3 lata

[...] cm i 65kg. Jedyne co mi przychodzi do głowy to śmiech! Od małego jestem chudy i całe życie mnie to denerwuje! Więc dlatego zacząłem ćwiczyć. Mój staż treningowy to ok. 2-3 lata. Na początki ok. roku może więcej ćwiczyłem treningiem domatora, jakieś tam brzuszki czy pompki. Następnie dojeżdzłem na siłownie ale są ram tylko maszyny a tego gówna [...]

Płeć : Menzczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 175cm Cel treningowy : Poprawa plecow ( najszerszy ) Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Animal-pack , naNO vapor [...]

Ja też mieszkałem w internacie 3 lata i z michą nie było problemów. BTW nie wiem jak podliczyłeś sobie że jesz dziennie 3000 kcal jak caly dzien zjadasz praktycznie same kanapki, albo napisałeś to na oko albo z matma (przedszkole) problem jest u ciebie. Nic innego jak dział odzywianie i tematy podwieszone nie widze w tej sytuacji. Zależy też [...]

wow az mnie powaliło człowieku. Chcesz soga za tą wypowiedz czy jak? Cwiczysz 3 lata, wow to całe 12 mniej niż ja, ale soory nie wpi.erdala.m sie już. Duży rośnij.

nie wiem gdzie sie ankiete wypełnia :( wiek 25 wzrost 174 waga 70 bf 9 , staz na silowni 3 lata, obecnie trening silowy +aeroby 5xw tygodniu, 4-5 posilkow dziennie, budzet do okolo 150 zl

a wiec mam 20 lat trnuje 5 lat kulturystyke i 3 lata karate kyokushin moje wymiary to 173 cm wzr waga 76 kilo biceps 39,5 pas 79 reszty niemiezylem ostatnio sie wszystko pozmienialo tzn przybralem na masie a co do profilu to gzie to wszystko mam wpisac jak chce uzupelnic to niema tan nigdzie nato miejsca

f***master w profilu przeczytałem ze wracasz do formy po długiej przerwie to tak jak ja tylko u mnie to było 3 lata.hehe pozdrawiam i smacznego jajka

ronie220 sorry powinienem ten temat załorzyc w ,,szybkich pytaniach,,. Pozwól, ze krótko odpowiem , staz 5lat (ostatnie 3 lata - nieprzerwany), waga 85kg, 12%bf, przysiad 180, MC-210, wyc. na plaskiej-140 apokalipsa czyli mówisz ze powyższy jest mniej więcej ok. Kolega radzi abym przed przenoszeniem dał ,,dzien dobry,, a zamiast przenoszenia - [...]

Staż wcale nie musi być duży jak na tego rodzaju trening. 2-3 lata konkretnych treningów wystarczy. Do początkujących - nuie piszcie ze to lipa bo ten program wclae lipą nie jest , ale wy jako początkujacy nie mozecie po prostu w pełni wykorzystać jego możliwosci.

[...] praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę dobrze wykorzystać. COŚ O MNIE Wiek: 20lat Wzrost: 170 Waga :73kg Staż na siłowni: amatorskie 3 lata z różnymi przerwami (bez stosowania planów treningowych, diety) po prostu stosowana jako forma sportu. Przez więcej jak 8 lat profesjonalna gra w piłkę nożną zatem [...]

cybera to kosztuje w najgorszym wypadku max 5$ i to nie jako syntetyki przypominam ze terma prolaba przez 2-3 lata stala w cenie na nutrition po 8$

przeciez pisze staz 3 lata w profilu mam 21 lat czyli zaczelem majac 18

[...] o stary jeszcze mozesz byc za.***isty i wogole moze byc tip-top"," w " pol roku wycwiczysz tak ze pokonasz ryska z bloku naprzeciwko", " koles 3 lata i czarny pas jest Twoj". Pytania bez sensu, jak ktos chce cos cwiczyc to czemu poprsotu nie pojdzie na trening? Ja majac 15 lat poszedlem na TKD, chcialem cwiczyc, [...]

jeszcze z 3 lata mozesz rosnąc, ale nie liczyłbym na kariere koszykarza odzywianie ma raczej drugorzędne znaczenie, genetyki nie oszuaksz pozdr

boltone on miał problem 3 lata temu

taa spoko tylko co on przez 3 lata cwiczyl? moze ma dobra lydke... reasumujac: z taka masa powinien powaznie zastanowic sie nad robieniem ostrej rzezby :) LuBiĘ dObRe DżOiNty AlE bEz TyTeXu !

no no starczy mu juz masy jeszcze 3 lata na rzezbe pocwiczy i bedzie lux .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519

3 lata to on chyba szachy trenuje .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519

dokładnie... ja po roku judo nadal mam watpliwości, czy robiłbym o-soto-gari czy raczej uderzał i kopał, jak się 3 lata uczyłem.

[...] wtedy gdy ten ciezszy sie zagapi, albo nie umie sie obronic przed okreslonym atakiem. Najlepszy przyklad - trenuje judo od 12 lat i gdy walcze z kims kto trenuje mniej niz 3 lata, to ile on by nie wazyl praktycznie zawsze ja wygrywam ( sam waze 78 kg ), ale gdy walcze z zawodnikiem ktory ma podobny staz i umiejetnosci co ja, a jest nawet nieduzo [...]