[...] strzałkowego lewej strony (nogi) w rezultacie trudności z chodzeniem. Przyczyna ? nie udało się jednoznacznie stwierdzić. Pół roczne leczenie i rehabilitacja pomogły na dwa lata. Rok 2012 doszła dyskopatia wielopoziomowa (na 3 poziomach) oraz uszkodzenie korzeni nerwowych odcinka lędźwiowego z objawami ubytkowymi. Przejawia się to w głównej [...]
Gwiazdy Enrico Albertosi Legendarny bramkarz Fiorentiny i reprezentacji Włoch. Do Florencji przybył ze Spezii. W latach 60 - 66 był zawodnikiem Violi, a w 1961 zadebiutował w reprezentacji. Latem 1968 roku odszedł do Cagliari. W tym czasie brał udział w MŚ 1966. W sumie rozegrał w Serie A 532 mecze. Roberto Baggio Zakupiony od Vicenzy za 1.3 [...]
[...] 3. Czy można podjadac jakiegoś banana między posiłkami? można, ale po co 4. Każdy mówi że zbudowanie sylwetki trwa wiele lat ale powszechna jest opinia że przez pierwsze 2 lata rośniemy jak na drożdżach a potem o każdy gram walczymy czyli przez pierwsze 2 lata zbudujemy plażowa sylwetkę? często się zdarza że na początku jest ławiej, ale jak [...]
[...] ją. Jak taki trening powinien wyglądać? Więcej powtórzeń, mniejszym ciężarem? No i czy ćwiczyć wszystkie partie w ciągu jednego treningu, czy dzielić jak dotychczas (pon: klata / triceps, śr: plecy / biceps, pt: nogi / barki) W dziale trening dla początkujących znajdziesz na pewno gotowe treningu. Polecam trening całego ciała czyli FBW, gdzie [...]
[...] Jak masz predyspozycje to można w rok załapać podstawy, tyle mi zajęło żeby się zrównać poziomem z resztą wcześniej trenujących. Byli tacy którzy trenowali już przed gim 3-4 lata ale co z tego skoro byli drewniakami, w tym sporcie trzeba być niesamowicie zwinnym. Kolejna sprawa to nie sport dla takich którzy chodzą z głową w chmurach. Albo się [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:55 jedno drugie 56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacząłem ćwiczyć 4 lata temu 6. DIETA: MASA -białko: Około od 80 do 200 róznie jadam -węglowodany: Średno, od 300 do 500 -tłuszcz: Dużo, niemniej niz 100 gramów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tygodni enan atom [...]
[...] już będzie ankieta :P Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 166 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 5 lat bez żadnej wiedzy itp. W tym około 2 lata z pojęciem co do treningu i w miarę dietą. Uprawiane inne sporty : tymczasowo przerwa w SW więc nic ... Dostęp do sprzętu : Sztanga/sztangielki/wyciąg/poręcz/drążek [...]
a Wiec tak duzo przerw duzo supli z kuracjii sterydowych 100 tabletek metki polskiej w wieku 18 lat do teraz jestem off czyli ponad 2 lata kompletnie nic , moge Przeslac Gregorowi filmik jak teraz akutalne wygladam ,nie chce go wstawiac poniewaz widac twarz a tego nie chce jezeli chodzi o zdrowie jest jak najbardziej ok dieta byly okresy [...]
[...] nr.3. Aktualnie jestem na masie zdjęcie nr 4,5 proszę się nie sugerować zdjęciem tylko brzuch tak wyszedł bo już afera przy tym była jest 86cm w pasie waga 86kg. Staż 2 lata Wymiarów przed nie pamiętam ale morda okrągła była i cyce też Aktualnie: Ręka: 40cm Pas: 86cm Klatka: Nie mierzyłem Udo: Łydka: Przedramie: Kark: Dieta: Aktualnie carb [...]
[...] wanilią troszki po odkryciu kolejna porcja kapsułek Stero Pack zapachu jaki się ulatnia nie komentuje...ale to ma nie pachnieć tylko regenerować! tu ciekawiej kolory lata;p ogólnie spooore niektóre tabletki/kapsułki. ogólnie spoko to wszystko wygląda;) Sporo tabsów ale to i nie powinno stanowić problemu, wręcz przeciwnie bo nie zawsze [...]
no masz racje to jest lekka przesada ale moim zdaniem jesli koles juz ćwiczy 2 lata to te 2-3 godz. 3-5 razy w tyg. tak mu nie zaszkodzi ale 5 godz. 7 razy w tygodniu to już bedzie kłopot
To, ze ma w łapie 35 to nic nie znaczy bo waży 84kg. Bardzo możliwe, że sylwetka szału nie robi. Jak się uprzesz to 3-4 lata i będzie można porównywać. Takie moje zdanie.
[...] niż we wrześniu 2012 4 to prawda ze będę chciał zrobić przerwę. Jest to spowodowane ślubem i planami rodzinnymi. Choć będę i tak delej ćwiczył i myślę ze więcej niż 2 lata nie dam rady nie startować, choc wszystko może się zmienić :) Aktualnie bardziej zajmuje się startej mojej narzeczonej, jako jej trener. Natalia za 3 tygodnie ma [...]
[...] lepsz połączenie z NAG ale brak funduszy... Spalacz? konieczny? jak tak to kiedy (po jakim czasie) i jaki? jednym słowem, zejście do niskiego poziomy BF przy zachowaniu dotychczasowej masy. ogólnie można prosić o przedstawienie pana poglądów co do redukcji Wiek: 19 staż: łącznie 2 lata st. zdrowia: celujący kreatyna: kończe cykl Stom+Shock
[...] maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele przez lata stoja w miejscu. Poprostu nie ma cudownych srodkow i trzeba sie wziasc do ostrej roboty(oczywiscie zgodnie z zasada zwiekszania obciazen treningowych). Niestety trudno [...]
no więc tak 1. ogólnie trenuje ponad 2 lata przez ostatie półtora miesiąca niesystematycznie tzn 2 czasami 1 raz w tygodniu 2. ostatni mój plan wyglądał tak PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie [...]
a nad morzem bylo superrr dzis rano wrocilismy, a pogoda jak na koniec lata bez zarzutu. na 12 dni mielismy tylko 3 co tak sporo podalo.ale ogolnie caly czas slonko
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)
