NICK: Regenat PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 189 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i półtorej miesiąca WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 cm OBWÓD BARKÓW: nie wiem OBWÓD NADGARSTKA: nie wiem OBWÓD [...]
[...] jak chcesz jeszcze lepiej wygłuszyć możesz brać 3 cm. Doskonałe podkłady pod ciągi i przysiady. Tam gdzie nie rzucasz ciężarem można dać coś cienkiego. Zmieniony przez - natolin w dniu 2021-01-20 09:47:03 W takich matach należy uważać na gęstość. W zależności od tego, jest wiadomo czy mata jest przeznaczona do tłumienia czy zrobiona na lata.
Wiesz jak jest -- do glupoty wobec innych sie trudniej przyznac. Ale niech bedzie * madrzejsi * fajniejsi * ciezsi * jeden potrafil wyrwac 2 lata starsza dziewczyna, a ja juz nie itd. Btw nie ma wiedzy i umiejetnosci bez doswiadczenia i vice-versa. Twoj argument nie jest dobry. Klocek z osiedla tez powie "nie biez kurna omnydranu 100 ampow bo [...]
[...] cykl zrobi bo to tańsze lepsze efekty a skutki uboczne takie same. co prawda na razie mam za mały staż ale zastanawiam sie nad tym czy warto sie w to bawić za jakieś dwa lata. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY [...]
dzięki ,a co sądzicie o rowerku)dziś byłem w sklepie i gościu mi zachwalał mówiąc że jest ostatnio najlepiej schodzącym rowerem,kosztuje 1249 zzł,ma dwa lata gwarancji,jest podobno jeśli chodzi o osprzęt taki jak giant za około 1400(te 150 zł to podobno za markę) http://www.unibike.pl/?3& pozdrowienia Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!
[...] zamowiłem o interakcjah pomiedzy roznym suplami a lekami itp. oraz wszystko o nadcisnieniu. Tak chciałem sie spytac kogos obeznanego z branzy, poniewaz mam pomieszanie z polataniem w głowie. Mam juz 22 lata i chca sie wyprowadzic z domu, bo starzy niestety nie chca widziec odżywek i innych aminokwasów, nawet nie chca widziec magnezu i wiele [...]
"A i jeszcze, od 2 miesiecy rownież biorę białko protein 90 ale tego chyba nie muszę odstawiac? Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie. " piszac cos takiego dajesz do zrozumieni że diety nie masz bo nie masz pojecia po co stosujesz bialko, do czego ono jest. Co do kreatyny to: przerwa tyle ile trwał cykl w [...]
skoro cwiczysz 4 tygodnie to nie oceniaj tego co cwiczy 2 lata. niewiadomo czy ty tak dlugo wytrzymasz. ps.oceniej kolesi co ćwiczą krocej niż ty i idz lepiej bica poćwicz
hmm... jak "ćwiczyłeś boks" w domu i to 4 lata, to teraz mniej więcej drugie tyle będziesz musiał poświęcić na oduczenie sie tego i nauczenie poprawnej techniki generalnie: idź na trening, zobaczysz jak jest, czy Ci sie podoba, czy masz do tego smykałkę - trener oceni po jakimś czasie, czy coś z Ciebie będzie. Ale nie nastawiaj sie od [...]
Ja co prawda juz prawie 2 lata jestem zdrowy, ale pamietam ze na mnie najlepiej dziala theraflu (w polsce chyba tez dostepne) 2-3 saszetki na noc, i jest kosa, woda leci nawet z uszow, na drugi dzien zawsze monter, ale profilaktycznie po saszetce dzienie przez pare dni dawalem, polecam.
[...] sniadanko, wzialem te suple wszystkie i nie jest tak zle, mysle ze do poniedzialku z lekami bedzie gitara, tylko aspiryne dokupie jeszcze :) "Ja co prawda juz prawie 2 lata jestem zdrowy, ale pamietam ze na mnie najlepiej dziala theraflu (w polsce chyba tez dostepne) 2-3 saszetki na noc, i jest kosa, woda leci nawet z uszow, na drugi dzien [...]
odpowiedź na to pytanie jest prosta, organizm musi przyzywczaić się do nowej wagi, pewnie chciałbyś do końca życia zwiększać mase o 2 kg na miesiąc, to za 3-4 lata byłbyś większy od Roniego.
Hmmmmmmmm.. w sumie tak u was bylo ale u mnie nie.. przelom tego kosza byl gdzies 4 lata temu u mnie na podworku, a teraz gram z kolesiami z bylej klasy i niestety z dziewczynami, np. jest nas 3 a dziewczyn ok 10 to na jednego wiecie ile idzie i co mi to da jak z taka latwoscia naraz mieszam to dla mnie tylko tak jakby to powiedziec "kroliki [...]
[...] że wystarczy jak będę obserwowała to co dziewczyny piszą, tyle, że moim największym problemem są problemy z miesiączką i dlatego w końcu odważyłam się napisać. Jakoś dwa lata temu przez pół roku stosowałam tabletki antykoncepcyjne. Później zaczęłam jeść "zdrowo" - wtedy tak myślałam i ćwiczyłam codziennie w domu coś typu chodakowska, [...]
Staz 2 lata sporadycznie wiec przypuszczam iz wiecej z doskoku niz sumiennie. Jesli sie myle , przepraszam. Plan wg. mnie przeladowany, kilka cwiczen za duzo. Rozejrzyj sie za skroconym FBW, w 2-3 zestawach, zlozonych z kilku podstawowych cwiczen nawet bez ramion. Badz jednym zestawem z 6-7 cwiczen. pozdrawiam
WIEK:25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:40 cm -klatka: 110 -udo: 60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:2000 kcak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy na propie teraz aktualnie 8. TRENING: 5x w tyg 3x siłowy + cardio i 2x cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie [...]
