecie jak dziala moj organizm i staram sie robic wszystko jak najbezpieczniej. p.s. Peepek dzieki za podpowiedz o [...]
Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co??
Wiek 18 Waga 81kg Wzrost 188 cm Biceps 38 Klata 111 pas 79 Udo 60 Klata 130 kg Przysiad 105 Martwy 150 Staż Ogólny 3 lata Od Lipca do 15 pazdziernika przerwa od 15 2 treingi lajtowo bo sily nie bylo ale teraz jest juz coraz lepiej to mozna ostro cwiczyc co?? Czy Oddychanie na treningu jest ważne ma wpływ na miesnie?
[...] na zapas się nie martw, bo do 21 roku życia podobno większości osobom to znika... Sam to mam od 16 roku życia (teraz 18), jeszcze nie zniknęło, jak nie zniknie za 3 lata to decyduję się na zabieg chirurgiczny. Niestety, ciężko jest się tym nie martwić, bo to prze***ana sprawa tak naprawdę... Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-05-10 [...]
[...] zdaniem za bardzo. Mój kuzyn zrzucił całe sadło na hokeju, ale bynajmniej nie proponuje ci tego rozwiązania. Powinieneś wybrać jakąś dyscypline sportu oferującą dużo ruchu przy jednoczesnym wysiłku. Kuzyn opowiadał, że po 2h treningu lał się z niego pot, 3 lata i prosze- zero tłuszczu. No i o diecie chyba nie muszę wspominać... NO PAIN NO GAME
Patryk Masz 13 lat i sądząc z wieku staż treningowy bliski zeru. A chcesz się rzeźbić. Przecież nie masz co. Daruj sobie siłę jeszcze ze 2-3 lata. Aeoroby, czyli bieganie, rowerek itp. są potrzebne nie tylko dla utrzymanie lub zmniejszenia poziomu tłuszczu w organizmie. To także najlepszy sposób na zwiększenie naszej wydolności [...]
[...] juz bym powiedzial ze mial silne rece bo mnie spychal pozatym niby smyrnal mnie pare razy po glowie ale nic specjalnego mi nie zrobil zwazajac na to ze trenuje niecale 3 lata i wlasciwie to moje pierwsze powazne zawody(3wogole a drugie pow. 18lat)to nie bylo masakry no i jeszcze o tym ze jade dowiedzialem sie we wtorek wieczorem wiec 0 [...]
alg-niekoniecznie. marnie sie z wami pisze.. bo wy tylko polemizujecie.. ja spedzilem na sali bokserksiej ponad 3 lata zyjac tym sportem.. przeygotowania do MP pucharu Poslki zawodow itp.. widzialem na wlasne oczy jak chlopak wazacy cos kolo 65 kg bedacy w szerokiej kadrze na IO ateny 2004 na imprezach usadzal kolesi po 90kg bez problemu.. po [...]
pojawilo sie samo z czasem gdzies tak ok. 12 roku, wyczuwam taki gruczol pod sutkami w lewym troche bardziej, u lekarza bylem jakos na poczatku jak to sie pojawilo, powiedzial ze to minie z czasem, no a juz minely ponad 3 lata
Porady co do MEty
