Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost :171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok teraz a prędzej to 2/3 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 ławki(płasko i skos), dwa gryfy długie proste, gryf prosty krótki, gryf łamany, 3 pary sztangielek, brama(góra i dół) [...]
tak. niestety jesli twoj ojciec, dziadek maja raczej marne wloski, to o ile nie jestes adoptowany, to masz spore szanse na te sama pule genetyczna. nie boj sie tak tego lysienia. na koks i tak si enie nadajesz, poczekaj ze 3 lata, pocwicz porzadnie, za ten czas juz moze zaczac sie sprawa wyjasniac w temacie wlosow
[...] idzie szybko, potem wolno, może i po tej krecie trochę się podjarałem, bo w sumie przez rok tyle mi nie doszlo, co przez te 5 tygodni. Zobaczymy jak to będzie. Tak sobie rozłożyłem na 3 lata, to aby do końca I klasy to jest tych wakacji 100kg na klate było, do końca drugiej 130, i do końca III 150kg. Sądzisz, że to zbyt śmiałe marzenia?? ;p
Właśnie o to mi chodziło!! Dzięki, wobec tego z no boostera zrezygnuje i zostaje troszke forsy. To wobec tego skupić się tylko na tym mono czy może jakiś stack? Dodam że trenuje siłowo 3 lata i miałem już niejeden kontakt z boosterami i kreatynami.
3 cykl. na siłke chodze prawie 3 lata. a ile około kosztuje cos na odblokowanie?? niedawno kupiłem kreatyne z dextroza, czy szłoby ja wziasc po cyklu??
[...] Inaczej to ze 2h pewnie by sie zeszły. Zresztą co do mixera, nie blendera, to za 500 można kupić super kose. Za 80-100zl można kupić rok dodatkowy gwarancji i mamy na 3 lata spokój. Patrząc ile kasy na pie rdoły sie wydaje to koszt niewielki ;-) no ale jak ktoś pół dnia dla rozrywki w kuchni nie spędza to blender styknie i za 50 zł [...]
[...] CF-towiec zajedzie się na śmierć w kilkanaście/kilkadziesiąt minut i padnie, a ja mam do przebycia naprawdę długą drogę i nie podejmuję się dyskusji, że sama czysta objętość nic nie wnosi. Fakt jest taki, że u mnie przez 3 lata wniosła zbicie tętna przy biegu powyżej 10km/h o 30 oczek i mi to w zupełności jako "nagroda" za treningi wystarcza.
1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 76 kg 3.WZROST: 182 cm. 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 104 cm UDO: 60 cm TALIA: 84 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA nie mam diety dopiero mam zamiar BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rok temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i rozrost barków ( małe barki ) [...]
Odnosząc sie do pierwszego postu łodzianina to jest nic innego niż Power PCT które Pio wklejał tu z 3 lata temu i które jest już wypróbowane .A wy robicie wielkie oczy jakby to była wiedza tajemna ,jak u mnie wszyscy juz tak robią odblok Tylko tego hcg jest tam za duzo bo powinno byc 500-1000 ju ed wtedy niby nie blokuje. Zmieniony przez - [...]
1. Ciężka praca ciężarami, nie ma opier...ania się. 2. Systematyczność w treningach. 3. Trzymać dietę (przez pierwsze 2/3 lata na masę) potem spalasz zbędny tłuszcz o ile będziesz go posiadał (niektórzy nabierają suchą masę mięśniową) i może będziesz wygładał podobnie... niestety kulturystyka nie jest łatwa, ciężka praca, trzymanie diety, [...]
[...] to prawda. Ale nic to nie zmienia. Zobacz ilu ma przyjętych uczniów. Bu się czegoś naprawdę nauczyć, to trzeba mieć kontakt z nauczycielem 3 - 4 razy w tygodniu przez 2 - 3 lata bez przerwy. Seminaria raz czy dwa w roku można sobie wsadzić, jak sie podstaw nie ma. W europie Jan Silberstorff jako jedyny jeśli chodzi o chen prezentuje coś co jest [...]
[...] od lat te suple bo miałem ogromne problemy z kolanem , lekarze grozili mi endoproteza po wypadku a ja aktualnie nie mam endoprotezy i ciesze się sprawnym kolanem .Przez 3 lata dzień w dzień miałem ból w kolanie a od czasu jak zaczałem zarzywac tamte suple plus cwizyc i wzmacniac mięsnie to było tylko lepiej [...]
W sumie kontuzję mam już 3 lata . Połowa lekarzy mówi że martwica przechodzi po 3-4latach a połowa że potrzebuje 2 operacji . W czwartek umówiłem się u ortopedy po raz enty . Zobaczymy hmmm czy moge jeszcze coś wykonywać pewnie że tak byle bym nie przeciążał prawej ręki Moim celem jest w szczególności dobry wygląd klatki Zmieniony przez - [...]
[...] połamany nos,lekarz stwierdził że jestem przypadkiem ciężkim ,oczywiście złamania były dawnoooooo zrośnięte,dlatego napukał się młoteczkiem,a i tak idealnie nie jest.Ale przy okazji radzę wam zawsze od razu załatwiać takie sprawy.Ja chodząc 3 lata ze złamanym i niedrożnym nosem,przepłaciłem to osłabieniem wydolności oskrzeli i początkami astmy ;)
[...] się, że nie jest na miejscu obsmarowywanie swojej firmy w necie, niezależnie od motywów . Ale właśnie dlatego warto sobie na spokojnie rozważyć czy warto, żebyś sam tak za 3 lata nie robił. Pamiętaj, że legendy o super zarobkach można między bajki włożyć, praca jest ciężka, bywa antyrodzinna, no i będą mogli Cię też wysłać w różne przyjemne [...]
[...] zdrowia żeby trzymac diete łykac suple nie wspominając juz o koksach , którzy ćwiczą dla siebie bo ich to pasjonuje,lubią to robić i wielkie rozmiary wielka siła nie są ich piorytetem... wiec jak na 2 latka to koles dobrze wygląda , jak pociągnie ten temat dalej to za 3 lata będzie elegancko i przynajmniej zdrowie zachowa i nic mu nie oklapnie
Oczekujesz od ludzi by pisali Ci niestworzone historie... spalacz i 20 strata 20kg fatu. Kazdy ma indywidualnie, 3 lata temu biorąc Scorcha , majac lipna diete i robiac zbyt mało aerobów poleciało ze mnie moze z 1,5 kg ? wszystko tyczy się diety ! jesli bedziesz dobrze trzymał miche, kup do tego tak jak wyzej black mamba albo hyperlean i napewno [...]
TRI LIFE - DZIENNIK
