[...] opinie ,jaka sztuka byłaby najbardziej optymalna do mojego typu budowy. do Draciel 3 - widziałam kilka pokazów capoeiry , wiem jak to wygląda , ale dla każdego coś innego . czuje ,ze to nie to . i nie chce obrażać ani oceniać . kto wie ,może za 2 lata uznam ze chcę się zapisać i będę się w głowę pukać jak mogłam na capoeirę nie chodzić . pozdr
[...] waha się od 76 do nawet 81, ale teraz się jakby unormowało i od 5 dni 77,78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś 2 lata, przerwa 4 lata, teraz 9 miesięcy 6. DIETA: na poziomie 2400 kcal -białko: 190 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. [...]
2) wiek -22 3) waga/wzrost 92/180 4) staż treningowy wczesniej 2 lata pozniej 2 lata przerwy i teraz 3miechy 5) cel cyklu czysta masa bo na wycinke zapozno:) 6) stosowane już wcześniej suplementy hp ,mono ,xpump ,storm , 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 9) ilość dni wolnych od kreatyny dopiero teraz zaczynam przerwe od niej 10) informacje na [...]
Haye'owi też nie podobała się ta walka - Ta walka nie zrobiła na mnie wrażenia, bo Briggs to już staruszek mający swoje najlepsze lata dawno za sobą. Ja natomiast jestem aktualnie w najlepszej formie w życiu. Dostanę w końcu braci Kliczko, lecz póki co jestem skoncentrowany tylko na tym, aby wysłać Harrisona na emeryturę - zakończył Haye. [...]
Wisła już nie odzyska dawnego blasku jestem tego pewnien niestety czekaja nas suche lata myśle ze napewno ptrzynajmniej 3-5 lat bo wczesneij nie zdoła sie zbudować drużyny a że bełchatów bedzie mistrzem to jest kompromitacja Polski podobnie z Zagłebiem pamietacie co oni wyrabiali na poczatku sezonu z jakimś białoruskim cieniasem mają przecież ten [...]
[...] na temat niewłaściwej atmosfery i braku jedności w drużynie, Baszczyński zapewnia: - W szatni nigdy nie było problemów. Nie tylko ostatni sezon, ale również poprzednie lata były w tej drużynie takie... zwariowane. Teraz to wszystko musi się uspokoić. Nie da się tego zrobić przez miesiąc. Nie da się sztucznie pompować przyjaźni, to musi się [...]
[...] przy wydarzeniach w Gdyni.1 miasto broniło sie cały miesiąc przed wojskiem 3 rzeszy.i nie jednokrotnie wygrywajac.a potem szwaby sie broniły przed kacapami.ten 1 miesiąc pokazał całe sanacyjne nieudolne rządy.pakty i traktaty.oraz żydowska zdrade na narodzie Polskim.tamtego cyklu dokumentalnego nie ogladałem 2 lata w uk siedze ale zaraz wracam%-)
[...] w przyszlym tyg i bd wiadomo czy ten wynik z komosu byl przez tren czy mnie wyj**ali i walilem fch** testa. A Ps. To gino mniejsze lub wieksze to juz dlugi czas mialem, ze 2 lata mysle patrzac po moich poprzednich postach- wiec jak widzicie arimidex jest spoko, ps2; wp*****lajac jakis czas temu jak mi sie zaczelo robic pierwszy raz fch** [...]
