[...] historia Capoeira. Najważniejsze dla rozpoczęcia dyskusji o Capoeira jest nakreślić obraz wydarzeń historycznych: w 16 wieku odkryto okolice dzisiejszej Brazylii, były to lata, gdy niewolnictwo nie było niczym niezwykłym. Próbowano więc zaprząc do pracy amerykańskich indian, jednak podatni na choroby i słabi musieli zostać zastąpieni przez [...]
[...] jak komuś się nie chce całego to kilka wartych uwagi akapitów: Zanim weźmiesz jakikolwiek saa, musisz: MIEĆ WIĘCEJ NIŻ 20 LAT! Trenować przynajmniej 3 lata z dobrym planem, dietą i odżywkami, Dobrze przemyśleć czy potrzebujesz chemii? Posiadać obszerną wiedzę na temat treningu, odżywiania i suplementacji, Mieć ułożoną [...]
[...] 5-dniowe, jednakże są zarezerowane dla zaawansowanych, dla początkujących 4-dniowe oraz 3-dniowe: najpopularniejsze push/pull , front/back , up/down. W 3-dniowym przeplatamy dni między sobą tygodniami tj. 1 tydzien: Up/down/Up - dominacja górnych partii ciała, co również daje wyraźną siłę przebicia, jeśli chodzi o angaż hormonalny 2 [...]
[...] miejsce. Mimo upływu lat i niemal 70 lat na karku (czasami i więcej), starzy herosi ekranu, nadal pozostają w formie i dalej bawią się formułą sprawdzoną i wypracowaną w latach 80-tych. Tym czym dla miłośnika kina akcji były lata 80zle , wraz z całą plejadą mięśniaków, tym GOLDEN AGE, była i jest dla wielbicieli żelaznego sportu. Jak [...]
[...] oraz czasami dostać motywacyjny opr od kogoś innego niż trener :D. Z tych właśnie powodów postanowiłem w końcu założyć dziennik ;) O mnie: Nazywam się Dariusz Rożek, mam 23 lata. Z zawodu, jeśli można to tak nazwać, jestem żołnierzem, dodatkowo studiuje zarządzanie - to te mniej istotne informacje %). Trenuje już jakieś 5 lat, zaczynałem od [...]
[...] pompki Ja 18:00:25 40 codziennie wieczorem 6502528 18:00:28 niezle Ja 18:00:30 i napewno bym cie skasował jednym ciosem 6502528 18:00:32 powiem ci cos 6502528 18:01:06 ja 4 lata cwicze kick boxing ponad 4 lata bylem w reprezentacji polski mam tytul wice mistrza polski 6502528 18:01:12 wiec prosze ... Ja 18:01:17 haha 6502528 18:01:22 ale musze [...]
[...] dążę, w związku z tym postanowiłem założyć ten temat w tym dziale, aby nie było już odwrotu. Inaczej pewnie pierwsze deski zaliczyłbym chyba w weteranach %-). Obecnie mam 32 lata i obecną przygodę ze sportami sylwetkowymi rozpocząłem w grudniu 2008. Pchnął mnie do tego mój odrażający wygląd i należało w końcu coś ze sobą zrobić. Udało mi się [...]
[...] przystępny przedstawić swoje dotychczasowe postępy i szanse na dalszy rozwój. Dowodem mojej wiarygodności jest osoba mojego trenera, Grzegorza Wrony, który w ostatnich latach wychował kilku bardzo dobrych zawodników, dochował się między innymi rekordzisty kraju na 3000m w hali - Yareda Shegumo, pierwszego Etiopczyka biegającego w polskich [...]
Od początku lat 90-tych przez naszą ekstraklasę przewinęło się wielu piłkarzy. Spora część królowała w niej przez lata, pracując w tym czasie na należny im splendor, zdobywając uznanie zarówno w mediach jak i wśród kibiców. Historia wyróżnia jednak i takich, pojawiających się nagle, czasami nawet niewiadomo skąd. Niczym tytułowy meteoryt [...]
[...] zestaw suplementów. Postaram się zrobić co w mojej mocy, żeby w pełni wykorzystać powierzone mi produkty. No i zniszczyć naszego Pawełka 1. Podstawowe info o mnie. Wiek: 22 lata (rocznikowo 23) Staż: w maju miną 3 lata Wzrost: 185cm. Waga: 102 kg. 2. Aktualne wymiary. Obręcz barkowa: 134cm Klatka/plecy (pod pachami): 120cm Ramię lewe/prawe: [...]
