[...] jak "młody bóg" potem juz za miałm dojscie do dila który mi rozpisywał kuracje//haha/// za***iste beły poniedziałek 2 tabletka wtorek 4 tabletki środa 6 tabletek czwartek 4 tabletki piątek 2 tabletki sobota i niedziela to była przerwa oczywiśćie moje pierwsze lata nawet jak już zaczełem bić omkę to o odblokowaniu nikt nie wiedział
w top 3: pewnie będzie Dexter,Heath,Jay no i może jeszcze Martinez wskoczy na 3-4 miejsce jak będzie docięty jak 2 lata temu. O miejsca 4-6 będą walczyć Wolf, Kai, Martinez, Freeman i możliwe, że jeszcze ktoś sprawi niespodziankę...
****a ja też za 4 tym ale chłopy jak dziś na sali było ze 20 osób i typ się zapytal czy ktoś jest pierwszy raz to tylko jeden koleś podniósł rękę ::D tak że lipa jak***** ze zdawalnością... heh tylko ze ja robiłem prawo jazdy dokładnie 2 lata i 3 miesiące :D :D więc tym bardziej się cieszę :D hehe
[...] lat, dla 60 cm w lapie. hmm, a moze i sie myle... moze to wlasnie by tak mialo byc, kulturystami z prawdziwego zdarzenia (250 kg masy ) by byli tylko ci, ktorym kolo chvja lata ile beda zyc i sie w calosci poswieca byciu potworami, i zablokuja sobie juz do konca zycia produkcje miostatyny. no, ale znajac koksow, to i wsrod amatorow by sie [...]
ale mi pospamowali adzik ja już 24 lata także młody nie jestem ale i stary też nie hubert jeszce ty musiałeś swoich pare kg dodać? jacek przyzwyczaisz się^^ u mnie tutaj przychodzą pochwalą się i wychodzą a zdjęcie z początków^^ no cóż dieta (~4500kcal) w ciągu 2 lat dowaliła mnie do 112(z 55:D ) kg^^ czego skutki uboczne(zalanie) odczuwam [...]
Szkoda Zibiego do Jastrzębia, składu nie skompletowali jakiegoś imponującego... A po za tym Łomacz do trefla więc bieda na rozegraniu bo ten nowy to już swoje lata ma a nie jest na pewno klasy Grbića czy Lloy Balla Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-31 13:35:38
Millar łata dziure w Lokomotiwie po odejsciu Lee. Ale mecze z Polska pokazaly, ze Millar moze miec problem jesli chodzi o gre na IO2012. Jak Nowakowski zaczal walic z 3 pietra na boisko wchodzil Holmes i on probowal go bloczyc. W obwodzie jest jeszcze wg mnie bardzo dobry Holt, ktory powinien grac z Lee jako srodkowi.
Kaminski to chyba srodkowy, a Martin to przyjmujacy Ale on jak gral w PL to mial chyba 34 lata wiec juz pewnie zakonczyl granie... Co do reszty zgadzam sie w 100% ) zdr.
[...] życia, żeby uprawiać ukochaną dyscyplinę. Ja już w wieku 17 lat opuściłem rodzinny dom, przeprowadziłem się do Bełchatowa, gdzie reprezentowałem barwy Skry Bełchatów przez 2 lata, potem była Warszawa i Kraków. Praktycznie całe nastoletnie życie podporządkowałem siatkówce. Teraz zostałem bez niczego. Jest styczeń, do następnego sezonu pozostało [...]
1.Typ budowy ciala; normalny, tluszcz na brzuchu obecny, gora lepiej, choc jest problem z rozbudowa barkow i plecow od zawsze 2.33 lata 3.87/178 4.5-6 lat z niedlugimi przerwami 5.przyrost czystej masy miesniowej 6.kreatyna,bailka,megamass,jablczan, aminokwasy 7.- 8.skonczylem cykl na Cm3 i Amino 4500 + zma, wczesniej 2 lata bez kreatyny 9.koncze [...]
walki po dwóch latach to chyba troche za wcześnie a tak na poważnie to troche przegięcie 2 lata czekać na walki. Na jujitsu są prawie odrazu _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-10-30 23:25:45
140 x2 bez sprzetu z zatrzymaniem na komende waga do 75kg wiek 23 lata http://www.youtube.com/watch?v=ATNR_BKKfto a tutaj chyba troche lepiej 180kg... ale pewnie z brzucha http://www.youtube.com/watch?v=tjwl-gOo0tk Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-04-07 03:23:14
[...] 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: okolo 200 gram na dzien -węglowodany: 480-500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys deca z susta jakies 4 lata temu 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 15-20 12. STAN ZDROWIA: bdb [...]
Wzrost: 173cm Waga: 72-73kg (2 lata temu 62-64) Biceps: 39cm (2 lata temu 32-33cm) Wyciskanie: teraz nie wiem, bo skupiam sie bardziej na wygladzie, ale dawniej mialem 130kg. Nigdy nie stosowalem kreatyny, tylko odzywki wysoko-bialkowe oraz carbo :)ale teraz mysle zeby na zime zaczac jakis cykl na kreatynie.. Jestem amatorem, sam sie ucze, na [...]
no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok
no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok Głośna sprawa była jak typ bez nogi musiał co rok czy dwa [...]
[...] roztrenowania, by odpoczac zarowno fizycznie jak i psychicznie. W tym okresie kazdy sportowiec regeneruje organizm i relaksuje. Okres ten zazwyczaj konczy sie w polowie lata, a wtedy przychodzi czas na to, by zaczac budowac forme na nastepny sezon. Bardzo czesto spotyka sie rozwiazanie z 3 cyklami przygotowawczymi. 1. Przygotowanie [...]
Witam ćwiczę już 2 lata postanowiłem zmienić plan co sądzicie o tym: A(poniedziałek): 1.skos sztangielkami x4 2.płaska sztangielkami x4 3.brama na klate x 3 4.żołnierskie x5 5.bok barku x4 6.frnacuz x5 + coś na triceps jeszcze 7.brzuch B.(wtorek) 1martwy sumo x5 2.podciąganie x4 3.ściaganie linki na plecy x3 4.tył barkux4 5.supinacja x 3 6.linką [...]
Mr. Olympia 2009 - dyskusja