[...] A ja lubię sobie pojeść, chociaż oczywiście staram się trzymać generalnych zasad diety kulturystycznej. I mama mi mówi, że mi pióra za niedługo od tego jedzenia wyrosną. Jeszcze co do stażu, to trenuję prawie dwa lata. Mam za sobą jeden cykl z 2 puszek Cell Pumpa, ale spodziewałam się po tym lepszych efektów (były głównie przeczyszczające )
1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 125 -udo: -talia: mierzone na wysokości pępka - 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z głową 6. DIETA: -białko: 2,1 -węglowodany: 3,9 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 meta 15mg ed 8. TRENING: chyba nie ma sensu rozpisywać 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
[...] z pakistańskiego Pundżabu Dev chce zostać profesjonalnym tancerzem. Ale że do tego trzeba mieć silne mięśnie, najpierw zajął się kulturystyką. "Przez ostatnie dwa lata ostro ćwiczyłem i sądzę, że jestem najsilniejszym karłem na świecie" - mówi brytyjskiemu "Daily Telegraph" Romeo. Na kulturystykę namówił go jego [...]
sęk w tym że zaczynałem jakieś dwa lata temu ale okres treningowy szacuję na 12 miesięcy. ale nie ciągle tylko jakby to zsumować łącznie (te prawidlowe okresy treningowe) soga masz ode mnie - jak wejdzie oczywiście
[...] ty i towje partner mega zmotywowani w kazdym innym przypadku bedzie jak ze mna: kupilem sprzet z argosa, sztanga wygina sie juz przy 75 kg ze strach cwiczyc, laweczka cala lata, moj partner treningowy bez dowch bongow nie schodzi cwiczyc a nie zawsze ma towar i szkoda nam bylo na stojaki do przysiadow wiec I TAK MASA NIE SZLA! bo sma marty to [...]
[...] osiąga się na dieta wysokotłuszczowych w, gdzie stosuje się większe dawki oleju MCT (czystego!). Można znaleźć różne analizy indywidualnych przypadków, gdzie np. facet 43 lata z częściową epilepsją po wprowadzeniu oleju MCT w ilościach 4 łyżek (60ml) zgłosił ogromne zmniejszenie objawów już po 10 dniach. Wynika to zapewne z tego, że olej MCT [...]
[...] sztangi 10x30 10x50 10x60 4.Podciaganie nachwytem 6,5,4,3,2,1 5.Unoszenie sztangi stojac 10x26 10x36 10x36 Dokladnie opisze zmiany wieczorem w nastepnym poscie. MEZENGAN-forma na koniec lata bo w Polsce wtedy bede bo mieszkam w Irlandii a tu w lato jakos zadko sie bez koszulki chodzi Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2012-04-30 16:02:54
[...] kogoś uciążliwość i męczarnia, trening i micha to nie nadaje się do tego i koniec kropka. To dążenie do założonych celów, przekraczanie barier, swoich ograniczeń i to przez lata, a czy to ma sens? Pewnie nie, ale w ten sposób można zanegować każde ludzkie działanie, a w szczególności każdą dziedzinę sportu. Bo po co cokolwiek robić? Można by [...]
Mnie dojście do 6 kyu zajęło 2 lata. Pierwszy rok treningu - 2 egzaminy plus 1 na obozie - 10, 9, 8 kyu. Drugi rok treningu - 2 egzaminy - 7, 6 kyu. A potem to już nie zdawałem... Sądze, że 3 albo 4 lata powinny wystarczyć na 4 kyu - to jest chyba zieleń o ile się nie myle. Jak coś nie tak to mnie poprawcie.:) pzdr
[...] ruchu zaczyna przypominac okrag, bo normalnie to raczej taka elipsa. Ta "czysta tech" sama w sobie jest chooya warta ale po ciezkich seriach jest OK . Kiedys przez lata ortodoksyjnek "okregowej" techniki biceps byl moim zdeydowanie najslabszym punktem, wiec wiem co mowie. Po takiej szybkiej regresji prawdziwa pompa zaczyna sie [...]
[...] oczywiście nie oceniam go tylko za brzuch ale za ogólną prezentacje wogóle chooojowo jakos wygląda w tym roku na drugie miejsce Martinez zasługuje ale jak znam zycie to go nie dostanie... a moze...??? A co do brzucha Colemana to wtym i w zeszłym roku troche sie poprawił juz nie lata po scenie z wypuszczonym odstającym bardziej niz klata pozdr
jaka sztuka walki dla drobnej dziewczyny?
