Witam, kiedyś trenowalem troche bez.diety potem przerwa potem z dietą przerwa i teraz ćwicze.znowu parę miesiecy z dietą - jesli daje np. Diete do oceny to jaki podawać staż - bo gdybym liczyl od pierwszego treningu to z 4 lata ale w tym sporo przerw /SFD/2017/9/4/7dec8e785ffb4824855fafbf628c80a9.jpg
Witam . Chciałbym ćwiczyć obciążeniem własnego ciała ale tylko w domu . No chyba że przed na jakimś drążku czy cuś :) . Poza tym chodzę już dwa lata na taekwondo . Mam je 2 razy w tygodniu ( Pon. Śr. ) . Chciałbym się spytać czy mogę np. po TKD ćwiczyć w domu ?> jak tak to jaki trening ? jakiś plan czy coś ? Z góry dziękujee
1.WIEK: 24 2.WAGA: 78 - 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:106 UDO: nie wiem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata Siłka 3x w tygodniu - Pon/Śr/Pią/ Cel masa , siła Witam chciałem zacząc cykl Metanabol 100 tab. i dołożyc do tego Testo stack oraz Mass xxl , witaminki vitaral badz centrum i esseliv forte
Czesc!!!!! Co sądzicie o cyklu ph: 1 AD i 4 AD ErgoPharm z Norandrodiolem czy cykl :Sauce Syntraxa z 4 AD ErgoPharmu czy moze cos innego proponujecie .Co mozemy oczekiwać po tych srodkach ? Bralem 2 lata temy oma i metke czy są jakies przeciwskazania do brania ph ? Dzieki !!!
Hej trenuje od jakis 5 lat ostatnio bralem jakies suplementy z 2 lata temu.... Zakupilem sobie teraz bialko,BCAA,kreatyne i gainerka... Moze ktos napisac jak najlepiej je polaczyc... brac wszystkie 4 naraz? Czy moze zrobic sobie gainer z kreatyne bialko z BCAA czy jakas inan kombinacje ktos poleca... lub cos jeszcze dokupic
Witam, jestem po 2 cyklu w czasie przerwy i zamierzam w 3 cyklu bardziej przyłozyć się do diety, bo kreatynę narazie odkładam. Potrzebuję planu diety na zapotrzebowanie kalori - 3373 kal. wiek 23 lata, waga 72 kg. Byłbym wzięczny za jakies podpowiedzi, tylko nie odsyłajcie mnie do innych tematów.
Witam Panowie mam zamiar zaczac cykl skladajacy sie z ; M-stak,TORENT,GAIN-FAST,GH-MAX jak byscie to rozpisali oczywiscie podstawowe suplementy sa Staz 2 lata waga 92kg dieta ;jest cel: sila +masa Dodam ze wlasnie zjezdzam z cyklu NO wiec wszystkie pampery odpadaja!!!! Zdrowia
dziendobry moj brat ma cukrzyce typu 2 od jakiegos czasu ma biegunke pytanie ma to cos wspulnego z cukrzyca ostatnio mu powiedzieli ze musi leczyc jelita z kad przyczyna i co mozna zrobic by powstrzymac biegunke bo majac 24 lata nie jest milo chodzic z pieluchami dziekuje
Mam 33 lata i choruję na niedoczynność tarczycy i przełyk baretta i choroby psychiczne i jak się zbliża okres wiosenno -letni to jestem strasznie osłabiony i biorę witaminę c i zieloną herbatę i pieprz cayenne i ząbek czosnku daje do zupy i czasami kupuję żeńszeń.Proszę o pomoc
Sprzedam trzy tygodniową nokie lumie 610 z salonu orange( niestety simlock na orange, można zdjąć w komisie). Wszystko w komplecie (pudełko, słuchawki, ładowarka, gwarancja 2 lata, pokrowiec skórzany) Cena: 450 zł! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1967e72193ad4a7596dcbe0a276148ba.jpg
Siema:) jestem po 3 cyklu na którym brałem Trec s.a.w i BCAA Xplode powder, cykl trwał 2 miesiące i nie wiem co mógłbym teraz wziąć w przerwie? Diety nie ma ale naprawde staram się jeść prawidłowo, staż 2 lata cel: masa siła ________________________________________________________ za pomoc sog bedzię }:-(
Waże niecałe 70 kg przy 177cm wzrostu, trenuje z 4 lata zbyt intensywnie na samych odrzywkach. Zaopatrzyłem się w tamoxifen 30 tab.,bcaa, creatine, mutant mass 7kg, no i omke 250 6amp. Chce sprawdzić po prostu jak to na mnie działa, lecz pocichu licze, że coś z masą mi dygnie do przodu. Co o tym myślicie?
witam.ćwiczę już 2 lata. wazę 60 kilo na klatę biorę 100 biceps 36.jednak już od jakiegoś czasu nie mogę a nie przytyć a nie nabrać siły. byłem u lekarza i on mi przepisał mete i mam pytanie po co lekarz mi przepisał witaminę b12 do mety a nie osłonkę na wątrobę? czy witamina b12 pełni taką rolę na wątrobę?
Witam,mam takie pytanko,jakie ćwiczenie najlepiej wykonywać na "motyla"?? ćwicze 3 lata,z krótkimi przerwami,plecy mam dość szerokie,ale nie wystaje mi motyl pod ramieniem :(
[...] o ocenę diety redukcyjnej. Na początku diety ważyłam 87 kg, 2100 kcal (B:15%,T:30%, W:55). Po dwóch tygodniach waga pokazała 89 kg, zmniejszyłam ilość kalorii do 1800 i makro zostawiłam takie samo. Mam 22 lata, jestem kobietą. 158 cm wzrostu. Teraz staram się więcej chodzić i na razie robię cardio/interwały. Przy wadze 89 kg, PPM 1696 kcal.
Witam mam do sprzedana nowa nokie 6220 clasic braną 29.06.2009 z Pleya pełen komplet bez sima 2 lata gwarancji Paragon wszystko cena 750 +kwota wysyłki kupujacego moz wystawiena allegro.
Mam syna rocznik 2001 dobrze gra chciała bym go wysłać gdzieś na testy do dobrego klubu.Tylko nie wiem gdzie? Była bym bardzo wdzięczna.A może jakiś klub zagraniczny szuka młodych talentów?Syn jest w swojej drużynie napastnikiem,gra już 4 lata.ma dużo osiągnięć
[...] mam lipomastie czyli klatke w miare dobrze zbudowaną a pod sutami sporo fatu i wody oraz wieksze sutki miękkie.. cwicze bardzo duzo i chodzbym robil klate 3 raz w tyg to dalej ta woda pod sutami fat nie znika POMÓŻCIE ....!!!! czy zastosowanie Nolvadexu przez miesiac dwa pomoze ?? napisze ze 2 lata temu bralem SAA i bardzo zle sie odblokowalem.
Sprzedam nową nokię 5230 Kupiona w Orange http://www.allegro.pl/item966286689_nowa_nokia_5230.html link do aukcji Zestaw zawiera: - Telefon nokia 5230 biało - srebrna bez logo - słuchawki - bateria - karta gwarancyjna (2 lata) + instrukcja obslugi - ładowarka - pudełko Stan: Nowy
jeżeli dostałem wyrok za spowodowanie wypadku i jestem żołnierzem już 10 lat nienaganna opinią nigdy nie karany a teraz dostałem 6 miesięcy pozbawienia wolności w zawieszeniu na 2 lata wyrok jeszcze nie prawomocny nieumyślne spowodowanie wypadku kk177&1