[...] arcyciekawy wywiad z włodarzami Konfrontacji Sztuk Walki: Martinem Lewandowskim oraz Maciejem Kawulskim. Zapraszam do lektury. Naprawdę warto! Perfekt-tv / MMA Blog: Cztery lata temu dwaj goście, obecny tu Pan Martin Lewandowski i jego wspólnik Maciej Kawulski zorganizowali imprezę sportów walki jakiej w Polsce jeszcze nie oglądaliśmy. Krążyło [...]
[...] z bajerami + dopłata (zależy od ławeczki i jej bajerów). Foty kompa... pisać na gg: 6481153 Opis zestawu: AMD Athlon 64 x2 Dual Core 5000 Socket AM2, 65W, BOX ( pozostało: 2 lata gwarancji ) Klasa produktu: Procesor ; Typ procesora: Athlon 64 x2 ; Kod procesora: 5000+ ; Typ gniazda procesora: Socket AM2; Obsługa technologii Hyper-Threading: Nie ; [...]
[...] i wrogom ćwiczeń z własnym ciężarem ciała. Miłej lektury! Same Mięśnie, Zero Żelastwa Wywiad z Christopherem Sommerem – trenerem gimnastyków olimpijskich. To samo co każde 4 lata- wielkie, dobite dziki z niesamowitą definicją i siłą rywalizują ze sobą na Igrzyskach Olimpijskich w konkurencji zwanej gimnastyką. Ogromne łapy, szerokie bary, wąska [...]
[...] czas ograniczyc ilośc węglowodanów i wszystko szybko wracało do normy. Nie było to dla mnie nigdy trudne i okupione jakimiś wielkimi wyrzeczeniami. Biegac zaczęłam ponad 2 lata temu, bardziej jako trening siły woli i psychiki. Od najmłodszych lat nie cierpiałam biegania, wszelkie zaliczenia na w-f wspominam jako koszmary. Bieganie wydawało się [...]
[...] Specjalna technika, dzieki której od pierwszego dnia podczas treningu spalicie z pewnoscia wiecej tluszczu niz nie jeden zawodowy sportowiec, nawet jesli przez ostatnie lata byliscie przywiazani do lózka( Tylko z ta technika osiagniecie nie-fair korzysci wzgledem osób, które latami, kazdego dnia uprawialy sporty wytrzymalosciowe). Jak [...]
[...] i wiele innych Czego ciekawego możemy spodziewać sie po tych środkach? HORMON WZROSTU - jeden z 'wonder drugów', podobnie jak oxa. Drogi i bywa trudny w kupieniu bo lata wiele podróbek lub mają zaniżone stężenie. (bywa fejkowany innym peptydem który daje wyrzut hormonu i IGF-1). Drogi co jest jego największą wadą. Sam w sobie hormon [...]
Witam wszystkich, Postanowiłem założyć dziennik w dziale Activlab i mam nadzieję, że będzie to owocna współpraca. Wiek: w czerwcu 22 lata Waga: 103kg Wzrost: 183cm Dlaczego, kulturystyka? czytaj niżej:) HISTORIA: Przygodę z ciężarami zacząłem po namówieniu mnie przez koleżankę od podnoszenia ciężarów, oczywiście nie robiło się tam ani wiosłowań, [...]
Moje Drogie, Po dwóch latach podczytywania i obserwacji postanowiłam, tak na spokojnie i powoli, zacząć porządkować to co robię w temacie jedzenia i aktywności. Sukcesywnie będę wrzucać to co trzeba. Za komentarze będę wdzięczna. Te dwa lata podczytywania forum nie poszły na marne - na pewno ruszałam się z kanapy częściej i więcej. Na pewno [...]
[...] po prostu ciągle myślę o jedzeniu...). ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: k4te WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: trochę ponad 3 lata na siłowni, chociaż z różnym natężeniem, tzn. w tym okresie zdarzało się że ćwiczyłam 3 razy w tygodniu jak i okresy, kiedy ćwiczyłam 1-2 razy w tygodniu i dużo [...]
[...] w domowej siłowni, ale typowo amatorsko. Mam dość sporą masę mięśniową z "kawalerskich" czasów, ale teraz niestety zalaną tłuszczem. Dziwne rzeczy zaczęły się jakieś 4 lata temu, wcześniej nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem, z lekarzy chodziłem tylko do stomatologa i na badania kontrolne z pracy i zawsze było wszystko ok. Te 4 lata [...]
Obiektywne spojrzenie [art]
