Staz 3 lata
Mój Cel to powiekszenie barków czy można je łączyc z tricepsem na jednej sesji czy nie za bardzo.....?
Rozkład ćw
Pon Klata Bic brzuch
Wt Plecy
Cz Nogi brzuch
pt Barki Triceps
Czy Po Powrocie na siłownie dokladnie miesiac cwiczen można wzsiasc sie za stack kreatynowy?? bo dodam ze cwicze juz ostro można tak jechac po przerwie ktora trwała 3 miechy?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-09 21:14:53
Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-09 21:16:58