3 lata

Tu nie chodzi o hejty itp, tylko piszesz, że Twój staż to 3 lata a efektów nie ma żadnych. A to znaczy, że nie masz pojęcia o diecie i treningu. Dlatego najpierw poznaj swój organizm, ogarnij dietę, potem kolejną i kolejną, różne rozkłady makroskładników, dowiedz się co jest dla Ciebie optymalne, na czym masz najlepsze efekty i zacznij mieć jakieś [...]

Cwiczysz juz 3 lata a pojecia zadnego nie masz... Jak sobie radziłes wczesniej?

dzieki za odpowiedz sog oczywiscie dla Ciebie.Jesli chodzi o moj staż w trenowaniu to-przez około 6 lat trenowałam taekwon-do a potem kickboxing,potem byla przerwa jakies 3 lata w ogole bez sportu,no moze sporadycznie.Takze nie sadze ze mam juz uodpornione miesnie bo mialam bardzo długa przerwe.Czy thermal Pro moze miec z tym jakis zwiazek?

trzeba byc hmmm no dobrym..roznia sie stopniem zaawansowania i tym ze cwiczysz z instruktorami trenowałm 3 lata juz nie

dzięki to mój pierwszy sog to wielkie wydarzenie - ale i tak piwko mi stoisz afenis o co chodzi z tym żeby byc dobrym trzeba mieć jakiś stopień czy co jak trenowałaś 3 lata to jaki stomień masz ?? aha jeszcze jedno masz może takie kartki co na poszczególny egzamin sie zdaje albo namiary na kogoś takiego i czy trzeba mieć jakies papierki zeby móc [...]

dawaj fotki przez te 3 lata pewnie duzo zdziałałes

ma dzialania anaboliczne- narazie nie potrzeba ci zwiekszac jego gdyz przez pierwsze 3 lata w sumie masz je b.dobre. ale wydaje mi sie ze po roku przemyslanych treningow , borykania sie zdieta i suplementami typu aminokwasy przerozne, mozesz dac kreatyne<yes>

[...] bokserzy przeważnie przegrywają z przedstawicielami MT. Np. VALE TUDO: BOKS VS MUAY THAI http://***********/7hglt Choć dobry bokser ma szanse. A najlepiej gdy dobry bokser potrenuje ze 3 lata MT - wtedy jest killerem np. Ramon Dekkers. Re up: dowiedz się co to trening przekrojowy, potem pisz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-31 13:32:37

dziekuje za glosy i komentarze. tak bylo 3 lata temu, lecz jak to bywa w duzo sie teraz zmienilo, niektorzy cwiczyli dalej i prezentuja o wiele lepszy poziom, niektorzu odeszli, a inni przerzucili sie na sztuki walki(TKD) i dalej idą do przodu

tak btw jestem jeszcze za malo doswidczony zeby brac anapolon owszem koks bralem ale nie mam zamiaro stosowac narazie takich mocnych sierodkow a on ma juz starz ponad 3 lata i mial juz tam jakies cykle jego dil podobno jedzie na antku+wino i podobno ladnie leci wiac z tad to pytanie

3 lata silowni i -70 kg wagi, wyniki silowe, wymiary, wydaje mi sie ze brak ci podstaw koks cudow nie zrobi

Reczny z tesco za 30zl juz mi sluzy prawie 3 lata, a i mrozone truskawki potrafi przemielic (nie tak latwo, ale jednak daje rade) %-) Wiec chyba kazdy bedzie dobry do tego co podales

Brakowało mi jej przez 3 lata no ale

Ja nie zrobie żadnej Ale kiedys (ponad 3 lata temu) to cwiczylem pompki na dwoch rekach, moj rekord to 84 powtorzen

Jeszcze 3 lata temu ludzie w polsce wogóle nie odblokowywaki się po cyklach, tylko robili łagodne zejścia. I wież mi robili dużo dużo większe cykle niż ten.

3 lata to dużo, ale jeśli w ogole zaczynasz przygode z plywaniem ,to może być ciężko. Zależy jak szybko będziesz się uczył, jak ogólnie jesteś sprawny itp. Nie spróbujesz to się nie dowiesz.

w sumie .. to juz ze 3 lata bedzie ....

staz 3 lata:)

Dzieki za informcje. Juz troche poczytalem. Kiedys przez 3 lata cwiczylem choy lee fut. Chcialbym teraz tez cos pocwiczyc. Zastanawiam sie nad krav maga i thai boxem. Ciekawi mnie tex bjj, ale wole style uderzane zdecydowanie. Jednak widze, ze zdania na temat km sa podzielone.... Pozdrawiam UcleP UcleP

[...] jakiekolwiek programy na skoka. Staraj się dawać z siebie 100% na każdym treningu siaty i skok będzie szedł w górę, w każdej akcji skacz na maxa i za jakiś czas będzie na pewno lepiej. Urośniesz na pewno, ja miałem w twoim wieku 170cm a teraz w wieku 21 lat mam 183. Za 2-3 lata możesz wziąć się za siłownię ale teraz to stanowczo za wczesnie...