3 lata

jak na 3 lata - baaaaaaardzo slabo

[...] w kickboksie. Czy techniki bokserskie jak rotacja będą przeszkadzały w walce czy raczej nie? W walce z początkującymi i amatorami kickboksu (takimi co to trenują 2-3 lata bez żadnych osiągnięć na ringu) pozwolą ci ich natłuc, ale w walce z już dobrymi kickbokserami używanie technik i rotacji czysto bokserskich przyczyni się do twojej [...]

Kulturystyke trenuje 3 lata i bralem bialko z takich firm jak Olimp, Hi Tec czy MLO, ale jeszcze nigdy nie slyszalem o Ovopolu. Co to jest za bialko, gdzie to mozna kupic i ile mniej wiecej kosztuje? PABLO BOSS

Mój rekord to dokładnie 181 pompek, mimo, że zrobiłem tyle 3 lata temu. No ale takich liczb się nie zapomina. Ważyłem wtedy niecałe 70 kilo. A wiecie jak ćwiczyłem klatkę na siłowni? Wyciskałem 30 kilo 200 razy... To były czasy... Ricardo

ty to moze byc dobre , w ten sposob moge wyrownac dysproporcje zwłaszcza ze juz dzisiaj spodziewam sie białka, i jak mi go nie dostarcza to sie wkurze, rzeczywiscie sa przyrosty po tym treningu? bo wiesz ja cwicze juz w sumie 5 lat a intensywnie 3 lata(wtedy kupiłem sobie swoj sprzet) no i wiadomo sa zasoje

[...] przed 1 miesiac podnos sama sztange, wyrob technike, popytaj sie starszych osob, ojca, brata jak masz starszego, jak sie prawidlowo podnosi, niech popatrza co zle robisz i ci wzroca uwage moim zdaniem w wieku 12 lat 3 lata robiac pompki i brzuszki, od czasu do czasu podnosic sztange na lawce, bedziesz za***iscie wygladal w wieku 15 lat ;]

[...] pompek 4 serie, brzuszkow 10-15 4 serie, a hantelkami po 5 potworzen 4 serie, a sztange tylko 2 razy w tygodniu po 4 serie 4 powtorzenia. jak bedziesz czul juz po jakims czasie ze lekko idzie to zacznij zwiekszac powtorzenia :) jak tak 3 lata bedziesz robil i po roku zwiekszal wiecej ciezaru to naprawde bedziesz ladnie wygladal jak na 15 lat xdd

za***iste zdjęcia 4 i 5 mój też tak śpi, a ma już 3 lata sogal leci

[...] pare lat i w tym wieku normalne jest byc umiesnionym.Jak bedziesz mial dwadziescia lat tez 17-18 lateczki beda na Ciebie lecialy,jak bedziesz na sucho cwiczyl przez te 3 lata oczywiscie,bo jak sie nakoksujesz w wieku 17 lat to pozniej w wieku 20 zadna na Ciebie nie poleci,bo bedziesz oblesnym kolesiem z dolegliwosciami,rozstepami i wlosami na [...]

lat mam 17 a dorosly nie jestem i nie powiedzialem ze jestem dorosly...nie liczy sie wiek- liczy sie rozwoj umyslowy- a ty nie dorstasz mi do piet...wiecej w tym temacie nie pisze to forum to wypierdek ruskiego ciągnika po starym dobrym klimacie...srednia wieku umyslowego userów wynosi 3 lata (poza kilkoma wyjatkami ze starej ekipy..)

...ale nie mogę ogarnąć tego forum :/ ja jestem tu prawie 3 lata i też od jakiegoś czasu nie mogę ogarnąć tego co tu się stało, tak że jest git\-) a zanim wszystko to uzupełnij w całości dokładnie: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html a co do tego linku z allegro to też nie podawaj, bo nie można.

Carlos Condit vs. Martin Kampmann - myślę, że teraz tak wyrównanej walki jak ponad 3 lata temu nie będzie i Condit przejedzie się po Kampmannie od którego jest lepszy w każdej płaszczyźnie obecnie. Jednak liczę na wojnę - Kampmann nie radzi sobie najlepiej na początku walki więc jak nie przegra w 1R to może to wyjść do dec.. myślę, że Condit do 2R [...]

Dziwne, że mam tak samo ;D Ćwiczę 3 lata a mam wrażenie, że nie rosne? Motywuje mnie jedynie to, że znajomi z siłowni mówię, że rosnę ; P

warte raczej, a czy klepie tak jak te stare x-pandy nie wiem bo ich nie brałem bo trochę późno zaczełem brać odżywki jakies 3 lata temu swoją drogą co ty wiesz o starych XP? skoro sam ćwiczysz zaledwie 2,5 roku to nie dane ci było poznać jak działały te stare x-pandy chyba, że słyszałeś opinie innych ale to też już kwestia indywidualna jednemy [...]

Za krótki cykl. To już lepiej propa na 10 tygodnii. Ch**owa miska była przez 3 lata jeżeli 34 w bicu przy 82kg. Hcg co 5-6 tygodnii 5000j 2x2500 e3d.

A jakim planem leciałes, jakie masz wyniki siłowe. jakim obciążeniem dysponujesz, te 3 lata to treningi z głową czy potrenowąłeś 2 miesiące, za jakiś czas znowu coś ?

dokładnie i powtorz tez cały panel bo sporo wałowanego t-3 lata i albo jest lipa albo t-4 jest w środku

za 3 lata sie odezwe do Ciebie

o nastepne foto i widac ze jest ok , w sumie staz na silce mam podobny ale zupelnie inna genetyka a co do tego ze 3 lata to duzo na silowni to nie przesadzajmy , malo kto trzyma diete regenracje i przemysalny trening od pierwszego dnia na silowni ,rozne przypadki chodza po ludziach itp. zreszta dopiero po dluzszym czasie zaczynasz rozumiec i [...]

[...] iż do obrony jest najlepsza, a jeśli z kolegami macie różne preferencje co do SW (jeden woli bjj drugi MT) to każdy z was coś tu sobie znajdzie. "Nikt oprócz mnie (3 lata Taekwon-do) nic wcześniej nie trenował, a więc będą to totalne początki. A więc czy jest sens zapisywać się na mma bez wcześniejszego trenowania czegoś innego? " A [...]